🔺این روتین روزانه رو انجام بده واسه رشد فردی:  🔸•با خودت و دیگران دوست باشی:  - مدیتیشن کن - به کسی که دوسش داری زنگ بزن - افکارتو بنویس 🔸•به ذهنت استراحت بدی:  - ذهنتو از هر چیز خالی کن - یه فصل از کتابتو بخون - برو پیاده روی 🔸•برای خودت وقت بذار: - تنها برو بیرون وقت بگذرون - آهنگ گوش بده - برای خودت قهوه یا چایی درست کن 🔸•اعتماد بنفس داشته باشی: - هرروز تختو مرتب کن - لباسی که دوست داری بپوش - به خودت تلقین مثبت کن 🔸•تمرکز داشته باش: - آب بخور - لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن - ۲ساعت به گوشیت دست نزن 🔸•سالم تر باش: - حرکات کششی انجام بده - برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره - بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش) @khabarfarda_ir

🔺 کنایه روحانی به شورای نگهبان: باز می‌خواهید رقیب نامزد اصلی انتخاب آرای باطله باشد؟ @khabarfarda_ir

‼️ ادعای رویترز: یک نفتکش در شرق عمان توسط ایران توقیف شده است @khabarfarda_ir

🎥 واکنش معین به دعوت وزیر ارشاد!   🔸کاری از  شهاب جعفرنژاد @khabarfarda_ir

🎥 آذر منصوری: ملت ایران نمی‌خواهد شاهد جامعه‌ای دائم‌العزا باشد که در آن شادی جرم است @khabarfarda_ir

🔺 ادعای عجیب نماینده مجلس در شبکه ۳: در سفر یک رییس جمهور به مشهد از دفترشون به استانداری زنگ زدند که رییس جمهور از تشک و پتوی فلان مارک استفاده می کنند، استانداری هر چی گشت این مارک در مشهد نبود لذا از تهران با هواپیما برای تشک و پتوی مخصوص را ارسال کردند. @khabarfarda_ir

🔺 باشگاه سپاهان تندیس سردار سلیمانی را از ورزشگاه نقش جهان جمع کرد 🔸 شنیده ها حاکی از آن است که باشگاه سپاهان مجسمه سردار سلیمانی را از ورزشگاه جهان اصفهان برداشته است تا بتواند از الهلال عربستان میزبانی کند./دیلی فوتبال @khabarfarda_ir

‼️جنایت‌های هولناک باند افغانستانی در تهران 🔸فاطمه شیخ علیزاده: ۳۰فقره خفت گیری، تجاوز به نوامیس حتی مقابل چشم شوهرشان و در نهایت قتل جوان تهرانی؛ جنایت های رعب آوری است که باند ۸ نفره جوانان افغانستانی در بوستان‌های غرب تهران مرتکب شدند. @khabarfarda_ir برای دریافت اخبار مهم حتما #join را لمس کنید 👇

🔺 سازمان اطلاعات دریانوردی انگلیس: کشتی که ارتباط ما با آن قطع شده بود هم اکنون تغییر مسیر داده و به سمت سواحل ایران می‌رود @khabarfarda_ir

🔺 رئیس اتحادیه طباخان کرج: کله پاچه خام کوچک دستی ۵۰۰ و درشت دستی ۷۰۰ تا ۸۰۰ هزار تومان است؛ کله پز اگر این را بپزد باید درگیر این موضوع باشد که به چه قیمتی باید به مردم بفروشد، طباخی‌ها کساد و رو به تعطیلی هستند/ ایسنا @khabarfarda_ir

🔺 تندیس بسیار زیبای مولانا شاعر ایرانی، در دوشنبه پایتخت تاجیکستان @khabarfarda_ir

🔺مامورِ فکر کرد داره خودکشی می‌کنه! نظر شما درباره این جور حرکات چیه ؟ @khabarfarda_ir