☸️ آموزش نماز به کودکان
👨🏻🏫 آموزش نماز به کودکان یکی دیگر از راهکارهای تقویت خودمهارگری در کودکان است. در آموزه‌های دینی روایاتی وجود دارد که توصیه می‌کنند کودکان از سن هفت سالگی نماز خواندن را شروع کنند.[1] علاوه بر اینکه نماز برای کودکان خاصیت نهی‌کننده دارد، موجب می‌شود کودکان برای خواندن نماز برخی از خواسته‌های خود را به تعویق بیندازند و مهار کنند.
📌کودک برای خواندن نماز، به تدریج تنظیم وقت خود برای نماز را یاد می‌گیرد؛ برای خواندن نماز رفتارهایی مانند بازی‌کردن، خوردن، آشامیدن، حرکات اضافی، نگاه به اطراف و... را کنار می‌گذارد.
🖌کودک می‌آموزد که در هنگام خواندن نماز باید توجه خود را مهار کند، همچنین هیجان‌های خود را نیز باید کنترل کند، باید از خندیدن، گریه‌کردن و واکنش‌های شدید هیجانی اجتناب کند؛ همچنین به تدریج و به صورت ضمنی یاد می‌گیرد که به غیر از والدین و مربی، خداوند نیز ناظر رفتارهای اوست. این شناخت او را کمک می‌کند تا در زمان‌هایی که والدین یا مربی حضور ندارند، حضور دائمی خداوند را احساس کند. در نتیجه احتمال دارد در هنگام تنهایی نیز خود را در برابر رفتارهای ناشایست مهار کند.
#مشاوره
#آموزش_نماز
#فرزند_پروری
🆔 @kermanirib
⭕️ تنظیم خواب کودکان
🏫 خواب منظم، یکی از ارکان اصلی سلامت جسمی و روانی کودکان است. با ایجاد عادات خواب مناسب، می‌توانیم به کودکان کمک کنیم تا انرژی لازم برای روزهای پر فعالیتشان را به دست آورند و در عین حال، ذهن آرام و شادابی داشته باشند.
🛌 برای تنظیم خواب کودکان، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
1️⃣ برنامه‌ریزی برای زمان خواب:
یک برنامه مشخص برای خوابیدن و بیدارشدن تعیین کنید و آن را به کودک آموزش دهید؛ حتی در آخر هفته‌ها نیز سعی کنید این برنامه حفظ شود.
2️⃣ ایجاد محیط آرامش‌بخش:
محیط خواب کودک باید آرام، تاریک و با دمای مناسب باشد. اجتناب از نور زیاد و صدای بلند به کودک کمک می‌کند تا بهتر بخوابد.
3️⃣ فعالیت‌های آرامش‌بخش قبل از خواب:
فعالیت‌هایی مانند خواندن کتاب، گوش‌دادن به موسیقی آرامش‌بخش یا صحبت‌های دوستانه با والدین می‌تواند ذهن کودک را آماده خواب کند.
4️⃣ اجتناب از صفحه‌های دیجیتال:
استفاده از گوشی، تبلت یا تلویزیون قبل از خواب می‌تواند به اختلال در خواب کودک منجر شود. حداقل ۱ ساعت قبل از خواب، استفاده از این وسایل را ممنوع کنید.
5️⃣ پرهیز از قهوه و شیرینی‌ها:
نوشیدنی‌های حاوی کافئین یا مصرف شیرینی قبل از خواب می‌تواند باعث بیداری و اختلال در خواب کودک شود.
#مشاوره
#خواب_منظم
#فرزندپروری
#سبک_زندگی
🆔 @kermanirib
⭕️ تنظیم خواب کودکان
🏫 خواب منظم، یکی از ارکان اصلی سلامت جسمی و روانی کودکان است. با ایجاد عادات خواب مناسب، می‌توانیم به کودکان کمک کنیم تا انرژی لازم برای روزهای پر فعالیتشان را به دست آورند و در عین حال، ذهن آرام و شادابی داشته باشند.
🛌 برای تنظیم خواب کودکان، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
1️⃣ برنامه‌ریزی برای زمان خواب:
یک برنامه مشخص برای خوابیدن و بیدارشدن تعیین کنید و آن را به کودک آموزش دهید؛ حتی در آخر هفته‌ها نیز سعی کنید این برنامه حفظ شود.
2️⃣ ایجاد محیط آرامش‌بخش:
محیط خواب کودک باید آرام، تاریک و با دمای مناسب باشد. اجتناب از نور زیاد و صدای بلند به کودک کمک می‌کند تا بهتر بخوابد.
3️⃣ فعالیت‌های آرامش‌بخش قبل از خواب:
فعالیت‌هایی مانند خواندن کتاب، گوش‌دادن به موسیقی آرامش‌بخش یا صحبت‌های دوستانه با والدین می‌تواند ذهن کودک را آماده خواب کند.
4️⃣ اجتناب از صفحه‌های دیجیتال:
استفاده از گوشی، تبلت یا تلویزیون قبل از خواب می‌تواند به اختلال در خواب کودک منجر شود. حداقل ۱ ساعت قبل از خواب، استفاده از این وسایل را ممنوع کنید.
