👈  #پاسخ_مشاور👇 با سلام 🔻دلایل سیگار کشیدن نوجوانان 1. فشار همکلاسی ها و دوستان 2. اعتماد به نفس پایین 3. نشان دادن قدرت و نافرمانی 4. نشان دادن استقلال از والدین 5. تاثیری پذیری از افراد معروف 6. کاهش وزن (دختران) 7. تبلیغات 8. والدین سیگاری 🔻۱۱ راهکار مقابله با سیگار؛ 1. با فرزند نوجوان خود درباره سیگار صحبت کنید ( برای او سخنرانی نکنید. به نوجوان اجازه‌ حرف زدن بدهید و بگذارید نظرش را آزادانه درباره سیگار کشیدن بیان کند)  2. مضرات سیگار را برای نوجوان روشن کنید (خطرات سیگار کشیدن را به مسائلی ربط دهید که برای نوجوان اهمیت دارد، مثل تاثیر سیگار بر ظاهرشان یا کاهش ظرفیت ریه در صورتی که نوجوان به فعالیت‌های ورزشی و خوانندگی علاقه دارد) 3. تعریف کردن داستان افرادی که سیگار کشیدن به آن‌ها آسیب رسانده (اگر یکی از اطرافیان به دلیل سیگار کشیدن دچار سرطان ریه یا بیماری‌های مرتبط با استعمال دخانیات شده است، به فرزندان خود اطلاع دهید) 4. الگو خوبی باشید (سیگار کشیدن بیشتر میان نوجوانانی معمول است که والدینشان سیگار می‌کشند. اگر خودتان سیگار می‌کشید و می‌خواهید مانع از سیگار کشیدن نوجوانانتان شوید، حرف شما تقریباً در این زمینه برشی ندارد) 5.از چیزهایی که نوجوان را وسوسه می‌کند، پرهیز کنید (اگر سیگاری هستید، جلوی نوجوان خود سیگار نکشید و پاکت و زیر سیگاری را اطراف خانه رها نکنید. همچنین او را تشویق کنید که از افراد، مکان‌ها و فعالیت‌هایی که با سیگار کشیدن ارتباط دارند دوری کند)     6. علت جذابیت سیگار را توضیح دهید (توضیح دهید شرکت‌های تولید دخانیات چگونه برای فروش بییشتر تلاش می‌کنند با استفاده از بازیگران، سیگار کشیدن را جذاب‌تر نشان دهند) 7. اطلاعات خود را درباره دخانیات را افزایش دهید (نوجوانان به اشتباه فکر می‌کنند سیگارهای الکترونیکی، تنباکوهای بدون دود، سیگار میخک (کرتیکس)، سیگارهای طعم‌دار آب‌نباتی (بیدیس) و قلیان نسبت به سیگار سنتی کمتر اعتیاد‌آور است و آسیب می‌زنند) 8. هزینه خرید سیگار را محاسبه کنید (سیگار کشیدن یک عادت گران قیمت است، بنابراین برای نوجوان خود محاسبه کنید که روزانه، هفتگی یا سالانه چه قدر پول برای خرید سیگار مصرف می‌شود در حالی که  این هزینه را می‌شود برای خرید وسایل ضروری صرف کرد) 9. قدرت نه گفتن را به نوجوان یاد دهید به فرزند خود یاد دهید تحت فشار دوستان ناباب برای سیگار کشیدن قرار نگیرد و برای رد کردن درخواست سیگار کشیدن قاطعانه به آنها نه بگوید 10. هشدار دهید که معتاد می‌شود (به نوجوان یادآوری کنید که بیشتر سیگاری‌های بزرگسال از نوجوانی شروع کرده‌اند و وقتی گرفتار می‌شوند، ترک آن بسیار سخت است) 11. برقراری ارتباط موثر با نوجوان  (تا زمانی که والدین رابطه خوبی با نوجوان نداشته باشند، 10 راهکار گفته شده اجرایی نخواهد شد؛ در واقع اگر نتوانید با فرزندتان ارتباط برقرار کنید، نوجوان به هیچ کدام از حرفهای شما توجه نمی‌کند.  اگر هم رابطه خوبی با فرزندتان ندارید، توصیه می کنیم  از یک روانشناس نوجوان  برای بهبود رابطه کمک بگیرید)🌿🌷 ┄┅─═◈═─┅┄ 🆔️@keramtkahan •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•