#پیام_آرامش رابطه ها در دو حالت قشنگ می شوند: اول پیدا کردن شباهت‌ها، دوم احترام گذاشتن به تفاوت ها... مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن پذیرش: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳

#پیام_آرامش بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می‌توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه‌ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم. تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی برمی‌داریم، همسرمان نیز تغییر می‌کند. اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد در این مسير به همسرمان نیز کمک کنیم. برای دست‌یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیونددهنده را جایگزین رفتارهایی که رابطه را تخریب می‌کنند، کنیم. 🔸 این رفتارهای پیونددهنده عبارت اند از: ۱) گوش کردن، ۲) حمایت کردن، ۳) تشویق نمودن، ۴) احترام گذاردن، ۵) اعتماد کردن، ۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست، ۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات. مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن نوبت‌دهی: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳ مشاوره تلفنی: ۰۹۶۲۱

#پیام_آرامش 🔸قاعده تربیتی ده به یک است. به این صورت که ده تا جمله بچه می گوید؛ یک جمله پدر و مادر. وقتی بچه نوجوان می شود و با مسائل پیچیده روبرو می شود این قاعده بیست به یک می شود. یعنی روزی که شما به عنوان پدر و مادر وقتی یک جمله حرف می زنید تا نوجوان شما بیست جمله نگفته است شما حق ندارید جمله دوم را مطرح کنید. ▪️نوجوانتان را بشنوید. مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن پذیرش: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳ مشاوره تلفنی: ۰۹۶۵۸۰

#پیام_آرامش مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن پذیرش: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳ مشاوره تلفنی: ۰۹۶۵۸۰

#پیام_آرامش تبعات تنبیه فیزیکی کورکان😔 مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن پذیرش: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳ مشاوره تلفنی: ۰۹۶۵۸۰

#پیام_آرامش با خشم تربیت ممکن نیست! مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن پذیرش: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳ مشاوره تلفنی: ۰۹۶۵۸۰

#پیام_آرامش 🔸معمولا ١٠٪؜ اختلاف ها در روابط سر اختلاف عقيده هستند، و ٩٠٪؜ به خاطر لحن صحبت نا مناسب...! توجه به همين يك موضوع ساده مي‌تونه كيفيت روابط رو زير و رو كنه! مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن پذیرش: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳ مشاوره تلفنی: ۰۹۶۵۸۰

#پیام_آرامش از مهم‌ترین ویژگی‌های یک والد خوب، احساس امنیت دادن به کودک است. امنیت روانی، فیزیکی و عاطفی که به اندازه کافی باید کودک آن را تجربه کند. توجه زیاد از حد، یعنی کنترل و توجه کمتر از حد، می‌شود سهل‌گیری و بی‌خیالی. جملاتی كه به کودک حس امنیت می دهد: «من اینجا هستم و بغلت می‌كنم» «من اینجا هستم، كنار تو و نمی‌گذارم آسیب ببینی» «من اینجا هستم و صدایت را می شنوم، خواسته‌ات را به من بگو، لازم نیست جیغ بكشی و گریه كنی تا توجه‌ام را جلب كنی» «من اینجا هستم و تو آرام باش» «من اینجا هستم و می‌توانی روی من حساب كنی». مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن پذیرش: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳ مشاوره تلفنی: ۰۹۶۵۸۰

#پیام_آرامش این قواعد را به مدت سه روز به طور جدی تمرین کنید: انتقاد نکنید داوری نکنید گله و شکایت نکنید غر نزنید منفی فکر نکنید به همین سادگی می‌توانید به آرامشی عمیق دست پیدا کنید. حتما امتحان کنید نتایج فوق العاده ای بدست خواهید آورد. مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن پذیرش: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳ مشاوره تلفنی: ۰۹۶۵۸۰

#پیام_آرامش 🔸معمولا ١٠٪؜ اختلاف ها در روابط سر اختلاف عقيده هستند، و ٩٠٪؜ به خاطر لحن صحبت نا مناسب...! توجه به همين يك موضوع ساده مي‌تونه كيفيت روابط رو زير و رو كنه! مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن پذیرش: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳ مشاوره تلفنی: ۰۹۶۵۸۰

#پیام_آرامش شاید اگه بعد از مرگ‌مون بشینن حساب کنن که بیشترین ضرر رو چی توی تمام دنیا بهمون زده، جوابش غرور و ایگوی خودمون باشه. - همه بارهایی که کمک نخواستیم - همه بارهایی که پیام اول رو ندادیم - همه بارهایی که عذرخواهی یا تشکر نکردیم - همه بارهایی که سرش الکی‌الکی یه رابطه رو باختیم _لوکوموتیو_ مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن پذیرش: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳ مشاوره تلفنی: ۰۹۶۵۸۰

