💢 شاید از خودت متنفری😣 بخاطر تمامِ روزهایی که میتونستی تلاش کنی و‌ نکردی!😞 شاید خراب کردی!😱 بدم خراب کردی! فکر میکنی دیگه کاری از دستت بر نمیاد؟! 💢اینطور نیست! هنوز وقت داری⏱ از دستش نده!⏳ این یه بار رو،فقط به خاطرِ «خودِ خودت» پاشو و بجنگ!🥊 💢و اگر هم نشد اونی که دلت میخواست! مهم اینه که تو تلاشت رو کردی، رنج بردی، خسته شدی، زمین خوردی و باز هم ایستادی!💪 مهم اینه اینجوری تهش حسرت نیست! تاتهش برو 👊🏻 طوفان به پا کن 🌪 نزار غبار حسرت بشینه رو دلت💔🥲 #تو_میتونی #کتاب_دانه ⬅️ همین الان کتاب دانه ای شو😍 آیدی مشاوره جهت ثبت نام در دوره‌های تخصصی کتابدانه @eslami_mh ╭═══📕📒📗═══╮ با ما همراه باشید @ketabdaneh_luck ╰═══📗📒📕═══╯

🧠یکی از عوامل از دست دان حافظه کمبود ویتامین B12 هست! ⭕ویتامین B12 از نورون ها محافظت می کند و برای عملکرد سالم مغز بسیار حیاتی است. ⭕در واقع، کمبود B12 می تواند باعث آسیب دائمی به مغز شود. ⭕افراد مسن سرعت جذب مواد غذایی آهسته تری دارند. که می تواند دریافت B12 مورد نیاز ذهن و بدن را دشوار کند. ❗اگر کمبود ویتامین B12 را زود برطرف کنید، می توانید مشکلات مربوط به حافظه را نیز برطرف کنید. #کتاب_دانه ⬅️ همین الان کتاب دانه ای شو😍 آیدی مشاوره جهت ثبت نام در دوره‌های تخصصی کتابدانه @eslami_mh ╭═══📕📒📗═══╮ با ما همراه باشید @ketabdaneh_luck ╰═══📗📒📕═══╯

😍 خدمت جدیدی دیگر از #کتاب_دانه😍 جایزه بخش کتابخوانی روزانه در دوره مربیگری برای هر سوال درست از ۱۰۰۰ تومان به ۱۵۰۰ تومان #افزایش پیدا کرد👏👏 (برای گسترش فرهنگ کتابخوانی هزینه می کنیم تا برای از بین بردن فساد و بیماری و افسردگی و فقر و هزار مشکل دیگه هزینه نکنیم) ✅ همین الان کتاب دانه ای شو #کتاب_دانه #کتابخوانی #پیشگیری_از_مشکلات #مسیر_موفقیت ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📚کتابدانه مسیر موفقیت https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

تکنیک تمرکز 3 دقیقه ای 🎯🧠🎯 برای داشتن تمرکز بالا در شروع هر کار یا مطالعه، استفاده از این تکنیک به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید ذهن خود را مدیریت کنید. نکات زیر را رعایت کنید: 1️⃣ حتما از تایمر استفاده کنید⏱️ 2️⃣ ایستاده یا نشسته، چشمان باز یا بسته؛ 🚹💺😑👀 در هر حالتی که احساس راحتی میکنید یا آن کار را انجام می دهید. ۱. یک دقیقه به هر چیزی که ذهنتان را به خود مشغول کرده است، فکر کنید.🤯🤯🤯 ۲. یک دقیقه به مفهوم آرامش یا مصداق عینی آن فکر کنید.😌😌😌 مثلاً خدا، گل، باران، درخت، دریا و... 🕋🌼🌧️🌳🌊 ۳. یک دقیقه به موضوع کتاب یا کاری که می خواهید انجام دهید، خوب فکر کنید. 📚👨‍💻🕵️👨‍⚕️ ✅ این تکنیک باعث می شود تا با تمرکز ذهنی بالا و آمادگی ذهنی بسیار عالی برای یادگیری به سراغ مطالعه یا کار خود بروید. 🎯🧠📈🔝 #کتاب_دانه #تمرکز راه ارتباطی با ادمین: @eslami_mh ╭═══📕📒📗═══╮ با ما همراه باشید @ketabdaneh_luck ╰═══📗📒📕═══╯

