به نام خدا کارگاه مهارتهای زندگی قرآنی #جلسه #دوم اولین مهارت پایه👈مهارت کنترل واصلاح ذهنیت است ، در ابتداد۳سوال مطرح میشود. ۱. چیستیِ ذهن و ذهنیت ۲ چرا ...چرا باید اصلاح ذهنیت کنم ۳. چگونگی اصلاح ذهنیت ➖➖➖➖➖➖ 💠 ممکنه فردی باشنیدن کلمه عروسی احساس ناخوشایندی بهش دست بده چون توانایی تهیه جهاز نداره ولی فرد دیگری باشنیدن این کلمه بدلیل داشتن خاطره خوب ، حس خوشایندی داشته باشد. توصیف ذهنیت: 1⃣ذهنیت تصویری هست که من از هستی وخودم ساختم ومیسازم. 2⃣ ذهنیت من ممکنه غلط باشه و اگر صحیح هم باشه حتما ناقصه، پس همواره تصویری ازاشیا میسازیم که یا غلط است و یا ناقص 3⃣ ذهنیتِ من همیشه جابرای اصلاح داره(همیشه از حقیقت و کمال فاصله داریم) ➖➖➖➖➖➖ 💠 چرایی اصلاح ذهنیت: ✅ ماذهنتیمونو کنترل و اصلاح میکنیم چون ذهنیت ما مبنای تمام نظرات واحساسات ماست. حتی احساس ما از مزه غذا اولین اثرازذهنیت صحیح یاغلط: 👈لذت یا رنج است. تمام رنجهای انسان از ذهنیتش هست. رنجهای جسمی بین انسان و حیوان مشترک است و به آن کاری نداریم.هیچ حیوانی دچار فخرفروشی یا افسردگی نمیشود. پس تمام رنجهای انسان از ذهنیتش میباشد. مثال۱ 👈🌸رنج استرس (بعضی دچار رنج استرس کنکور میشوند پس کنکور استرس ندارد، ذهنیت قبول نشدن و ...باعث استرسه) مثال ۲ 🌸اضطراب : با ذکر خداقلبها آرام میشود ولی در بعضی ذهنیتشون باعث اضطراب میشود. مثال ۳🌸ترس(ترس از تاریکی ‌..) مثال ۴🌸افسردگی واندوه ( در اثر حادثه از دست دادن عزیزان... مصیبت باعث افسردگی نمیشود بلکه ذهنیت باعثش است) ‌حدیث از نهج البلاغه:صبربه اندازه مصیبت نازل میشود. 💠 برای امتحان الهی،خداوند اول صبر رابه ما میدهد بعد به اندازه کاسه صبر،مصیبت رامیدهد. براساس قران و سیره امامان معصوم(ع) مامعتقدبه عدل الهی هستیم. پس نباید دچار افسردگی و انبوه شویم ، چراکه بالینکار میگوییم خدایاور من نیست و مرافراموش کرده، اینها باعث رنج و بروز افسردگی میشود. مصادیق رنجهای ذهنی بیشمارند. 💠نکته جهت شناسایی مین رنج زندگی :رنج های ذهنی بعضی وقتها علناً ماراازار میدهند بعضی وقتها علنی و آشکار نیستند فقط حال مارا میگیرند ولذت هارو ازبین میبرند. مثال👈یکی از رنج های مهلک و درعین حال پنهان ،که خیلی از لذت هارو ازما گرفته،رنج #مقایسه هست(رنج برتر بودن و باهوش بودن ...) خداوند میفرماید:مابهشت رابرای کسانی قرار دادیم که در زمین دنبال👈 برتری جویی وفساد نباشند.(بنا براین آیه،ظاهرا رنج برتر بودن، بدتر است) 🔰مقایسه تنها یک حالت خوب دارد:تنهاچیزی که من باید خودمو، باهاش مقایسه کنیم خود مطلوبم هست آن چیزی که باید باشم.(حذف نمرات در مقطع ابتدایی کار پسندیده ای بوده، مقایسه هرکسی باخودش). ✅دروز قیامت هم هرکسی با خود مطلوبش مقایسه خواهد شد. ♦️نکته خیلی مهم:👇👇👇 این رنج هاهمه محبت الهی اند چیز بدی نیستند☺️ اگر حالتون خوبه و دارید لذت میبرید این یک قطب نمایی هست که بهتون نشون میده احتمالادارید خوب حرکت میکنید ولی اگرحالتون خوب نیست ودارید رنج میبرید این به شما نشون میده که دارید وقت تلف میکنیدو عمرمقدرتون رو ازدست میدین.👌 ♦️نکته بعدی:خداوند این ذهن رابه ما داده امیرش باشیم تا سواربر مرکب ذهنمون به سمت کمال و شکوفایی حرکت کنیم،ذهن را نداده که اسیرش باشیم✔️ ولی ماچون ذهن را اصلاح نمیکنیم اسیرش میشویم. ❗️هردرد و رنجی، پیامی از جانب خداست که نابسامانی داری که به این شکل بروز کرده!! ➖➖➖➖➖➖➖ 💠رنجهای ذهنی و حاد زندگی خود راشناسایی کنید👇👇 🔺بخل 🔺حسد 🔺یاس 🔺رنج مقایسه و به تَبع اون حس حقارت یا تکبر 🔺یکی دیگر از رنج هایی که خیلی خطرناکه و زندگی خیلیا رو به اتیش کشیده: 👈رنج #خشم است. ➰➰➰➰➰➰ 🔺یکی دیگر ازرنج های ذهنی که خیلی باید روش کارکنیم:رنج👈 #توقع ➰➰➰➰➰➰➰➰ 👈نکته خیلی مهم:انواع رنج ها 1⃣رنج های جسمی⬅️ درمان با مراجعه به پزشک 2⃣رنج های ذهنی⬅️ درمان با اصلاح ذهنیت 3⃣رنج های متعالی⬅️ مرد، را دردی اگرباشد خوش است درد بیدردی علاجش آتش است. در حکمت و ادبیات ما به این رنجها پرداخته شده است. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 فاطمه قربانزاده معافی 99/8/2