#پیام_آرامش شاید اگه بعد از مرگ‌مون بشینن حساب کنن که بیشترین ضرر رو چی توی تمام دنیا بهمون زده، جوابش غرور و ایگوی خودمون باشه. - همه بارهایی که کمک نخواستیم - همه بارهایی که پیام اول رو ندادیم - همه بارهایی که عذرخواهی یا تشکر نکردیم - همه بارهایی که سرش الکی‌الکی یه رابطه رو باختیم _لوکوموتیو_ مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن پذیرش: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳ مشاوره تلفنی: ۰۹۶۵۸۰

#پیام_آرامش مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن پذیرش: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳ مشاوره تلفنی: ۰۹۶۵۸۰

#پیام_آرامش "آنچه هستیم، برای فرزندمان بیشتر آموزنده است تا حرفی که به او می‌زنیم، پس باید همان‌کسی باشیم که می‌خواهیم بچه‌هایمان در آینده بشوند" ✍جوزف چیلتون پیرس ☘☘☘ مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن پذیرش: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳ مشاوره تلفنی: ۰۹۶۵۸۰

#پیام_آرامش مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن پذیرش: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳ مشاوره تلفنی: ۰۹۶۵۸۰

#پیام_آرامش 🔸هرگزبه كودك جملات تخريب كننده نگوييد: -من مي روم و تو را تنها میگذارم. -تو را از اين خونه بيرون مي كنم. -من تو را نميخواهم -بمیرم از دست تو راحت شم -از اون وقتی که تو اومدی، یه لحظه راحت نبودم، و... فكركنيد اگر كسي را كه خیلی دوست داريد به شما چنين جملاتي بگويد چه احساسي در شما ايجادخواهدكرد. در اين حالت كودك دچار اضطراب جدايي و وابستگي خواهدشد و در بزرگسالي در روابط دوستانه و عاشقانه اش به مشكل خواهد خورد. ازطرفي كودك با شنيدن اين جملات اعتماد و باورش نسبت به شما را از دست خواهد داد. مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن نوبت‌دهی:۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳ مشاوره تلفنی: ۰۹۶۵۸۰

#پیام_آرامش وقتی تنبیه را بدون تقویت رفتارشایسته به کارمی‌بریم، کودک نمی‌داند رفتار ناپسندش را باچه رفتاری جایگزین کند. اما زمانی‌که به رفتارهای خوب کودک توجه نشان دهید ناخودآگاه کارهای بدکودک کمتر می‌شود. ☘مرکز مشاوره آرامش سمنان ☘ تلفن: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳

#پیام_آرامش هروقت خواستید تصمیم مهمی را در زندگیتان بگیرید و یا عکس العملی بروز دهید از این تکنیک استفاده کنید. تکنیک 10-10-10-10 : برای استفاده از این تکنیک 4 سوال ساده را باید از خود بپرسید: اول : پیامد این تصمیمِ من بعد از 10 دقیقه چیست؟ دوم : پیامد این تصمیم بعد از 10 روز چیست؟ سوم : پیامد این تصمیم بعد از 10 ماه چیست؟ چهارم : پیامد این تصمیم بعد از 10 سال چیست؟ گاهی باید زمان تصمیم گیری در اخرین لحظات خودمان را کنترل کنیم. مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳

#پیام_آرامش عادت‌هایی كه معجزه می‌کند: با ملايمت = سخن بگویيد عــمــيـــق = نفس بكشيد شــــــيــك = لباس بپوشيد صـبـورانه = كار كنيد نـجـيـبـانه = رفتار كنيد هــمـــواره = پس انداز كنيد عــاقــلانـه = بخوريد كــــافـــى = بخوابيد بى باكانه = عمل كنيد خـلاقـانـه = بينديشيد صـادقانه = عشق بورزید هوشمندانه = خرج كنيد خوشبختی یک سفراست، نه یک مقصد! هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد؛ زندگی کنید و از حال لذت ببرید ... مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن پذیرش: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳

#پیام_آرامش "حرف دلت را بزن" رابطه نزدیکی بین کیفیت یک رابطه و حرف‌های گفته نشده در آن وجود دارد! هر اندازه حرف‌های ناگفته بیشتر باشد، فاصله‌ها افزایش می‌یابد و به هر میزان طرفین نظرات و حرفهای دلشان را بیشتر بازگویند، بیشتر به هم نزدیک می‌شوند. به جای اینکه ناراحتی‌ات را به صورت قهر، متلک گویی، گفتگوی خشمگینانه و سکوت اعتراضی بروز دهی، می‌توانی بالغانه و ‌با آرامش آن را باز گویی. مرکز مشاوره آرامش سمنان تلفن پذیرش: ۳۳۳۲۰۹۲۸-۰۲۳