🔰 مسابقه بزرگ دوچرخه سواری کوهستان استان مازندران به میزبانی #نشتارود با یاد #شهید نادر تقوی معصومی شهید شاخص#ورزش شهرستان #تنکابن به مناسبت دهه مبارک فجر۴۴ برگزار میگردد. 🔻شنبه ۱۵بهمن ۱۴۰۱ ساعت ۹صبح از جنب ساختمان شورای #شهرنشتارود آغاز میشود. ✍روابط عمومی وامورفرهنگی شهرداری و شورای اسلامی شهرنشتارود خبرخرم آباد @khabarkhoramaabad

همـــایش پـیاده روی خانـــوادگی ویژه مردم خوب بخش خرم آباد 🟢🔶همــراه با جوایز ارزنده و اجرای مسابقات بومی محلی شماهم دعوتید👇👇👇 زمان: جمعه ۲تـــیرماه ساعت ۷ صبح مکان: از بازار شهید آباد به سمت زمین فوتبال روستای شهید آباد #هفته_مبارزه_با_مواد_مخدر #هفته_قوه_قضائیه #ورزش #بومی_محلی 🟪بخشداری خرم آباد 🟩روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی خرم آباد 🟨هیئت ورزشهای روستایی،همگانی خبرخرم آباد @khabarkhoramaabad

همـــایش پـیاده روی خانـــوادگی ویژه مردم خوب بخش خرم آباد همــراه با جوایز ارزنده و اجرای مسابقات بومی محلی امروز جمعه ۲تـــیرماه ساعت ۷ صبح از بازار شهید آباد به سمت زمین فوتبال روستای شهید آباد با حضور علیرضا آزادبر بخشدار و اعضای شورای اسلامی بخش خرم آباد،صادق صفر پور شورای عالی استان و عضو شورای اسلامی شهر خرم آباد،هوشنگ حاجی آقایی ریاست شورای اسلامی شهرستان تنکابن،شوراها و دهیاران بخش خرم آباد،هیئت های ورزشی، پایگاه بسیج شهر خرم آبادو مردم خوب این بخش برگزار شد. #هفته_مبارزه_با_مواد_مخدر #هفته_قوه_قضائیه #ورزش #بومی_محلی 🟪بخشداری خرم آباد 🟩روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی خرم آباد 🟨هیئت ورزشهای روستایی،همگانی 📸سمیه قدیری خبرخرم آباد @khabarkhoramaabad

همـــایش پـیاده روی خانـــوادگی ویژه مردم خوب بخش خرم آباد همــراه با جوایز ارزنده و اجرای مسابقات بومی محلی امروز جمعه ۲تـــیرماه ساعت ۷ صبح از بازار شهید آباد به سمت زمین فوتبال روستای شهید آباد با حضور علیرضا آزادبر بخشدار و اعضای شورای اسلامی بخش خرم آباد،صادق صفر پور شورای عالی استان و عضو شورای اسلامی شهر خرم آباد،هوشنگ حاجی آقایی ریاست شورای اسلامی شهرستان تنکابن،شوراها و دهیاران بخش خرم آباد،هیئت های ورزشی، پایگاه بسیج شهر خرم آبادو مردم خوب این بخش برگزار شد. #هفته_مبارزه_با_مواد_مخدر #هفته_قوه_قضائیه #ورزش #بومی_محلی 🟪بخشداری خرم آباد 🟩روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی خرم آباد 🟨هیئت ورزشهای روستایی،همگانی خبرخرم آباد @khabarkhoramaabad

♦️بهترین روش کاهش وزن پایدار 🔹ترکیب ورزش و رژیم غذایی، مؤثرترین روش کاهش وزن پایدار است و ورزش‌هایی که باید انجام شوند بیشتر از نوع هوازی مثل قدم زدن سریع، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا است. خطرات احتمالی چاقی 🔹بیماری‌های قلبی، مشکلات روانشناختی، التهاب مفاصل، تنگی نفس، سنگ کیسه صفرا، ترمیم آهسته‌تر زخم و افزایش حساسیت به عفونت‌ها #کاهش_وزن #ورزش @khabarkhoramaabad