🔥مصرف مواد قندی در وعده‌های سحر و افطار را کاهش دهید !🌙
▫️یک کارشناس ارشد تغذیه:روزه داران باید در وعده‌های سحر و افطار مصرف مواد قندی را به حداقل برسانند چون این مواد باعث خشکی گلو در طول روز می‌شود که این امر بدن را برای ابتلا به کرونا آماده میکند
▫️در وعده سحر، روزه داران حتما از سبزی‌ها و صیفی‌جات که آب بیشتری دارند مانند کاهو، خیار و گوجه استفاده کنند چون این مواد از کم آبی بدن و خشکی گلو و دهان جلوگیری می‌کنند
🔥 @khalaghiat_tori 🔥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥#دکوراسیون
#بالکن
ایده برای خوشگل و دلنشین کردن بالکن و تراس😍
بسیار زیبا و شیک 👍
🔥 @khalaghiat_tori 🔥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥#شکلات_بستنی 😋
🔸مواد اوليه:
٢٣٠گرم پنير خامه اى
٤٧٥ميلى ليتر بستنى توت فرنگى
١پيمانه خرده بيسكويت(مثل ساقه طلايى)
١پيمانه توت فرنگى
٢٠٠گرم شكلات
اين مواد رو با هم مخلوط كنيد داخل قالب بريزيد، به مدت ٤ساعت توى فريزر بذاريد. بعد از ٤ساعت از توى قالب بيرون بياريد و مكعبى تكه تكه كنيد و به شكلات ذوب شده آغشته كنيد و در آخر كمى بيسكويت خرد شده بريزيد روش.
🔥 @khalaghiat_tori 🔥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥آموزش سه مدل پاپیون مو
🔥 @khalaghiat_tori 🔥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥آموزش مدل بستن روسری🌸👌
🔥 @khalaghiat_tori 🔥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥#آموزش_بستن_شال
برای این مدل نیازی به استفاده از کلاه حجاب نیست
طول شال سه متروعرض یک متراست😍✨
🔥 @khalaghiat_tori 🔥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥تکنیک آموزشی دو نه دونه کردن ذرت
خیلی راحت و آسان😍👌
🔥 @khalaghiat_tori 🔥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥ایده های کادو پیچ
خیییبلی به کارمون میادد😍
🔥 @khalaghiat_tori 🔥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥#ایده بگیرید
دکوراسیون خلاقانه اتاق خواب 😍👌
🔥 @khalaghiat_tori 🔥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥اینم از پاستیل خونگی 😋👌
برای بچه هاتون درست کنید و خیال خودتون رو از هر بابت راحت کنید :))
🔥 @khalaghiat_tori 🔥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥هیچ چیزی دور ریختنی نیست
🔥 @khalaghiat_tori 🔥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥کلیپ آموزش مدل مو
برای اونائی که موی کوتاه دارن
🔥 @khalaghiat_tori 🔥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥اینم یه #مدل_موی شیک واسه دورهمی البته بعد از #قرنطینه💙👑
🔥 @khalaghiat_tori 🔥
🔥فواید مصرف ماهی
🔸خوردن ماهی به دلیل دارا بودن امگا3 به رفع نگرانی و دلواپسی کمک میکند.
🔸همچنین با خوردن آن می‌توانیم به سلامت اعصاب، شادابی، طراوت پوست و پیشگیری از کم خونی کمک کنیم.
🔥 @khalaghiat_tori 🔥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸ســـلام #صبح_بخیر
💞روزی پر ازعشق ومحبت
💞ذهنی آرام
🌸قلبی مطمئن
💞ایمانی مستدام
🌸چشمی بینا
💞وگوشی شنوا به حق
🌸آغاز میکنیم
💞آرزویم برای شما عزیزان
🌸آرامش است وعشق وامید
🔥 @khalaghiat_tori 🔥
🔥روزه‌داری در مبتلایان به کبد چرب
روزه گرفتن برای مبتلایان به کبد چرب مفیده، چون مهمترین عامل بهبود این بیماری، کاهش وزن هست.
🔥 @khalaghiat_tori 🔥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔥#ورزش_های_ضد_پیری
این حرکات ورزشی را انجام بده این کارها باعث میشه صورتت دیرتر چروک بیافته☺️😍😘
🔥 @khalaghiat_tori 🔥