#فشار_خون_بالا 🔰فشار خون‌ بالا عبارت‌ است‌ از افزایش‌ فشار وارده‌ از جریان‌ خون‌ به‌ دیواره‌ رگ‌های‌ خونی‌. فشار خون‌ بالا گاهی‌ «كشنده‌ بی‌سر و صدا» نامیده‌ می‌شود زیرا تا مراحل‌ انتهایی‌ اكثراً هیچ‌ علامتی‌ ندارد. 👈 توجه‌ داشته‌ باشید كه‌ فشار خون"‌ به‌طور طبیعی"‌ در اثر استرس‌ و فعالیت‌ بدنی‌ بالا می‌رود، اما فردی‌ كه‌ دچار" بیماری‌ فشار خون‌ بالا" است‌، به‌ هنگام‌ "استراحت‌" نیز فشار خونش‌ بالاتر از حد طبیعی‌ قرار دارد. 🔔علایم‌ شایع‌: معمولاً علامتی‌ وجود ندارد مگر این‌ كه‌ بیماری‌ شدید باشد. علایم‌ زیر مربوط‌ به‌ بالارفتن‌ فشار خون‌ به‌طور "بحرانی‌ "هستند: 1⃣ سردرد؛ خواب‌آلودگی‌؛ گیجی‌ 2⃣ كرختی‌ و مور مور شدن‌ در دست‌ها و پاها 3⃣ سرفه‌ خونی‌؛ خونریزی‌ از بینی‌ 4⃣ تنگی‌ نفس‌ شدید 📋علل‌ "بیماری"فشار خون: 1⃣ بیماری‌ مزمن‌ كلیه‌ 2⃣تنگ‌ شدگی‌ سرخرگ‌ آئورت‌ 3⃣تصلب‌ شرایین‌ 4⃣ اختلال‌ در بعضی‌ از غدد درون‌ریز ⛔️عوامل‌ افزایش دهنده‌ خطر: 1⃣سن‌ بالای‌ 60 سال‌ 2⃣ چاقی‌؛ سیگار كشیدن‌، استرس‌ 3⃣ وابستگی‌ به‌ الكل‌ 4⃣رژیم‌ غذایی‌ حاوی‌ نمك‌ یا چربی‌ اشباع‌ شده‌ زیاد 5⃣پشت‌ میز نشینی‌ 6⃣ عوامل‌ ژنتیكی‌ 7⃣ سابقه‌ خانوادگی‌ فشار خون‌ بالا، سكته‌ مغزی‌، حمله‌ قلبی‌ یا نارسایی‌ كلیه‌ 8⃣ مصرف‌ قرص‌های‌ تنظیم‌ خانواده‌، استروییدها و بعضی‌ از انواع‌ داروهای‌ مهاركننده‌ اشتها یا دكونژستان‌ها ✳️پیشگیری‌: در حال‌ حاضر راه‌ خاصی‌ برای‌ پیشگیری‌ از فشار خون‌ بدون‌ علت‌ مشخص‌ وجود ندارد. اگر سابقه‌ خانوادگی‌ فشار خون‌ بالا وجود داشته‌ باشد، فشار خون‌ باید مرتباً كنترل‌ شود. اگر فشار خون‌ بالا زود تشخیص‌ داده‌ شود، با تغییر رژیم‌ غذایی‌، ورزش‌، كنترل‌ استرس‌، ترك‌ دخانیات‌، ننوشیدن‌ الكل‌، و دارو معمولاً باعث‌ پیشگیری‌ از بروز عوارض‌ می‌شود. 👈با درمان‌ می‌توان‌ از عوارض‌ تا حدود زیادی پیشگیری‌ نمود (البته‌ به‌ غیر از اثرات‌ جانبی‌ احتمالی‌ داروها) ؛ بدون‌ درمان‌، امید به‌ زندگی‌ كاهش‌ می‌یابد زیرا احتمال‌ حمله‌ قلبی‌ یا سكته‌ مغزی‌ زیاد می‌شود. ⛔️ عوارض‌ که بدنبال فشار خون بالا ممکن است بوجود بیاید‌: 1⃣سكته‌ مغزی‌ 2⃣ حمله‌ قلبی‌ 3⃣نارسایی‌ كلیه‌ 4⃣ نارسایی‌ احتقانی‌ قلب‌ و ورم‌ ریه‌ 💊درمان‌: بررسی‌های‌ تشخیصی‌ ممكن‌ است‌ شامل‌ آزمایش‌ خون‌، نوار قلب‌، آنژیوگرافی‌ (عكس‌برداری‌ از عروق‌ با كمك‌ تزریق‌ ماده‌ حاجب‌ و تاباندن‌ اشعه‌ ایكس‌) و نیز سایر عكس‌برداری‌ها باشد. اهداف‌ درمان‌ با توجه‌ به‌ ویژگی‌های‌ هر فرد تعیین‌ خواهند شد و ممكن‌ است‌ شامل‌ كم‌كردن‌ وزن‌؛ ترك‌ دخانیات‌؛ برنامه‌ ورزش‌ مناسب‌؛ و تغییر شیوه‌ زندگی‌ برای‌ كاهش‌ استرس‌ باشند. 💊 داروها: در صورتی‌ كه‌ اقدامات‌ محافظه‌كارانه‌ اثر نداشته‌ باشند، با استفاده‌ از داروهای‌ ضد فشار خون‌ می‌توان‌ فشار خون‌ را پایین‌ آورد. 📌فعالیت‌: حفعالیت‌ طبیعی‌ همراه‌ با برنامه‌ ورزشی‌ حداقل‌ 3 بار در هفته‌. ورزش‌ باعث‌ كم‌ شدن‌ استرس‌ و حفظ‌ وزن‌ بدن‌ در حد ایده‌آل‌ می‌شود. ورزش‌ حتی‌ ممكن‌ است‌ فشار خون‌ را نیز پایین‌ آورد. در مورد نوع‌ و مقدار ورزش‌ با پزشك‌ یا فیزیولوژیست‌ ورزشی‌ مشورت‌ كنند. 📝 رژیم‌ غذائی‌: رژیم‌ غذایی‌ كم‌ نمك،‌ در صورت‌ اضافه‌ وزن‌، رژیم‌ لاغری‌ مناسب‌. با ما در کانال خانه بهداشت مولنجان همراهی کنید https://eitaa.com/khanehbehdasht1