♦️کمبود پتاسیم سبب گرفتگی عضلات می‌شود 🔹پتاسیم به قلب و اعصاب و عملکرد عضلات کمک می‌کند و مواد مغذی را نیز به سلول‌ها می‌برد و ضایعات را از سلول‌ها می‌گیرد. 🔹علائم کمبود پتاسیم شامل ضعف عضلات، گرفتگی و اسپاسم عضلات، یبوست، گزگز و بی‌حسی، تپش قلب و ضربان نامنظم قلب می‌شود. 🔹موز، شیر، عدس و لوبیا و دیگر حبوبات دارای پتاسیم هستند. 🔹آقایان به ۳۴۰۰ میلی‌گرم و خانم‌ها به ۲۶۰۰ میلی‌گرم پتاسیم در روز نیاز دارند. #پتاسیم #ویتامین #سلامتی 🌐اخبار فوری ومهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/1958215808C9352291667

🔴علیرضا جهانبخش در بین ارزشمندترین بازیکنان بدون تیم! 🔹سایت ترانسفرمارکت که به صورت تخصصی روی ارزش بازیکنان حال حاضر جهان کار می‌کند لیستی از ارزشمندترین بازیکنان آزاد حاضر فوتبال جهان منتشر کرد که نام علیرضا جهانبخش، کاپیتان تیم ملی ایران نیز دیده می‌شود. 🔹علیرضا جهانبخش پس از جدایی از فاینورد در ابتدای تابستان ۲۰۲۴، به تیم‌هایی مانند جنوای ایتالیا، پرسپولیس و شباب الاهلی امارات لینک شد اما تا این لحظه همچنان بازیکن آزاد است و برای تیمی به میدان نمی‌رود. 🌐اخبار فوری ومهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/1958215808C9352291667

♦️عملیات ضدصهیونیستی در شمال رام الله 🔹چندی پیش یک راننده فلسطینی اقدام به حمله کرد که در آن به سمت یک خودروی پلیس که در حال فعالیت عملیاتی در ورودی شهرک عفرا در تیپ بنیامین بود، شتاب گرفت. 🔹هیچ تلفاتی به نیروهای ما وارد نشده است. #رژیم_صهیونیستی 🌐اخبار فوری ومهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/1958215808C9352291667

🔴فعلا دستوری در خصوص اجرای مجدد طرح کالابرگ الکترونیک به سازمان هدفمندی یارانه ها ابلاغ نشده است 🔹با وجود الزام قانونی اجرای طرح کالابرگ الکترونیک، سخنگوی سازمان هدفمندی یارانه گفته، فعلا دستوری در خصوص اجرای مجدد این طرح به سازمان هدفمندی یارانه ها ابلاغ نشده است. 🔹با وجود استقبال ۹۰ درصد دهک‌های کم‌درآمد از طرح کالابرگ اعتباری و تاثیر آن در افزایش قدرت خرید مردم؛ دولت چهاردهم تا امروز کالابرگ اعتباری را متوقف کرده است. 🔹از سال گذشته اجرای این طرح را آغاز شده بود و ۷ دهک متوسط و کم‌درآمد جامعه (حدود ۶۰ میلیون نفر) مشمول این طرح شدند./تسنیم #کالا_برگ #یارانه 🌐اخبار فوری ومهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/1958215808C9352291667

🔴دستور همتی برای رفع چالش‌های اقتصادی و بازار سرمایه وزیر اقتصاد: 🔹باید بپذیریم، چاره اصلی در انجام اصلاحات جدی اقتصادی و تلاش برای کاهش تحریم‌هاست. 🔹با دستورات و توجه ویژه رئیس‌جمهور، کاهش کسری بودجه و شکاف نرخ ارز نیما و بازار برای حذف رانت و کاهش سوء تخصیص منابع در دستور کار دولت است. #همتی 🌐اخبار فوری ومهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/1958215808C9352291667

🔴لحظاتی منتشر نشده از دیدار مجاهد قهرمان فرمانده شهید «یحیی السنوار» با رهبر انقلاب #یحیی_سنوار #رهبر_انقلاب 🌐اخبار فوری ومهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/1958215808C9352291667

🔴 انتصاب اولین فرماندار زن تاریخ کردستان 🔹سودابه ضرغام نژاد در مراسمی با حضور استاندار کردستان و جمعی از مسئولان، به‌سمت نخستین فرماندار زن کردستان و فرماندار شهرستان دهگلان معرفی شد. 🌐اخبار فوری ومهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/1958215808C9352291667

🔴سنوار هنوز زنده است و نمی‌میرد 🔹همزمان با شهادت یحیی سنوار، اکران فرهنگی گرامیداشت یاد این شهید قدس در مقابل سفارتخانۀ کشورهای اروپایی و حاشیۀ خلیج فارس اجرا شد. 🔹در این اکران فرهنگی از جملۀ «سنوار هنوز زنده است و نمی‌میرد» به دو زبان عربی و انگلیسی استفاده شده است. 🌐اخبار فوری ومهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/1958215808C9352291667

🔴فوت کارگری در عملیات ساخت متروی مشهد 🔹مدیر روابط عمومی شرکت قطارشهری مشهد: یکی از کارگران پیمانکار خط ۳ مترو باوجود رعایت تمام موارد ایمنی، قطعه‌ای بتنی رویش سقوط کرد و جان باخت. 🌐اخبار فوری ومهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/1958215808C9352291667

🔴در آخرین درگیری یحیی السنوار با نیروهای اشغالگر چه گذشت؟ #یحیی_سنوار 🌐اخبار فوری ومهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/1958215808C9352291667