سلام نصب کتبیه به مناسبت آغاز دهه کرامت امروز پنج شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۲/۲۰

اهل ایران و یار دلداریم     صد هزاران شکر که تو را داریم با خدا نما تمام دلها را      کن سفارش به امام رضا ما را دل بر هجران ، شد مبتلا ، ما را ببر کرببلا با محبت تو و برادرت      ما فروغ دیده ی عالمینیم گر عنایتی نمایی ، عرفه     زائر کرببلای حسینیم ای عزیز فاطمه یا معصومه

📲 #عکس_پروفایل #میلاد_حضرت_معصومه_سلام_الله #روز_دختر حداقل برای یک نفر ارسال کنید.

#میلاد_حضرت_معصومه_سلام_الله_علیها کرامت هست آنجایی که سائل می شود پیدا 🎙#صابر_خراسانی #شعرخوانی #بسیاردلنشین

#میلاد_حضرت_معصومه_سلام_الله_علیها شجر نور نوبر آورده بحر توحید گوهر آورده 🎙#رسول_باقری #مدیحه_سرایی #بسیاردلنشین

#تلنگر جهان به کسانی که برای کوچک ترین داشته ها شاکرند و بر نداشته ها کمتر غُر می زنند، بیشتر می بخشد؛ آن ها نعماتِ بیشتری را از هستی جذب می کنند... امروز شکرگزارِ داشته هایمان باشیم...🌱

❤️چرا بايد از#ازدواج و رابطه با#شخصيت ضداجتماعي و شخصيت بيكاره پرهيز نمود؟ 👈دو نوع شخصيت وجود دارد كه ازدواج با آنها براي هيچكس رضايت بخش نيست، اگر هم خواستگاری دارید كه واجد يكي از اين دو نوع شخصيت است هر چه سريعتر رابطه را ترك كنيد: 💥➖شخصيت ضد اجتماعي 🔹️براي او فقط نياز به قدرت و آزادي خودش مهم است. نيازهاي ديگران اهميتي برايش ندارد. خصوصيت برجسته اش اين است كه نيازش به عشق و احساس تعلق تقريباً صفر است. 🔹️از تحقير كردن شما لذت مي برد، فقط خودش را آدم قابلي مي داند. در گول زدن ديگران ماهر است و اگر مهربان بنظر ميرسد براي بهره كشي است نه براي لطف به شما. وقتي در رابطه با يك زن به خواسته هايش دست يافت، اگر زن بخواهد به او تكيه كند از دستش مي گريزد، و اگر زن به او متكي باشد ممكن است او را كتك بزند تا تمام خواسته هايش را برآورده كند. هيچ دوستي ندارد و هرگز نمي توانيد روي او حساب كنيد. 🗯ادامه دارد... #مهارتهای_ازدواج 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️

🛑 سارکوپنیا چیست؟ خانم‌ها و آقایان بالای ۴۰ سال حتما بخونند: پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می‌شود چیست؟ سارکوپنی در واقع از دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است. وضعیت وحشتناکی است. بیائید سارکوپنیا را کشف کنیم! 1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر می‌توانید بنشینید دراز نکشید! 2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود! دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می‌دهد! و پیرمرد نمی‌تواند عضلات خود را بازیابی کند! معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می‌کنند سریعتر عضله خود را از دست می‌دهند! 3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک‌تر است! با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می‌شود! 4. سریع‌ترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است! زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی‌کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می‌گیرد... این موضوع اهمیت ویژه‌ای دارد! شما باید مراقب سارکوپنی باشید! بالا و پایین رفتن از پله‌ها...دویدن و دوچرخه‌سواری همگی ورزش‌های عالی هستند و می‌توانند حجم عضلانی را افزایش دهند! برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری...  حرکت کن... ماهیچه‌هایت را هدر نده!!  پیری از پاها شروع می‌شود!  پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!! ▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند.  ▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می‌یابد. بنابراین ورزش منظم مانند پیاده‌روی بسیار مهم است. پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می‌کنند. هر روز پیاده‌روی کنید. جالب اینجاست که 50 درصد استخوان‌ها و 50 درصد ماهیچه‌های یک فرد در پاها هستند. آیا تو داری راه میروی! بزرگترین و قوی‌ترین مفاصل و استخوان‌های بدن انسان نیز در پاها یافت می‌شود. 70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می‌شود. پا مرکز حرکت بدن است. هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ‌های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. پیری از پا به بالا شروع می‌شود ▪️ورزش پاها حتی بعد از هفتاد و هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست. ▪️حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده‌روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می‌کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید. لطفا این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگ‌تر می‌شوند. با بازنشر پیام، به ارتقاء سطح آگاهی عمومی کمک نمائید.

🔍معجون تقویت استخوان ها و سائیدگی مفاصل درمانی تضمینی برای مشکلات استخوان: 👈مواد لازم 🔺️ارده و عسل و پودر هسته سنجد هر کدام ۱ قاشق 🔸️شیره خرما ۲ قاشق 🔸️مغز بادام ۱۴ عدد 🔸️آب خنک ۱ لیوان ✍️طرز تهیه👈۵ دقیقه میکس کنید ✅️طرز مصرف((۴۰روز به جای صبحانه میل کنید تا از اثر شفا بخش آن حیرت زده شوید.

تقویت حافظه🧠 ✅ دمنوش رزماری و دمنوش نعنا در ایام امتحانات به شما کمک می کند که سطح حافظه و هوشیاری خود را بالا ببرید

❌ قیاس مع‌الفارق ‼️ ❌ نه سطح #خشونت و #اعتراض #دانشجویانِ_آمریکایی، قابل قیاس با #دانشجویان_ایرانی در #شورش_مهسا ست. ✖️ نه سطح برخورد #پلیس_ایران، قابل قیاس با #وحشی‌گریِ #پلیس_آمریکا. ❌ نه #اهداف دو طرف #معیار_واحدی دارد: 🔘 یکی با #هدف_مبارزه با #دین_خدا با رویکرد #ولنگاری و #آزادی_بی‌حد و حصر ☑️ یکی با هدف #مبارزه با #استکبار_جهانی و #جنایات_ضد_بشری با رویکرد #عدالت_خواهی و #آزادگی انسانها ⚠️ از این وقاحت خجالت بکشید.......عباس عبدی ها🙈🤜

‏درسته كه بعضیها آدمهای مفيدى نيستند ولى در عوض، بى‌مصرف هم نيستند... مثلاً می‌شه ازشون به‌عنوان درس عبرت براى ديگران استفاده كرد! 🥴😬😂 #خندیدنی

فقط اخبار منفی منتشر نکنید؛ 🎞 ببینید چه خبر خوبی دارم؛ از مزار حاج احمد💚 تا مزار حاج قاسم❤️ اردوی بزرگ ۲۰۰۰ نفری «دختران حاج قاسم» از اصفهان به کرمان 🇮🇷 #منتشر_کنید تا همه ببینند و بدانند که مزار حاج قاسم در امن و امان است و هزاران دختر محجبه زائر مرقد باصفای او هستند.

👆🏻👆🏻😡😡 حرفِ دشمنان از زبانِ دوستان آمد به گوش!  سیده فاطمه موسوی شاعر انقلابی پس از سخنان روز یکشنبه مقام معظم رهبری شعری در اکانت توئیتری خود منتشر کرد: حرفِ دشمن از زبانِ دوستان آمد به گوش! کس نمی داند چه بر یار خراسانی گذشت 🔹🔹🔹🔹🔹 ♦️آمریکا و اسراییل با تفکر ذلیلانه و خائنانه چنین افرادی توانسته اند بر کشورهای مصر اردن امارات و باکو و...سلطه پیدا کنند 🔵 اگر ولایت فقیه نبود امروز حسن روحانی و ظریف و خاتمی و هاشمی و فرقه ضاله شان داعش و صهیونیست هارا درجمهوری اسلامی حاکم کرده بودند 🔸 در جنگ با حضرت علی علیه السلام و امام حسین علیه السلام... همین تفکرهای امثال ظریف .... ( ابوموسی اشعری ...شریح قاضی ..اشعث بن قیس و....) موجب حاکمیت بنی امیه و شهادت امامان معصوم علیه السلام شد #خدایا_امام_خامنه_ای_و_آیت_الله_رئیسیو_دولتش_را_نصرت_فرما #لبیک_یا_خامنه_ای