#انگیزشی
#روانشناسی
🔻وقتی داری این احساس‌ها رو تجربه میکنی، این کارها رو امتحان کن👇
🔹️حسادت: تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت
🔹️شک به خود: یک لیست از دستاوردهات و دلایلی که میتونی توی این کار هم موفق بشی بنویس.
🔹️خستگی: سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن.
🔹️بی‌انگیزه‌گی: محيطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری.
🔹️اضطراب: نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش.
🔹️رنجش: حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی.
🔹️غم: با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کن.
🔹️خشم: تبدیلش کن به فعالیتهای بدنی و ورزش های هوازی.
📚
@ketabkhanehmodafean
کتاب صوتی #مطلع_عشق
"گزیده رهنمودهای رهبر انقلاب حضرت #آیت‌الله_امام‌خامنه‌ای به زوجهای جوان
تالیف: حجت‌الاسلام #حاج‌علی‌اکبری
تهیه شده در ایران صدا
گوینده : یاسر دعاگو
📙#معرفی_کتاب
کتاب "مطلع عشق " بر اساس مجموعه ای از پندها و نصایح رهبر معظم انقلاب به زوجهای جوانی که توفیق یافته‌اند پیوند زناشویی خود را با آهنگ کلام ایشان آغاز نمایند ، تدوین شده است.
این پندها و نصیحت‌ها که در پس و پیش خطبه عقد ایراد شده است در قالب چهار کلام و هفت رهنمود دسته بندی شده است.
کلامها در واقع ره توشه نظری و رهنمود ها ره توشه عملی، به شمار می روند.
در کلامها، دانستنی هایی ضروری در مورد ازدواج و خانواده مطرح می شود و در رهنمود ها ، مهارتهای زندگی مشترک و توصیه هایی به زوجهای جوان.
در این کتاب که به همت حجت الاسلام حاج علی اکبری گرداوری شده است فرمایشات معظم له در میان حدود ۳۰۰ خطبه عقد جمع آوری شده است.
#تربیتی #خانواده
📙🎧
@ketabkhanehmodafean
13.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📻 | پادکست
✔️ قسمت هفتم
✳️ به ما می‌گفتند؛ بروید لولهنگ بسازید!
📌 روایت دستاوردهای جمهوری اسلامی ایران، از زبان آیت‌الله امام خامنه‌ای حفظه‌الله
#ایران_ما
#دهه_فجر_انقلاب_اسلامی
📚
@ketabkhanehmodafean
سه‌شنبه‌ها و #نکات_خانه‌داری
🍩پیراشکی با شیر
خیلی راحته و سریع آماده میشه..
ظرف گودی بگیرید
ارد یک پیمانه کامل + یک سوم پیمانه(الک کنید)
شکر نصف پیمانه
تخم مرغ یک عدد
شیر نصف پیمانه
وانیل نوک ق چ
بکینگ پودر دو ق م
یه پنس نمک
همه ی این مواد رو باهم مخلوط کنید و با همزن دستی بزنید تا خوب مخلوط بشه بعد تو تابه یا قابلمه روغن بریزید و اجازه بدید داغ بشه (تو این فاصله یکی دو دقیقه مواد استراحت هم میکنه )بعد مواد رو با قاشق یا قیف بریزید توی روغن مثل فیلم و با شعله ملایم متوسط اجازه بدید تا سرخ بشه و مغز پخت بشه بعد به هر روشی دوست دارید میل کنید نوش جان 🙏
نکته یه دونه امتحانی بزنید و اگر احیانا احساس کردید موادتون شله و پهن میشه که نیست ، یه کوچولو بهش ارد اضافه کنید.
📚
@ketabkhanehmodafean