✳️عوارض نخوردن شام👇 🔹خالی نگه داشتن معده به مدت طولانی سبب تجمع مایعات مضر در آن می گردد. 🔸وقتی که شام نخورید در نوبت بعدی یعنی صبحانه یا نهار به دلیل گرسنگی زیاد سلول ها ولع شما به غذا بیشتر شده چه بسا چاق تر شوید. 🔸خالی بودن معده در خواب باعث می شود که طبیعت به تحلیل رطوبات اصلی بدن که برای تغذیه سلول ها لازم است بپردازد که منجر به ضعف عمومی می گردد. #سر_سلامتی @nmotahari7

✅ ۹ دلیل برای اینکه چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است: ▫️ باعث میشود سوخت و سازتان بهتر شود ▫️باعث میشود در طول روز پرخوری نکنید ▫️ انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را فراهم میکند ▫️ کمک میکند سر ظهر انرژی کم نیاورید! ▫️ذهنتان دیگر درگیر این نیست که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه اید ▫️ با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خویتان را بهتر میکند ▫️ تحقیقات نشان داده که حافظه کوتاه مدتتان تقویت میشود ▫️ کمک میکند غلظت خون پیدا نکنید ▫️ و اگر صبحانه نخورید، کلسترول، LDL و سطح انسولینتان افزایش پیدا خواهد کرد. #سر_سلامتی @nmotahari7

چرا باید کندر بسوزانیم؟ سوزاندن کندر در خانه افسردگی و استرس را بدون دارو درمان می کند. گرم کننده مغز, تقویت کننده حافظه و ضد آلزایمر, نشاط آور, ضد عفونی کننده ی محیط است. و باعث پاک سازی هوا می شود. همچنین کاهش دهنده چربی و قند خون می باشد.  #سر_سلامتی @nmotahari7

♦️یبوست♦️ 👌یبوست از خطرناکترین بیماری هایی است که خود مادر بسیاری از بیماریها است 👈 بیشتر افراد که یبوست دارند آن را کتمان می کنند و می خواهند به خود و دیگران بقبولانند که یبوست ندارند... ‼️اصل در دفع غذا این است که هر غذا باید طی 8 ساعت فرآیند هضم را طی کرده و از بدن خارج شود‼️ ✅بنابراین کسی که دو بار در روز غذای کامل میل می کند باید. دو بار دفع کامل هم داشته باشد 👌یبوست که به دلیل تجمع سودا در روده به وجود می آید ، با خارج کردن سودا از بدن درمان می‌شود 👌لذا افراد دارای یبوست باید سودابر مصرف کنند(سودا یعنی سردی وخشکی پس باید گرمی وتری مانند انجیر. مویز. کشمش. آش. سوپ و...مصرف کند 👈بهترین سودابر دم نوش اسطوخدوس است. #سر_سلامتی @nmotahari7

هنگام خارج شدن از حمّام بر دو پاى خود آب سرد بريز ؛ اين كار بيمارى را از بدنت بيرون مى كند. دیگر خواص👇 ▫️دفع واریس ▫️ایمنی از سردرد ▫️جلوگیری از سرماخوردگی #سر_سلامتی @nmotahari7

🔺 چاى را با کشمش بخورید اين آنتی اكسيدان قوی: 🔸مانع پوکى استخوان می شود. 🔹همچنین: 🔸حافظه را تقویت 🔸استرس را کاهش 🔸سستی بدن را رفع و 🔸دهان را خوشبو می کند. #سر_سلامتی @nmotahari7

انجیر بخوریم هر کمبود و ضعفی در بدن دارید با ۷ عدد انجیر درمان کنید 👌داخل یک لیوان حاوی نصف اب نصف گلاب حدود ۷ ساعت خیس کنید بخورید #سر_سلامتی @nmotahari7

✅ فواید روزه‌داری برای بدن انسان #سر_سلامتی @nmotahari7

📌 فواید پیاده روی را دست کم نگیرید 🚶🏻‍♂️پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تأثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد 🚶🏻‍♂️این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است، روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد و به کاهش خطر همه بیماری های مزمن کمک می کند #سر_سلامتی @nmotahari7

⚠آيا مي دانيد؛ امواج ناشی از دستگاه‌های وای‌فای پتانسیل سرطان‌زایی دارند کسانی که #وای_فاي آنها ۲۴ ساعته روشن است فرزندان آنها در معرض خطر عقیم شدن هستند و سبب #سردرد، #خستگی و اختلال خواب می‌شود! #سر_سلامتی @nmotahari7

چه عواملی موجب ضعف حافظه میشوند؟ #سر_سلامتی @nmotahari7

استرس باعث مرگ مغزتان مي شود ماه ها در معرض استرس بودن عصب هاي مغز را از بين مي برد و بر منطق، قدرت يادگيري و حافظه تاثير مي گذارد. #سر_سلامتی @nmotahari7