⚛#قرص_نخورید ⤵️ ✴️↫ بجای استفاده از قرصهای مکمل کلسیم، از جایگزین طبیعی استفاده کنید.مانند: 🔸آفتاب 🔸کشک 🔸سنجد 🔸روغن زرد 🔸کره محلی 🔸فعالیت بدنی مناسب 🔸خوردن ۷ عدد انجیر خیس شده 🔸خوردن روزی یک قاشق مرباخوری دوسین 🔸خوردن ۷ عدد خرما+۷عدد مغز بادام شیرین درختی، دوتا دوتا جویده شود. 🔸پوست تخم مرغ محلی(۱ واحد پودر آسیاب شده + ۵واحد عسل) ✅ @kermankhabar