#تلنگر #قانون_همگرایی یک آزمایش فیزیکی جالب 😍 مراقب باش که کجا میری و با کی میری #کتاب_دانه #همگرایی_مثبت ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📚کتابدانه مسیر موفقیت https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

💎یه فرصت استثنایی برای اونایی که در وبینارقبلی حضور نداشتندولی می‌خوان یه رشد جهشی رو تجربه کنن🚀😃 🔥خبر خوب اول🔥 📚برگزاری وبینار آموزشی آشنایی با اصول صحیح مطالعه📚 🔥خبر خوب دوم🔥 💠شرکت در وبینار رایگان است.💠 🗓تاریخ برگزاری: یکشنبه۲۳ مهرماه ۱۴۰۲ ⏰ساعت برگزاری: ۱۹ الی ۲۰:۳۰ 💎جهت شرکت در وبینار نام نام خانوادگی شماره تماس رو به پشتیبانی کتابدانه ارسال کنید 🙂 @eslami_mh #روش_های_صحیح_مطالعه #تندخوانی #تقویت_حافظه #تمرکز #کتاب_دانه #کنکور #موفقیت_تحصیلی #کسب_درآمد #خودسازی 💠تندخوانی و تقویت حافظه|کتابدانه ای شوید.😃 https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

🎥 فیلم #رضایت 🌺رضایت #فراگیر عزیزمون از شرکت در دوره #تندخوانی_و_تقویت_حافظه مجموعه موفق و قدرتمند #کتاب_دانه 🌟#نتایج ✅ #افزایش سرعت مطالعه از ۳۰۰ کلمه در دقیقه رسیدن به بالای ۱.۶۸۰ کلمه در دقیقه ✅ #یادگیری تکنیک های عالی و کاربردی ✅ #ایجاد عادت به مطالعه کتاب غیر درسی ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ارتباط با ادمین👇👇 @eslami_mh 📚کتابدانه مسیر موفقیت https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

🌟 #خلاقیت در ابراز رضایت 🌹 فراگیر عزیزمون با توضیح #قانون تمرین، تمرین، تمرین #رضایت خودش رو نشون داده این قانون جزو آموزش های دوره ماست🤩 فیلم تمرین کردن یکی از فراگیران دوره تندخوانی و تقویت حافظه #کتاب_دانه ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📚کتابدانه مسیر موفقیت https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

👂🗣️ راهکاری برای افزایش دقت #شنوایی: 👌 ضعف دقت شنیداری ، به طور ویژه خود را در دیکته و خواندن بروز می دهد. 📻یک وسیله صوتی مثل رادیو یا تلویزون را روشن کنید و صدای آن را مانند وقتی که به طور معمولی به آن گوش می‌دهید باز کنید و به آن گوش دهید. 🔊بعد از یک دقیقه صدا را مقداری کم کنید و حالا مجدداً گوش دهید. اکنون شنیدن صدا مستلزم دقت بیشتر است. حدود یک دقیقه با دقت گوش کنید. 🔉سپس مجدداً صدا را کم کنید و با دقت بیشتر گوش کنید. 🔇همین طور آن قدر صدا را کم کنید تا به جایی برسید که اگر کسی بدون سروصدا از کنار شما عبور کند، شنیدن برای شما غیر ممکن شود. 🧠با این کار، بخش‌هایی از سلول‌های سیستم شنوایی خود را که قبل از این، برای شنیدن تنبل کرده بودید، به تحرک و فعالیت وا می دارید و حسشنیداری خود را تقویت می کنید. 📺این تمرین را با هر منبع صوتی دیگری می توانید انجام دهید. مثلاً می توانید به صدای ساعت از فاصله‌ای که شنیدنش سخت است، گوش فرادهید‌ #کتابدانه #کتاب_دانه •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 📚کتابدانه مسیر موفقیت https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

