یه چیزی هست، من اسم‌اش و گذاشتم: انبار اطلاعات! اطلاعاتی که ذهن‌ ما رو شلووووغ می‌کنن، تمرکزمون رو کم و کم‌تر می‌کنن،😵 و بدترین‌اش اینه که هیچ جایگاهی ندارن، به هیچ دردی نمی‌خورن، فقط زمان و ذهن ما رو شلوووغ کردن!😵‍💫 پ.ن: دوستانه پیشنهاد می‌کنم اطلاعات الکی رو حذف کنید🤝 تا ببینید چقدر زمان اضافی پیدا می‌کنید برای درس خوندن😍 #مدیریت_زمان #فوت_فن_درس_خوندن @ketabgoharshad

وقتی میخوان شیرینی بیشتری تو یه جعبه بذارن، نمیان هی شیرینی های قبلی رو به هم فشار بدن له کنن😬تا مثلا جاشون بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز بشه!! بلکه تلاش می کنن از فضا های خالی که هست،بیشتر استفاده کنن... مدل چیدن شیرینی ها رو عوض می کنن و مثلا:همه رو در یه جهت نمی چینن 🍰 ردیف آخر رو افقی میذارن و... از این کارا... اگه میخوای از زمانت(جعبه شیرینی) بهترین استفاده رو داشته باشی،برای هر کاری به اندازه خودش وقت⏳بذار و کم کاری هم نکن، اما.... 😉 خیلی حواست به فضاهای خالی بین شون باشه... همونایی که وقتی حساب می کنی معلوم نیست چی شدن؟!😳 #مدیریت_زمان #فوت_فن_درس_خوندن @ketabgoharshad

فرمول وقت را با ذکر مثال توضیح دهید!👀 یعنی:🤔 مهم ترین کاری که آدم میتونه توی یه زمانِ مشخص انجام بده ،✨ میشه قیمت اون زمان! اگه توی این نیم ساعت میتونی درست رو درست و حسابی بخونی،آمادگی و حالش رو هم داری😇 شب هم میخواین برین بیرون و نمیشه درس خوند😬 اما بری سراغ یه تلفن غیرضروری که تو راه هم میتونی انجامش بدی، یعنی بهای زمانت رو دادی، اما معادل قیمتش چیز دریافت نکردی...! این یعنی ضرر!!🔥🚫 #مدیریت_زمان #فوت_فن_درس_خوندن @ketabgoharshad

برنامه‌ریزی‌و‌ رسیدن به هدف درسی🎯🗒 ۱.هر شب برای فردا برنامه ریزی کنین 🌚✍🏼 فکر کردن و برنامه ریزی دقیق خلاقیت شما رو تحریک میکنه و باعث افزایش انرژی های روانی و فیزیکی شما میشه، پس هر شب برای فرداتون برنامه ریزی داشته باشین که چه درس هایی بخونین ، و... ۲.بر طبق برنامه ریزی عمل کنین و اگر در طول روز برنامه ای اضافه شد به فهرستتون اضافه کنین هر دقیقه که صرف وقت برنامه ریزی میزارین ۱۰ دقیقه صرفه جویی برای انجام کار دارین یعنی در طول این فرصت میتونین هم درس بخونین و هم به کار های روزتون رسیدگی کنین 😌✌️🏽 #فوت_فن_درس_خوندن 📚@ketabgoharshad

⁉️ نکات مطالعه ای که با رعایت کردن اونها بازدهی بهتری خواهی داشت 🤭👇 1. اتاق مطالعه‌ت رو مرتب کن :✨️👀 ی جای خلوت و آروم پیدا کن که حواست پرت نشه. ی میز تمیز و مرتب خیلی کمک می‌کنه که بتونی بهتر تمرکز کنی. 2. استرسو بذار کنار :😵‍💫❎️ نگران نباش. با خودت مهربون باش و سعی کن آرامش داشته باشی. یه نفس عمیق بکش و به خودت یادآوری کن که همه چیز رو بلدی. 3. به خودت استراحت بده :😌 مغز آدم مثل ی عضله می‌مونه، اگه زیاد ازش کار بکشی خسته میشه. پس هر از گاهی یه استراحت کوتاه داشته باش. ی فنجون چای بخور، یا پنج دقیقه قدم بزن. 4. خلاصه نویسی یادت نره :📚✏️ وقتی ی مطلبی رو می‌خونی، سعی کن مهم‌ترین نکاتش رو به زبون خودت بنویسی. اینجوری مطالب بهتر تو ذهنت می‌مونه. 5. یادداشت‌هات رو مرتب بنویس :📝✅️ وقتی یادداشت برمی‌داری، سعی کن نوشته‌هات واضح و منظم باشن. از جدول یا نمودار هم می‌تونی استفاده کنی #فوت_فن_درس_خوندن 📚@ketabgoharshad

⚠️¦موقع درس خوندن، جزوه‌ ات رو انقدر ورق نزن!! 📖¦وقتی داری درست رو میخونی هر ۵ دقیقه صفحه های باقی مونده رو چک نکن... مطمئن باش چیزی ازشون کم نشده! 🔦¦سعی کن وقتی داری درسی رو میخونی فقط و فقط رو همون صفحه و قسمت تمرکز داشته باشی و مدام به عقب و جلو نری... #فوت_فن_درس_خوندن 📚@ketabgoharshad