5️⃣ پرهیز از قهوه و شیرینی‌ها:
نوشیدنی‌های حاوی کافئین یا مصرف شیرینی قبل از خواب می‌تواند باعث بیداری و اختلال در خواب کودک شود.
#مشاوره
#خواب_منظم
#فرزندپروری
#سبک_زندگی
🆔 @kermanirib
🔑درمان کودکان خجالتی
☸️ خجالت یا شرم (shame) زمانی بروز می‌کند که فرد بتواند خود را از دید دیگران یا در مقایسه با استانداردهای اخلاقی و اجتماعی قضاوت کند.
بازی وضعیتی را فراهم می‌آورد که کودک هیجانات مثبت و منفی خود و دیگران را در موقعیت‌های مختلف ببیند و به درست و نادرست بودن آنها پی‌ببرد، بنابراین سبب پخته‌ترشدن و خود آگاهی مثبت می گردد. در ادامه چند بازی برای این مسئله معرفی می‌شود.
💎 این بازی‌ها را می‌توانید با توجه به سن و توانمندی‌های کودکان در فرصت‌هایی که تمایل به بازی کردن دارند، انجام دهید.
🔶مسابقه گویندگی: مثلا از بچه‌ها می‌خواهیم درباره مسابقه دو تیم فوتبال گویندگی کنند.
🔹 مصاحبه تلویزیونی: کودک خجالتی به عنوان مصاحبه‌گر و دیگری به عنوان پاسخ‌گو درباره موضوعی در مقابل جمع صحبت می‌کنند.
🌀نقل خاطره، داستان، شعر، معما و لطیفه: در شب‌نشینی و یا زنگ‌های تفریح و ... بیان شعر و داستان و ... برای آنها لذت‌آور است. مشارکت افراد خجالتی در این گروه‌ها و جمع‌ها سبب رشد هیجاناتشان می‌شود.
🟡 کامل کردن یک داستان: از او می‌خواهیم داستان ناقصی را تکمیل نماید.
🔷 تکمیل جملات: جملات ناقصی در حد توان فهمش به او می‌دهیم و از او می‌خواهیم تکمیلش کند.
📣 قصه‌گویی: از هر کدام از بچه‌ها بخواهیم یک قصه درباره موضوعات مورد علاقه و یا اشیا و حیوانات در طبیعت بگویند.
#مشاوره
#فرزند_پروری
#سبک_زندگی
#آموزش
🆔 @kermanirib
🥺احساس ناامنی در خانه
👨🏫 وقتی فرزند در محیط خانه احساس امنیت نکند، پرخاشگری( چه به شکل کلامی، چه فیزیکی) اغلب تبدیل به واکنش طبیعیِ او به آشفتگیِ درونی می‌شود. این رفتار، نشانهٔ مشکل است، نه لزوماً بی‌ادبی .
✍️عوامل ایجاد ناامنی برای کودکان در خانه:
1️⃣ مشاجرات مداوم والدین:
وقتی کودک شاهد دعواهای مکرر باشد، مغز او در حالت تهدید دائمی قرار می‌گیرد. این حالت ترشح هورمون‌های استرس (مانند کورتیزول) را افزایش می‌دهد و او را در وضعیت جنگ یا گریز نگه می‌دارد. مثال: فرزندی که هر شب صدای فریاد والدینش را می‌شنود، ممکن است برای دفاع از خود شروع به تقلید همان خشونت کند.
2️⃣ خشونت مستقیم علیه کودک:
تنبیه بدنی، تحقیر، یا تهدیدهای مداوم، پیامی واضح به کودک می‌فرستد: اینجا جای تو نیست، تو دوست‌داشتنی نیستی . چنین کودکانی یا منفعل می‌شوند (احساس درماندگی می‌کنند) یا پرخاشگر (تا از خود محافظت کنند).
#مشاوره
#روانشناسی_کودک
🆔 @kermanirib
💎 ایجاد فضایی دلپذیر و آرام برای مطالعه
📗 محیطی که فرزندان ما در آن مطالعه می‌کنند، تأثیر زیادی بر روی عادات آنها دارد. ایجاد فضایی دلپذیر می‌تواند اشتیاق آنها به خواندن را افزایش دهد.
🔑راهکار: برای ایجاد یک محیط مطالعه مناسب، فضایی آرام و راحت با نور کافی و قفسه‌ای پر از کتاب‌های متنوع فراهم کنید. این فضا می‌تواند به یک نقطه جذاب برای مطالعه تبدیل شود و فرزندان را به کشف دنیای کتاب‌ها ترغیب کند.
#مشاوره
#فرزندپروری
#کتابخوانی
🆔 @kermanirib
🌉تشبیه، پلی برای فهم
💎استفاده از قصه، تشبیه و مثال‌های ملموس، ابزاری قدرتمند برای انتقال مفاهیم پیچیده به ذهن کودکان و نوجوانان است. این روش، درک مطلب را تسهیل کرده و پیام را ماندگار می‌سازد.
💡 راهکار: برای توضیح مفاهیم انتزاعی مانند صبر، عدالت یا عشق الهی، از داستان‌های کوتاه، استعاره‌های برگرفته از طبیعت یا تجربیات روزمره استفاده کنید. مانند داستان درخت بخشنده(نماد والدین)
#مشاوره
#فرزندپروری
#پاسخگویی
🆔 @kermanirib