#تربیت_رسانه #امتحانات #والدگری 📚📑 نکات مهم برای ایام امتحانات 1⃣ سعی کنید که روزانه در دو نوبت صبح و عصر به مدت 10 دقیقه پیاده روی کنند 👈 از انجام ورزش‌های انبساطی‌ و خسته کننده دوری کنید. 2⃣ به رژیم غذایی هم توجه داشته باشید و سعی کنید میوه‌های رنگی که حاوی آنتی اکسیدان را بیش از پیش مصرف کنند، زیرا این نوع میوه‌ها باعث شده اکسیژن به مغز برسد و پردازش اطلاعات در این زمان ارتقای پیدا می‌کند (میوه‌هایی مانند انار، پرتغال،‌ سیب و لیمو) 3⃣ باید سبزیجات مصرف کرد تا سیستم گوارشش تنظیم شود. 4⃣ برنامه ریزی برای ساعت خوابی هم از اهمیت بسزایی برخوردار است و در شب‌های امتحان باید حداقل بین 6 تا 7 ساعت خواب داشته باشند، زیرا شب بیداری استرس و اضطراب را بیشتر می‌کند و تمرکز ذهن را از بین می‌برد 5⃣ باید صبحانه را قبل طلوع آفتاب مصرف کنید و ساعت غذا خوردن خود را با مصرف میان وعده‌هایی مثل خشکبار تغییر دهید. 6⃣در شب‌های امتحان باید از مصرف انواع فست‌فود، نوشیدنی‌های گاز‌دار، سیب زمینی سرخ کرده و مواردی از این قبیل دوری کنند همچنین در مواجهه با استرس به جای مواد قندی و قهوه لبنیات کم چرب مثل ماست و شیر بخورند. 🆔https://eitaa.com/khabareghaemye

#والدگری | #مدیریت_رسانه 😊☝🏻مدیریت در زندگی نقش مهمی داره همان‌طور که حضرت علی علیه‌السلام اون رو بعنوان اصول مهم زندگی یاد می کنند: 💭✨امام علی علیه‌السلام: رکنِ زندگی، برنامه‌ریزی درست و پایه آن مدیریت صحیح است.» این اصل در رسانه و‌خانواده هم به شدت کاربردیه👀✋🏻 🧐‼️دقت کنید، برای داشتن رسانه مطلوب خانواده، بعد از کسب آگاهی‌های لازم در مورد رسانه، باید دانسته‌ها رو در عمل، اجرا کرد و استفاده از فضای مجازی برای تمام اعضای خانواده مدیریت بشه👌🏻 🆔@khabareghaemye 🆔@Modaff

#والدگری | #سواد_رسانه‌ 🧐‼️راهکار‌های محافظت از کودکان در مقابل آسیب‌های فضای مجازی.. 🟢همراه با کودکتان در فضای مجازی وقت بگذرانید و به او رفتار و رویکرد مناسب را آموزش دهید. 🔵 سایت‌های موردعلاقه کودک را نشان (Bookmark) کنید تا دسترسی او به این سایت‌ها ساده‌تر شود. 🟣 اگر کودک به‌خاطر تجربه‌ای ناخوشایند در فضای مجازی نزد شما آمد، او را جدی بگیرید و به حرف‌هایش بهادهید. 🔴 کامپیوتر را به‌جای آنکه در اتاق‌خواب کودکتان قرار دهید، در یکی از قسمت‌های اشتراکی خانه بگذارید و ناظر استفاده کودک از آن در فضای مجازی باشید. 🟠از نرم‌افزارهای نظارتی استفاده کنید تا فعالیت‌های آنلاین فرزندان را زیر نظر داشته باشید. 🟤کودکان را درباره خطرات فضای مجازی آگاه کنید و اهمیت حفظ حریم خصوصی را برایشان توضیح دهید. 🛑 همچنین از نظارت بر فعالیت کودک با دستگاه‌های هوشمند مثل تبلت و موبایل غافل نشوید. 🆔@khabareghaemye 🆔@Modaff