🥴چیکار کنم حس درس خوندنم بیاد؟! یه تکنیک داریم به اسم پنیر سوئیسی🧀 📌وقتی کاری سخته باید به بخش های کوچکتر تبدیل بشه، تا انجام شدنی بشه! 👈کتابو بردار و روزنامه وار یک درس رو بخون! حالا درس رو به چندتا نیم صفحه تبدیل کن! نیم صفحه بخون و زمانی که تموم شد برو سراغ نیم صفحه بعد! اینطوری هم حس درس خوندنت میاد و هم زود شروع کردی و درست سرزمان مناسب تموم میشه!😌 تا کشف دیگر ادمین بدرود✋😎 #فوت_فن_درس_خوندن 📚@ketabgoharshad

۵ راهکار برای افزایش ساعت مطالعه 😁☺️ 1. برنامه‌ریزی منظم :🗒یک برنامه روزانه یا هفتگی تنظیم کنید و زمان‌های مشخصی را برای مطالعه اختصاص دهید. 2. محیط مطالعه مناسب : یک محیط آرام و بدون حواس‌پرتی ایجاد کنید تا تمرکز بیشتری داشته باشید.😌 3. تکنیک‌های مدیریت زمان : از تکنیک‌هایی مانند پومودورو ⏰(۲۵ دقیقه مطالعه و ۵ دقیقه استراحت) استفاده کنید تا بهره‌وری خود را افزایش دهید. 4. تنوع در روش‌های مطالعه : از روش‌های مختلف مانند خلاصه‌نویسی، تست زنی و تدریس به دیگران استفاده کنید تا یادگیری جذاب‌تر شود.😍 5. هدف‌گذاری کوتاه‌مدت : اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید تا انگیزه شما برای ادامه مطالعه افزایش یابد.😎 #فوت_فن_درس_خوندن 📚@ketabgoharshad

سر جلسه امتحان یادت باشه که🙂📕: 📚قبل از شروع امتحان یکبار سوالها رو ببین. 🖍 از شروع کردن با عجله بپرهیز. 📚 ازساده ترین سوال‌شروع کن‌تا اعتماد به‌نفس‌بگیری. 🖍 اگه مغزت هنگ کرد ،چیزای مشابه رو بنویس. 📚بیش از حد سر یه مسئله یا سوال وقتو هدر نده. 🖍از پرسیدن نترس اگه برات مبهمه از معلم بپرس. 📚خونسردیتو حفظ کن، شرایط برای همه یکسانه. 🖍بطور کامل از زمان آزمون استفاده کن. #فوت_فن_درس_خوندن @ketabgoharshad

دوست داری ۵ تا روش بهت بگم تا بدون حواس پرتی درساتو بخونی ؟😍 پس این ویدیو رو ببین🦋 #فوت_فن_درس_خوندن @ketabgoharshad

. به اهمال کاریت غلبه کن! 🐝🌺 🌱اهمال کاری به معنای به تعویق انداختن و با تأخیر انجام دادن عمدی کارها می باشد. ⁉️ علت را ریشه یابی کنید دلایل اهمال کاری ، رفتارها و تفكراتی که باعث اجتناب شما از انجام کارها می شوند را شناسایی کرده و از خود بپرسید که چرا انجام کار را به تعویق می اندازید. یافتن علت در درمان و غلبه بر اهمال کاری نقش مهمی دارد. 🎯 اهداف کوتاه مدت برای خود تعیین کنید دستیابی به اهداف کوتاه مدت که در واقع اهدافی کوچک تر و قابل اجراتر هستند، سریع تر اتفاق می افتد و بنابراین احتمال اهمال کاری نیز کاهش می یابد. 🗓 کارها را اولویت بندی کنید با تقسیم بندی کارهایتان به 4 دسته ی کارهای مهم و فوری، کارهای مهم و غیر فوری، کارهای غیر مهم و فوری، کارهای غیر مهم و غیر فوری میتوانید به راحتی آن ها را اولویت بندی و از به تاخیر انداختن کارهای مهم جلوگیری کنید. 🥸 واقع بینانه برنامه ریزی کنید برنامه های سنگین و غیرقابل اجرا، خود باعث اهمال کاری می شوند. بنابراین‌ سعی کنید برای هر روز خود برنامه ریزی دقیق و واقع بینانه داشته باشید. #فوت_فن_درس_خوندن @ketabgoharshad

✍چند نکته کاربردی که خیلی‌ها حواسشون نیست... نکته۴: با خودت شرط کن که کارهایی که انتخاب کردی رو تا آخر روز حتما انجام بدی! خوبه روی یه تخته وایت برد یا یه شیشه یا آینه🪞، کارهای مهمت رو بنویسی. نکته۵: از بین کارای روزمره، فقط دو سه تا کار مهم و اصلی رو بنویسی کافیه. البته یادت نره اینا رو تو زمان ‌بندیت در نظر بگیری!.. نکته۶: برنامه ریزیت رو جوری تنظیم کن که شناور باشه تا اگر مهمون اومد یا یهویی یه اتفاقی افتاد، دچار شکست برنامه ای نشی!💥 مثلا لازمه بعضی کارها رو زودتر انجام بدی و لحظه آخر نذاری! تجربه ثابت کرده دقیقه نود، وقت خوبی برای افتادن اتفاق های ناگهانیه!😶‍🌫 مثل درس خوندن📚، صبح امتحان، و ساعت که زنگ نمی‌زنه... #فوت_فن_درس_خوندن @ketabgoharshad