✔️مهارت نه گفتن - قسمت اول 🌹والدین عزیز چه اندازه قدرت و مهارت نه گفتن را به فرزندان آموزش داده اید؟ 💪 این قدرت در زمینه جلوگیری از مصرف مواد مخدر بسيار کاربردی است. #فرزند_پروری #قدرت_نه_گفتن #دوستی_با_نوجوان آموزش ومشارکت سمنان

#فرزند_پروری ✔️مهارت نه گفتن - قسمت دوم 🌹والدین عزیز فراموش نکنید که باید مهارت های لازم از جمله ➖ نه گفتن ➖ را در برابر خطر اعتیاد به موقع به فرزندان بیاموزید. #فرزند_پروری #قدرت_نه_گفتن #دوستی_با_نوجوان آموزش ومشارکت سمنان

💢 ۱۱ راهکاری که قدرت نه گفتن را در شما تقویت می‌کند. ۱. قبول کنید که نمی‌توانید هر کاری را انجام دهید. ۲. از فکر خودخواه شدن نترسید. ۳. بپذیرید که نمی‌توانید همه را در زندگی راضی و خوشحال نگه دارید. ۴. به جنبه‌های مثبت «نه گفتن» توجه کنید. ۵. دلیل ناراحتی‌تان از نه گفتن را کشف کنید. ۶. روش‌های مختلف بله گرفتن را بشناسید. ۷. با آرامش صحبت کنید. ۸. برای افزایش قدرت نه گفتن زبان بدن را جدی بگیرید. ۹. بیش از اندازه عذرخواهی نکنید. ۱۰. یک دلیل کوتاه بیاورید. ۱۱. به طرف مقابل گزینه‌های جایگزین پیشنهاد بدهید. 🍀🍀🌺🌺🌺🌺🌼🌼 👇👇👇👇 اگر واقعا از جواب منفی‌تان احساس گناه می‌کنید و آرزو می‌کنید ای کاش می‌شد کمکی بکنید، به طرف مقابل راه حلی جایگزین ارائه کنید. اگر فکر می‌کنید که می‌شود از راه دیگری به طرف مقابل کمک کرد، آن روش را مطرح کنید. روش موردنظر باید برای هر دوی شما مناسب باشد. نمونه‌های از این موارد عبارتند از: می‌‌تونی واسه رفتن به دندون‌پزشک ماشینمو قرض بگیری، من فردا لازمش ندارم. من نمی‌تونم به تولدت بیام ولی نظرت چیه آخر هفته که امتحانم تموم شد، شام بریم بیرون و در موردش حرف بزنیم. #قدرت_نه_گفتن #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #آموزش_مشارکت_فراجا_سمنان 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا