هوالحی سلام. در آستانه ی ماه مبارک رمضان، کتابخانه تخصصی کودک بچه های آسمان برگزار می کند: گفتگو درباره ی 🌺تدابیر طب ایرانی برای روزه داری شاداب تر🌺 با ارائه ی: دکتر #الهه_دلشاد ؛ متخصص طب ایرانی اطلاعات بیشتر را در پوستر، مشاهده فرمایید. #هزینه های ثبت نام در این کلاس، صرف تهیه ی ارزاق اهدایی به خانواده های نیازمند خواهد شد. #ماه_رمضان #روزه_داری_شاداب #نوجوان_روزه_دار #روزه_اولی_ها #اطلاعیه @ketabkhanehkoodak

۱. مصرف مقداری ماءالشعیر طبی با هدف #رفع_عطش و پیشگیری از #یبوست: به نسبت یک به چهارده؛ جوی پوست کنده را در آب میریزیم و روی حرارت ملایم به مدت حدود ۴۵ دقیقه قرار می دهیم. زمانی که جوها کاملا شکفته شده و رنگ آب به سرخی گرایید، مواد را صاف می کنیم. جوهای پخته شده را می توان در سوپ استفاده کرد. ماءالشعیر بدست آمده، تا دو روز در یخچال قابل نگه داری است. . ۲. یک افطاری خیلی خوب و مقوی بویژه برای روزه اولی ها و نوجوانان: ۴ عدد پسته خام+ ۴ عدد بادام خام+ ۴ عدد بادام هندی خام + ۴ عدد فندق خام + ۱ قاشق پودر نبات + ۲ عدد خرما بدون هسته؛ به مدت یک ساعت در یک لیوان شیر گرم خیسانده می شود. هنگام افطار، دو عدد خرما را خارج می کنیم و بقیه ی مواد را میکس کرده و نوش جان! چون انرژی بالایی دارد، تا دقایقی بعد نیازی به خوراکی دیگری نخواهند داشت. . ۳. یک افطاری بسیار مناسب برای روزه داران نوجوان، شیربرنج، به ویژه با عسل یا شیره ی انگور هست که دارای رطوبت بسیاربالا و مفید برای این روزهاست. . ۴. حتما نوجوانان عزیز ۷-۸ ساعت خواب و بویژه مدتی خواب در روز داشته باشند. خواب قبل از سحر ( یعنی حدود ساعت ۱۱ شب تا حدود یک ساعت و نیم به اذان صبح) هم برای بدن لازم است. . ۵. مصرف #میوه ها به ویژه هندوانه، گیلاس، خیار و کیوی در وعده های سحر و افطار #نباشد. #سبزیجات در وعده ی افطار مصرف شود، نه سحر. #کاهو بسیار مفید و دارای رطوبت بالایی است. و نکات بسیار ارزشمند و کاربردی دیگری که مطرح شد. به امید روزه داری شاداب و پرانرژی برای همه! 😊😊😊 #طب_ایرانی #روزه_داری #نوجوانان #روزه_اولی_ها #روزه_داری_شاداب #رمضان_المبارک @ketabkhanehkoodak

به نام خدای مهربانِ رمضان شما هم مثل ما هیجان زده هستین؟! برای چی؟! برای بزرگترین مهمونی دنیا.... راستش قبل از شیوع کرونا، برای شروع ماه مبارک برنامه هایی داشتیم. یکیش برگزاری کلاس تدابیر طب ایرانی بود، که به لطف خدا، مجازی برگزار شد. تصمیممون این بود که در کنار همین کارگاه، کارگاه آموزش بادکنک آرایی داشته باشیم!🤩 چرا؟! خب معلومه برای تزیین خونه هامون برای مهمونی بزرگِ خدا...😍 برای تزیین اتاقِ روزه اولی ها...💖 ولی با اومدنِ کرونا، نشد که بشه!😕 اما تصمیم گرفتیم دو سه تا فیلم آموزشی ساده ی بادکنک آرایی پیدا کنیم و تقدیمتون کنیم. این فیلم، آموزش یک گل زیبای بادکنکیه! فیلم را (با صدا) ببینید و بسازید...⁦❤️⁩💚💛💙💜 #بادکنک_آرایی #گل_بادکنکی #تزیینات #مهمانی_خدا #رمضان_المبارک #روزه_اولی_ها @ketabkhanehkoodak

