#سلامت
خوراکی‌هایی برای کاهش علائم آلرژی فصل بهار !🤧
شنبه، ۱۲ خرداد ۱۴۰۳.
@khabarbabol
#سلامت
❗️میکروب ها وباکتری ها به راحتی می توانند از مسواک آلوده به دهان راه پیدا کنند و باعث بیماری فرد شوند!
🔹در هفته 1 بار مسواک خود را چند دقيقه در لیوانی پر از سرکه قرار دهيد و سپس با آب داغ آبکشی کنيد تا ضدعفونی شود.
🔹جالب است بدانید تحقیقات نشان می دهد که یک مسواک بدون درپوش می تواند بیش از 100 میلیون باکتری را در خود جای دهد.
دوشنبه، ۱۴ خرداد ۱۴۰۳.
@khabarbabol
#سلامت
یک عادت صبحگاهی برای خود درست کنید
🔹روز را با انجام یک کار ساده شروع کنید و بقیه کارها را در وقت‌‌های بعدی کامل کنید. این کار می‌تواند زمزمه کردن یک آهنگ قدیمی یا شعر دوران کودکی، قبل از ترک خانه، یک تمرین کششی ۵ دقیقه‌ای، خواندن فصلی از یک رمان و یا مرتب کردن تخت خواب باشد
.
🔹آیا می‌دانستید که مرتب کردن تخت خواب در صبح، آسان ترین عادت موفق در جهان است؟ چراکه یک واکنش زنجیره‌ای از دیگر عادت‌های مفید در طول روز را برمی‌انگیزد.
سه‌شنبه، ۱۵ خرداد ۱۴۰۳.
@khabarbabol
#سلامت
❗️غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد:
🔹موز
🔹شکر
🔹ماست
🔹چای و قهوه
🔹شیر و شیرسویا
🔹زالزالک و پرتقال
🔹نوشیدنی های سرد
🔹سیب زمینی شیرین
🔹خرمالو و گوجه فرنگی
چهارشنبه، ۱۶ خرداد ۱۴۰۳.
@khabarbabol
#سلامت
کودکان در کنار صبحانه گردو و یا خرما بخورند!
◽️بهترین زمان برای تقویت هوش کودکان صبح می باشد. از این رو مصرف خوراکی های حاوی فسفر در هنگام صبح به افزایش هوش و شادی کودکان کمک می کند.
پنجشنبه، ۱۷ خرداد ۱۴۰۳.
@khabarbabol
#سلامت
❗️صبح ها بیش از حد نخوابید
️🔸زياد خوابیدن موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی می شوند.
🔸همچنین خوابیدن بیش از 10 ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر می شود.
شنبه، ٢۹ اردیبهشت ۱۴۰۳.
@khabarbabol
#سلامت
رفع کسالت صبحگاهی با سرکه سیب
🔹مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است.
🔹این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می‌گردد.
شنبه، ۱۹ خرداد ۱۴۰۳.
@khabarbabol
#سلامت
احتمال کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف قهوه
پژوهش‌ها یکی پس از دیگری نشان می‌دهد که نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روز- چه با کافئین چه بدون کافئین- ممکن است طول عمر را افزایش و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.
در بسیاری از پژوهش‌های بزرگ دیده شده است که افرادی که روزانه سه تا چهار فنجان قهوه می‌نوشند، در مقایسه با افرادی که کمتر قهوه مصرف می‌کنند یا اصلا قهوه نمی‌نوشند، حدود ۲۵ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند.
سه‌شنبه، ٢٩ خرداد ۱۴۰۳.
@khabarbabol
#سلامت
اگر می‌خواهید باک ویتامین C بدنتان را پر کنید و افسردگی را از خودتان دور کنید از مصرف این نخودهای سبز کوچک غافل نشوید.
نخود فرنگی معدن ویتامین c و اسیدفولیک دشمن افسردگی است.
چهارشنبه، ۳۰ خرداد ۱۴۰۳.
@khabarbabol
#سلامت
اگر می‌خواهید باک ویتامین C بدنتان را پر کنید و افسردگی را از خودتان دور کنید از مصرف این نخودهای سبز کوچک غافل
نشوید.
دوشنبه، ۸ مرداد ۱۴۰۳.
@khabarbabol
#سلامت
🤚رابطه دست ها و سلامتی
🔸سوزن سوزن شدن: خستگی و کوفتگی
🔸مورمور شدن انگشت: کمبود ویتامین
🔸فشار بر عصب دست چپ: آسیب ستون فقرات
🔸بی حس شدن سرانگشت دست: فشار خون بالا
چهارشنبه، ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۴.
@khabarbabol
24.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥استخر باشگاه ژيمناستيك پويا ، جايي براي ريكاوري و لذت بعد از تمرين هاي پر انرژي ژيمناستيك توي اسخرمون آرامش رو تجربه كنيد
#چشم_بابلیها_روشن #پويا_اكبرى #ژیمناستیک_بابل #gym #gym #مازندران #استخر #ريكاوري #سلامت #ورزش