#تربیت_رسانه #والدگری 🤒تب ترنس..!؟ 👈گاهی اوقات وقتی وارد فضای جامعه میشم با یه #دخترایی مواجه میشم که از اصلاح سر بگیرتا فیس و لباس و... خودشون رو شبیه پسرا کردن.👩‍🎤 اینا مشکلشون چیه ؟! بنظرتون مشکلات هورمونیه یا...؟!🧬 @khabareghaemye

#والدگری 👌به نوجوون شخصیت بده😎 👈یکی از تفاوت‌های اصلی بین تربیت نوجوان و کودک اینه که توی تربیت نوجوان تاثیر تربیت غیرمستقیم خیلی بیشتر از تربیت مستقیم💯 👈یعنی به‌جای اینکه مدام نصیحت کنیم یا بهشون دستور بدیم، باید بیشتر به رفتار و تعامل خودمون باهاشون توجه کنیم تا بتونیم روی اون‌ها تاثیر بذاریم... ✅ @khabareghaemye

#والدگری 👀بیاین یکبار هم که شده روابطمون با بچه هامون رو مرور کنیم بچه‌ای که دائم طرد میشه😰چون 👌مادر نه حوصله اونو داره نه حوصله خودش رو و فقط صبح تا شب گوشی 📵دستشه... @khabareghaemye

#سلبریتی #والدگری 🎥نام برنامه "عشق ابدی" توهین‌آمیز است و توهینی به مفهوم عمیق عشق و اسطوره‌های آن مانند لیلی و مجنون و شیرین و فرهاد است. 📎مفهوم برنامه که شامل قرار دادن افراد در خانه‌ای برای انتخاب همسر است، تحقیرآمیز و فاقد اخلاق و شأن عشق واقعی است. 👈این برنامه به دلیل ترویج بدآموزی برای جوانان زیان‌آور است و با برنامه‌های سازنده در تضاد است. ❗این برنامه کپی بسیار ضعیفی از نمونه‌های خارجی است و خانواده‌ها باید مانع تماشای آن توسط فرزندانشان شوند. @khabareghaemye

... #والدگری 🔑کلیدهای طلایی برای اینترنت امن: 1️⃣حواست به اطلاعات شخصی‌ات باشد: هرگز اطلاعاتی مثل آدرس خانه، نام مدرسه یا شماره تلفن را با کسی آنلاین به اشتراک نگذار. این‌ها اطلاعات خیلی شخصی تو هستند! 2️⃣عکس‌هایت را برای غریبه‌ها نفرست: حتی اگر کسی آنلاین خیلی مهربان به نظر می‌رسد، هرگز عکس‌های شخصی‌ات را برایش ارسال نکن. 3️⃣رمز عبورهایت یک راز هستند: رمز عبور اکانت‌ها و دستگاه‌هایت را فقط با پدر و مادرت در میان بگذار. آن‌ها رازهای مهم تو هستند! 4️⃣قبل از دانلود هر چیزی از والدینت اجازه بگیر: دانلود کردن فایل‌ها بدون اجازه ممکن است خطرناک باشد و به کامپیوتر یا تبلتت آسیب برساند. 6️⃣هر پیام یا محتوای ناراحت‌کننده را به یک بزرگ‌تر بگو اگر پیامی دریافت کردی یا چیزی دیدی که تو را ناراحت کرد یا عجیب به نظر می‌رسید، حتماً با پدر، مادر یا یک بزرگ‌تر مورد اعتماد صحبت کن. سکوت نکن! 💡با یادگیری این نکات، کودکان می‌توانند با اطمینان بیشتری در دنیای اینترنت قدم بگذارند و از مزایای آن به شکل سالم‌تری استفاده کنند. @khabareghaemye