🔸 چند خوردنی برای تسریع کاهش وزن
🔹تخم مرغ و جوی دو سر را جایگزین غلات شیرین کنید.
🔹اسموتیهای میوه را جایگزین دسرها کنید.
🔹نوشیدنیهای خانگی را جایگزین نوشیدنیهای شیرینشده کنید.
🔹پروتئینهای خانگی را جایگزین شیرینیها کنید.
🔹گوشت بدون چربی را جایگزین گوشتهای فرآوری شده کنید.
🔹روغن حیوانی را جایگزین روغنهای پختوپز کنید.
🔹دانهها و میانوعدههای سالم را جایگزین چیپس کنید.
🆔 @khabarfore
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸 کمپین جدید اینستاگرامی سردار سلیمانی با موضوع #هر_خانه_یک_عکس_شهید
🔹 ارسال تصاویر از قاب عکس شهید در خانه خود به آیدی تلگرام👇
@soleimany_ircontact
🆔 @khabarfore
⭕️ در گفتگوی ویژه خبری مطرح شد؛ رشد 14 درصدی صادرات محصولات پتروشیمی
🔸محمدرضا مودودی سرپرست سازمان توسعه تجارت:
🔹صادرات غیرنفتی به مرز ۴۰ میلیارد دلار رسیده است
🔹 تنظیم بازار داخلی برای ما از اهمیت و اولویت بسیار زیادی برخوردار است
🔹بانک ها برخورد جدی با صادرکننده و واردکننده ندارند
🔹 ۷۶ میلیارد دلار تقاضای ثبت سفارش داشتیم که بی سابقه بوده است
🔹 مابهالتفاوت نرخ ارز سبب ایجاد رانت می شود
🆔 @khabarfore
🔸حمله مسلحانه مرگبار به دو مسجد در نیوزیلند
🔹در پی حمله مسلحانه افراد ناشناس به دو مسجد در نیوزیلند دستکم ۵۰ نمازگزار کشته و زخمی شدند.
🔹طبق اعلام پلیس، این حملات همزمان با برگزاری نماز جمعه در این دو مسجد صورت گرفته است.
🔹شاهدان عینی میگویند مهاجمان سفیدپوست بوده و جلیقه ضدگلوله به تن داشتهاند.
🔹مقامات نیوزیلند تاکنون کشته شدن ۲۷ نفر و زخمی شدن دهها نمازگزار دیگر را تایید کردهاند.
🔹نخستوزیر نیوزیلند در واکنش به این حادثه، از امروز به عنوان "یکی از تاریکترین روزهای تاریخ این کشور" یاد کرد.
🆔 @khabarfore
🔸انگیزه حمله مرگبار به مسجد نیوزیلند مشخص شد
🔹یکی از مهاجمان با انتشار ویدئویی انگیزه خود را از حمله مسلحانه به نمازگران مسجد النور در شهر کرایست کرچ نیوزلند، "مقابله با مهاجرت مسلمانان" اعلام کرد.
🔹این فرد در این ویدئو خود را «برنتون تارانت» ۲۸ ساله، اصالتا اهل استرالیا، و یک «سفید پوست معمولی» معرفی کرده است.
🔹وی در این ویدئو میگوید: «میخواستم به مهاجمان (مسلمانان) بگویم که سرزمین ما هرگز سرزمین شما نخواهد شد؛ زمین ما متعلق به خود ماست؛ تا زمانی که یک سفید پوست زنده باشد، هرگز نمیتوانید به سرزمینهای ما هجوم بیاورید و هرگز جایگزین مردم ما نخواهید شد.»
🆔 @khabarfore
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸اولین فیلم از داخل مسجد النور نیوزیلند پس از تیراندازی مرگبار یک سفیدپوست نژادپرست (۱۸+)
🆔 @khabarfore
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸فیلم دردناکی که مهاجم استرالیایی از تیراندازی مرگبار خود به سمت نمازگزاران مسلمان در مسجد النور نیوزیلند منتشر کرده است (۱۸+)
🆔 @khabarfore
🔸سرهنگ رحمانی سرپرست مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان:
🔹 آزادراه و محور قدیم تهران-قم وبالعکس حدفاصل پل آزادگان تا بهشت زهرا و آزادراه کرج-قزوین محدوده حصارک دارای ترافیک سنگین هستند.
🔹 بارش باران و برف در استانهای آذربایجان غربی، اصفهان، زنجان، چهارمحال و بختیاری، کهگیلویه وبویراحمد، لرستان، آذربایجان شرقی، اردبیل، ایلام، البرز، تهران، خوزستان، کردستان، کرمان، کرمانشاه، فارس، مازندران، هرمزگان، گلستان و گیلان را شاهد هستیم.
🔹 محور شریانی بدره - دره شهر واقع در استان ایلام و محورهای غیرشریانی شمشک - دیزین، اولنگ - شاهرود، پونل - خلخال، سی سخت - پادنا، گنجنامه - تویسرکان، سروآباد - پاوه، رویان - بلده، فنوج - رمشک، قدیم بستان - چذابه مسدود هستند.
