#دانستنی ها 💢فلفل‌های زرد، نارنجی و قرمز منبع بسیار خوبی از کاروتنوئیدها هستند. کاروتنوئیدها گروهی از مواد شیمیایی گیاهی می‌باشند که سلامت چشم‌ها را به همراه دارند #سلامتی [@khalaghaspz] 👩‍🍳____________💅

#سلامتی رایحه رزماری میتواند حافظه، تمرکز، عملکرد و روحیه ی افراد را بهبود بخشد و جلوی پیر شدن مغز را هم بگیرد 👌 برای برخورداری از خواص رزماری میتوانید از برگ های آن به عنوان چاشنی در غذا استفاده کنید. رزماری به صورت عطر و روغن هم قابل استفاده است و میتوانید به صورت روزانه از آن استفاده کنید. [@khalaghaspz] 👩‍🍳____________💅

#دانستنی ها سردردهای سینوزیتی نباید با میگرن اشتباه گرفته شود 🔺 سردردهای میگرنی هر چند وقت یکبار اتفاق می‌افتد و ممکن است چند ساعت یا نهایتا سه روز طول بکشد و این منوال سال‌ها ادامه دارد. 🔺 سردردهای سینوزیتی با وجود ترشحات پشت حلق، تب، دردناکی سینوس، درد گوش یا درد دندان همراه است. #سلامتی [@khalaghaspz] 👩‍🍳____________💅

#خواص_خوراکیها #سلامتی #شربت_آبلیمو شربت آبلیمو را جایگزین نوشابه و دلستر در سفره کنید. با از بین بردن سموم بدن به بهبود عملکرد آنزیم‌ها و تحریک کبد کمک می‌کند. مقاومت بدن را زیاد و از عفونت جلوگیری می‌کند. [@khalaghaspz] 👩‍🍳____________💅

#سلامتی اگر سلامتتون براتون مهمه و شک دارید به مرغ ها هورمون و آنتی بیوتیک تزریق میشه یا نه، همراه با آن هویج بخورید. هویج علاوه بر کاهش عوارض مرغ به افزایش سیستم ایمنی بدنتان کمک میکند.. [@khalaghaspz] 👩‍🍳____________💅

#سلامتی شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید 👈صبحانه"عدسی‌"بخورید ! 👈سرشار از آهن،فسفر وفولات که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک وعوارض بیخوابی را کاهش میدهد👌 [@khalaghaspz] 👩‍🍳____________💅

#سلامتی یاد گرفتن بیش از ۲ زبان می تواند خطر آلزایمر را ۳ تا ۴ برابر کمتر کند. آموختن ریاضیات در این زمینه موثر است . تحصیلات هم بر کاهش آلزایمر نقش دارد و باید پیشگیری از آلزایمر را در کودکان شروع کنیم. ‌[@khalaghaspz] 👩‍🍳____________💅

#سلامتی ❣برای حفظ سلامت ستون فقرات هنگام شستن ظرف ها یک چهارپایه بگذارید و یک پا را روی چهارپایه قرار دهید بعد از پنج تا پانزده دقیقه جای پاها را با هم عوض کنید. [@khalaghaspz] 👩‍🍳____________💅

#سلامتی نوشیدن آب انار به افزایش وزن و افزایش خون‌سازی بدن کمک می‌کند. 🍃❤️🍃 #ایدههای_باسلیقگی [@khalaghaspz] 👩‍🍳____________💅

#سلامتی نوشیدن آب انار به افزایش وزن و افزایش خون‌سازی بدن کمک می‌کند ‍‌‌‍‌‍‍‌‌‎‌‎‌‍‌‎‎‌‎‌‍‌‎‍‌‌‎‌‍‌‍‍‌‌‎‌‎‌‍‌‎‎‌‎‌‍‌‍‌‌‎‌‍‌‎‌‍‌‍‍‌‌ 🍃❤️🍃 #ایدههای_باسلیقگی [@khalaghaspz] 👩‍🍳____________💅