یک پیشنهاد اینه که شب اول ماه مبارک (یعنی احتمالا جمعه شب)؛ یک مراسم ویژه برای شروع این مهمانی داشته باشی: کیک یا شیرینی یا زولبیا بامیه ی خونگی بپزیم و دور هم جمع بشیم: 🌺کاغذ و قلم برای همه بیاریم و همه تصمیم بگیرن توی این مهمانی یک یا چند تا کار خوب انجام بدن. 🌸کتابِ خوبِ خدا رو بیاریم و همگی احساسمون رو درباره ش بگیم. حتی بچه ها درموردش حرف بزنن. و تصمیم بگیریم که حتما هرروز خانوادگی، چند آیه رو بخونیم. 🌼کتاب مفاتیح الجنان رو بیاریم و با زبان ساده و مختصر، درمورد دعاهای مخصوص این ماه حرف بزنیم. و تصمیم بگیریم هرروز چند خط از این دعاهای زیبا رو بخونیم. فکر نکنیم این حرفها و کارها برای بچه ها خسته کننده است؛ اتفاقا روح پاک و فطرت بچه ها شیفته ی شنیدن از خداست. فقط باید حواسمون باشه، به زبون بچه ها حرف بزنیم و خسته شون نکنیم.😊 یک پیشنهاد ویژه ی دیگه، بویژه برای روزه اولی ها، استفاده از تقویم های رمضانه! الان بعضی کانال ها نمونه ش رو تولید کردن، اما خودمون توی خونه خیلی ساده و ارزان و متنوع میتونیم آماده ش کنیم. این تقویم ها، شامل سی عدد پاکته که برای هرروز بچه ها، یک نوشته یا یک دعا یا یک سرگرمی یا یک هدیه داخلش قرار داده میشه و بچه ها هرروز با ذوق و شوق، سراغش میرن🤩🤩 در ادامه چند تا عکس براتون میذاریم تا برای این #تقویم_رمضانی، ایده بگیرین.☺️ یادمون باشه، با همین کارهای کوچیک، میتونیم روزهای شیرین مهمانی خدا رو برای بچه ها شیرین تر و لذت بخش تر کنیم. #روزه_اولی_ها #مهمانی_خدا #مهمان_کوچولوها #خدایا_ممنونیم #تقویم_رمضانی #شگفتانه_ی_روزه_اولی_ها @ketabkhanehkoodak

سلام. یکی از اعضای عزیز و باحال کتابخونه، از تجربه شون برای طرح #تقویم_رمضانی گفتن: «روز اول، نامه ی اول رو وقتی بعد از سحر بچه ها خوابیدن، گذاشتیم کنار بالش! که وقتی صبح(یا همون ظهر!🙂) بیدارشدن، ببینن... روز دوم، یه کد راهنما گذاشتیم جای قبلی نامه(یعنی کنار بالش)؛ که با اون راهنما، تونستن جای نامه ی دوم رو پیدا کنن. روز سوم، کد راهنما رو گذاشتیم جای نامه ی دوم و همینطور تا آخر ماه رمضان... هم بازی بود هم اشتیاقشون برای پیداکردن نامه ها بیشتر می شد. نامه ها هم متنوع بود. گاهی قصه، گاهی بازی، گاهی هم دعا. تجربه ی خوب و شیرینی بود.» اگر شما هم تجربه ی خوبی دارین، یا برای امسال، برنامه ی خاصی دارین، یا تزیینات رمضانی برای خونه تون انجام دادین، خوشحال میشیم ایده ها و تصاویر شما رو هم ببینیم و به اشتراک بذاریم! #رمضان_مبارک! #تقویم_رمضانی #رمضان_با_بچه_ها #روزه_اولی_ها @ketabkhanehkoodak

دراین باره، نکات زیادی وجود دارد اما فرصت اندک است. . امیدواریم بتوانیم با تدابیر، روش ها و انتخاب های درست، ذوق و شوق دینداری و بندگی خداوند را در جان و روح فرزندانمان ایجاد کنیم. . التماس دعا🌸 . #شب_قدر_بابچه_ها #شب_قدر_کودکانه #روزه_داری_با_بچه_ها #روزه_اولی_ها @ketabkhanehkoodak