✔️ جای یه حبه قند چی میشه خورد؟ #سلامتی #تغذیه_سالم #آموزش_مشارکت_سمنان

🔻 نشانه های کمبود آهن در بدن❕ #تغذیه_سالم #ورزش_سلامتی #آموزش_مشارکت_سمنان

📣 ۴ اشتباه رایج موقع سرماخوردگی 🔸تکیه کردن تنها به ویتامین C 🔸سرفه و عطسه کردن در دست ها 🔸عدم استراحت در منزل 🔸ماندن در مکان های بسته #ورزش_سلامتی #تغذیه_سالم #آموزش_مشارکت_سمنان 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

🔺 در این مواقع نوشیدن آب مفید است #بیشتر_بدانیم #تغذیه_سالم #آموزش_مشارکت_سمنان 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

🟡 خواص خوراکی های زرد ▫️ خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C و برای چشم، قلب، دستگاه هاضمه و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند. ▫️ پوست سالم، درمان جراحت ها وقوی نمودن استخوان ها و دندان ها نیز از خواص دیگر خوراکی های زرد است ▫️ آناناس و انبه : دشمن عفونت و تقویت سیستم ایمنی آناناس دردهای عضلانی را از میان می برد و سم زدای موثری است. ▫️ فلفل دلمه زرد : تقویت چشم ▫️ ذرت : دشمن چاقی ▫️ سیب زرد : سیب زرد انرژی دهنده، ضدعفونی کننده قوی روده ▫️ موز : موز خون ساز است و بهترین میوه برای مبتلایان به کم خونی محسوب می شود ▫️ لیمو ترش : دشمن عفونت #تغذیه_سالم #ورزش_سلامتی #آموزش_همگانی_پلیس_سمنان