🆔 @khabarfore
💗 احمد آقا، مشاوری امین و اعزّ اشخاص برای امام بود
🔻رهبرانقلاب: به یاد دارم که امام دو مرتبه گفتند: احمد برای من #اعزّ_اشخاص است. آقای هاشمی نیز این مطلب را همان وقت در خطبههای نماز جمعه نقل کردند؛ چون اتّفاقاً هر دو دفعه با هم بودیم که این حرف را از امام شنیدیم.
🔹بار اوّل در سال پنجاه و هشت، به مناسبت جریانی که پسر یکی از آقایان، مشکل عاطفی برای پدرش درست کرده بود، امام سخنی به این مضمون گفتند که هر چند من احمد آقا را بسیار دوست دارم، اما چنانچه او را بگیرند یا بکشند، در باطنِ قلبم متأثّر نمیشوم یا تکان نمیخورم. حرف عجیبی بود که قوّت قلب امام را نشان میداد.
🔹بار دوم، همین اواخر بود که ایشان به مناسبتی در خلال صحبت گفتند - رسم امام این بود که حرفهایی را که میخواستند بزنند، گاهی مستقیم نمیگفتند؛ بلکه در خلال صحبت به شکلی وارد میکردند - احمد که اعزّ اشخاص در نظر من است، اگر مثلاً چنین کند، با او برخورد میکنم. بههرحال، اعزّ اشخاص بودند.
🔺حاج احمدآقا نيز مشاوری #امین برای امام بودند. امام هم زمانی جملهای با این مضمون گفتند که احمد هیچ چیزی را به من نسبت نمیدهد که من نگفته باشم. این گواهی ِامام بسیار با ارزش و مهم است. همینگونه هم بود. ما هم تا آن مقداری که دیدیم، همین را حس کردیم.۷۴/۳/۱۱
▪️ سالگرد رحلت حجتالاسلام و المسلمین حاج سید احمد خمینی
🆔 @khabarfore
⭕️تفکر انقلابی به قلهها مینگرد/ حرکت انقلاب در گام دوم حداقلی نیست
🔸سعید جلیلی در سخنانی پیش از خطبههای نماز جمعه تهران:
🔹قرار نیست در روند انقلاب در گام دوم، به حداقلها نگاه کنیم؛ تفکر انقلابی به قلهها نگاه میکند.
🔹 دشمنان هزاران میلیارد دلار هزینه میکنند اما بعد از این همه لشکرکشیها نتیجه آن میشود که رئیسجمهور آمریکا برای اینکه به عراق سفر کند، شبانه میرود و شبانه برمیگردد و کسی از او استقبال نمیکند.
🔹انقلاب ما بر این مبنا پیروز شد که همه مردم خودشان را در آن شریک دانستند.
🆔 @khabarfore
⭕️ احتمال افزایش حقوق و مزایای کارگران در سال ۹۸
🔸 شریعتمداری، وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی:
🔹 امیدواریم در جلسه نهایی که پیش از پایان سال برگزار میشود، تصمیم نهایی در مورد میزان رشد حداقل دستمزد که تکلیف شورای عالی کار است را روشن و اعلام کنیم.
🔹 امیدواریم شرایط مطلوبتری در زندگی کارگرانی که از حداقل دستمزد برخوردار هستند، تا سال آینده به وجود آید.
🆔 @khabarfore
🔸سیدبندی مسابقات جام جهانی بسکتبال مشخص شد/ ایران در سید پنجم
🔹سید ۱: چین ـ آمریکا ـ اسپانیا ـ فرانسه
🔹سید ۲: صربستان ـ آرژانیتن ـ لیتوانی ـ یونان
🔹سید ۳: روسیه ـ استرالیا ـ برزیل ـ ایتالیا
🔹سید ۴: پورتریکو ـ ترکیه ـ دومنیکن ـ ونزوئلا
🔹سید ۵: آلمان ـ چک ـ لهستان ـ ایران
🔹سید ۶: کانادا ـ فیلیپین ـ کره ـ مقدونیه
🔹سید ۷: نیجریه ـ سنگال ـ نیوزیلند ـ آنگولا
🔹سید ۸: ژاپن ـ اردن ـ تونس و ساحل عاج
🆔 @khabarfore
⭕️ #حدیث_روز
🔸 امام علی (ع):
🔹 صله رحم، محبّت آور است و دشمنی را از بین میبرد.
🆔 @khabarfore
🔸 #هواشناسی
🔹 ادامه بارشهای پراکنده در همه استانهای کشور
🔹بارش در استانهای واقع در غرب، شمال شرق، شرق، ارتفاعات البرز مرکزی و شرقی و زاگرس مرکزی شدت بیشتری دارد.
🔹امروز در قم، مناطق جنوبی تهران و سمنان وزش شدید باد پیش بینی شده است.
🔹از بعدازظهر فردا سامانه بارشی دیگری از شمال غرب وارد کشور میشود.
🔹از بعدازظهر شنبه هم با ورود سامانه بارشی دیگری، بارشها در نیمه غربی کشور آغاز می شود.
🔹در برخی مناطق شرق و جنوب شرق کشور به ویژه سیستان و بلوچستان و شرق کرمان وزش شدید باد همراه با گرد و خاک پدیده غالب است.
🆔 @khabarfore