⚠️توجه یا تمرکز احتمالا تو هم فکر می‌کنی این دو کلمه به یک معنی‌ان😍 اما نه❗️ این دو کلمه کاملاً مفهموم متفاوتی دارن 🤔 با یه مثال فرق‌شون رو یاد بگیریم👇 فکر کن سر کلاس نشستی معلم داره درس یاد می‌ده🧑‍🏫 از طرفی هم یه سوسک زشت داره از پردهٔ کلاس بالا می‌ره🪳 تو دوتا انتخاب داری‼️ یا سوسک یا درسِ معلم به این‌که تو🫵 از بین این دو یکی رو انتخاب کنی (یعنی به یکی از این دو توجه کردی) بماند که احتمالا سوسک انتخابته🤣 🚨حالا زمانی که تمام حواست رو به انتخابت بدی و به طور مداوم این توجه ادامه‌دار بشه 🔍[تمرکز] رخ می‌ده🔹 دوست من این انتخاب بر عهدهٔ توئه که موقع درس خوندن توجه مستمر بدی به درس‌ت یا افکارِ مزاحمت🙃 ❤️یادت نره بفرستی برای رفقات🙂 #تمرکز #تندخوانی #کتاب_دانه @eslami_mh •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 📚کتابدانه مسیر موفقیت https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

🙅من خیلــــی بی‌دقتم 🤔چی‌کارکنم؟! ⚠️دقت یه توانایی ذاتی نیست و یه مهارت که با تمرین به دست میآد🪆 اطلاعات رو از طریق حواس پنجگانه به دست می‌آری😊😊😊 🏋️پس تقویت حواس پنجگانه(به‌خصوص بینایی) در اولویت قرار داره🔹 📝توی مطالعه از راهنما استفاده کنید📌 #مطالعه #بی‌دقتی #کتاب_دانه #تندخوانی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 📚کتابدانه مسیر موفقیت https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

😪 علل خواب‌آلودگی هنگام مطالعه 😴 1️⃣نشستن طولانی‌مدت: بی‌حرکت نشستن برای مدت طولانی شباهت زیادی به مدیتیشن و ریلکسیشن دارد  که می‌تواند به آرام‌سازی ذهن و بدن کمک کند که باعث ایجاد احساس خواب‌ آلودگی می‌شود. 2️⃣ترشح هورمون ملاتونین: از آن‌جایی که هنگام مطالعه مغز احساس آرامش و راحتی دارد، هورمون ملاتونین که باعث خواب‌آلودگی می‌‌شود ترشح می‌کند. 3️⃣خستگی ذهنی: هنگام مطالعه مغز دائماً در حال رمزگشایی کلمات و ایجاد تصاویر در ذهن است که به مدت طولانی می‌تواند فرایندی خسته کننده باشد. 4️⃣خستگی چشم و ماهیچه‌های اطراف‌ آن: چشم در زمان مطالعه مکررا کلمات و جمله‌ها را دنبال می‌کند که باعث افزایش فشار چشم می‌شود. 5️⃣موضوع مطالب: اگر در حال خواندن متنی خشک یا طویل با اطلاعات زیاد هستید، طبیعی‌ست که مغز‌تان احساس خستگی کند. 6️⃣مطالعه در نور کم: نورکم با افزایش فشار چشم به مغز ما سیگنال می‌دهد که زمان خواب فرا رسیده است. #خواب #خواب‌آلودگی #تندخوانی #کتاب_دانه ⬅️بفرست برای دوستات📤 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 📚کتابدانه مسیر موفقیت https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d