#لیست #نوشیدنی های خنک و مناسب برای #ماه_رمضان🌙
❄️گل پنیرک+تخم شربتی+عرق بهارنارنج+آب(شیره انگور یا عسل)
❄️شربت گلاب
❄️شربت ریحان
❄️شربت پنیرک
❄️شربت لیمو عسل
❄️شربت نارنج
❄️شربت کاسنی
❄️شربت خاکشیر
❄️شربت تخم شربتی
❄️شربت نارنج یا بالنگ
❄️شربت کاسنی و تخم خرفه
❄️شربت سکنجبین
❄️شربت تخم شربتی و خاکشیر
❄️شربت خیار و سکنجبین
💧آب سیب
💧آب به
🔻کانال #خبرافلاک
https://eitaa.com/joinchat/1325006849C0979322a1c
🍱#لیست غذاهای مخصوص بیماری‌های #دیابتی در ماه مبارک رمضان🌙
🫕سوپ سیب زمینی و حبوبات
🫕سوپ کدو سبز شکم پر
🫕سوپ جو با سبزیجات
🍲خوراک لوبیا چیتی و کدو سبز
🍲خوراک ماش گیاهی
🍲خوراک لوبیا چشم بلبلی
🍚دمی لوبیا چشم بلبلی
🍚دمی ماش با گوشت
🥗سالاد تخم مرغ
🧆کوفته کدو و نخود گیاهی
🍛خورشت کرفس
🍛خورشت کدو مسما
🍛خورشت کرفس و لوبیا
#لیست
#دیابت
#رمضان
🔻کانال #خبرافلاک
https://eitaa.com/joinchat/1325006849C0979322a1c
#لیست سبزیجات مناسب در ماه مبارک رمضان
🌱ریحان:
🌸 خوش عطر و مفید
🌱پونه:
🌸رفع اسهال و دلپیچه
🌱خرفه:
🌸حاوی امگا۳، کاهنده فشارخون
🌱کلم برگ:
🌸تسکین دردهای مفاصل و زانو
🌱تره:
🌸نشاط آور
🌱کاهو:
🌸صاف کننده خون
🌱نعناع:
🌸اشتهابرانگیز
🌱مرزه :
🌸برطرف کننده مشکلات گوارشی و دیابت
🌱ترخون:
🌸خوشبو کننده دهان
🌱تربچه:
🌸منبع ویتامین C
🌱پیازچه:
🌸تقویت کننده مو، مناسب کبد چرب
#سبزیجات
#رمضان
🔻کانال #خبرافلاک
https://eitaa.com/joinchat/1325006849C0979322a1c
#لیست غذاها و مواد لاغر کننده:🍱
🔸خوراک بامیه با مرغ
🔶میگو
🔹خورشت کرفس
🔷خوراک لوبیا چیتی
🔸خوراک مرغ و سبزیجات
🔶خوراک حبوبات
🔹دال عدس
🔷سینه مرغ بدون پوست
🔸عدس
🔶ماهی بدون چربی
🔹غذاهای غنی از فیبر
🔷نخود
🔸دانه چیا
#غذاها_ی_لاغر_کننده
🔻کانال #خبرافلاک
https://eitaa.com/joinchat/1325006849C0979322a1c
#لیست سبزیجات لاغر کننده:
🍀کلم پیچ
🍀کلم برگ
🍀کاهو
🍀گل کلم
🍀سایر سبزیجات برگ دار
🍀چغندر
🍀کرفس
#لیست
#سبزیجات
#لاغرکننده
🔻کانال #خبرافلاک
https://eitaa.com/joinchat/1325006849C0979322a1c
#لیست غذاها و مواد چاق کننده مفید:
🍳تخم مرغ
🥩گوشت پر چرب
🌾غلات کامل
🧈روغن و چربی سالم
🥛شیرکامل
🌰مغزها
🍚برنج
غذاهای نشاسته‌دار
🐟ماهی سالمون و دیگر ماهی های چرب
🥔سیب‌زمینی
🌾جوانه گندم
🥖🍞نان تمام غله
#لیست
#چاق_کننده
🔻کانال #خبرافلاک
https://eitaa.com/joinchat/1325006849C0979322a1c
#لیست غذایی منجر به یائسگی🔥 زودرس
مصرف زیاد غذاهایی که طبع سرد دارند:❄️
❄️ترشیجات
❄️لبنیات
❄️بستنی
❄️ماهی
❄️چای
❄️عدس
❄️گوشت گوساله و گاو
❄️بادمجان
❄️گوجه
❄️خیار
❄️سبزی شاهی و گشنیز
❄️مرغ ماشینی...
#لیست
#یائسگی
🔻کانال #خبرافلاک
https://eitaa.com/joinchat/1325006849C0979322a1c
#لیست دمنوش‌های حاوی آهن:
۱. دمنوش گزنه
۲. دمنوش بابونه
۳. دمنوش یونجه
۴. دمنوش گل سرخ (گل محمدی)
۵. دمنوش شنبلیله
۶. دمنوش آویشن
۷. دمنوش زنجبیل
۸. دمنوش اسطوخودوس
۹. دمنوش چای ترش
۱۰. دمنوش نعناع
۱۱. دمنوش برگ گزنه و شنبلیله (ترکیبی)
۱۲. دمنوش پونه
۱۳. دمنوش چای کوهی
۱۴. دمنوش مریم‌گلی
۱۵. دمنوش برگ تمشک
🔹این دمنوش‌ها به دلیل دارا بودن آهن و مواد معدنی مفید دیگر، می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود کم‌خونی کمک کنند.
🆔 @khabareaflak | خبرافلاک
🔴#لیست #نوشیدنی های مناسب برای #ماه_رمضان🌙
🔺گل پنیرک+تخم شربتی+عرق بهارنارنج+آب(شیره انگور یا عسل)
🔹شربت گلاب
🔹شربت ریحان
🔹شربت پنیرک
🔹شربت لیمو عسل
🔹شربت نارنج
🔹شربت کاسنی
🔹شربت خاکشیر
🔹شربت تخم شربتی
🔹شربت نارنج یا بالنگ
🔹شربت کاسنی و تخم خرفه
🔹شربت سکنجبین
🔹شربت تخم شربتی و خاکشیر
🔹شربت خیار و سکنجبین
🔸آب سیب
🔸آب به
#لیست
#نوشیدنی
#رمضان
🆔 @khabareaflak | خبرافلاک