‍ ‍ #توصیه_هایی_جهت_رفع_مشکل اگر چه شما نمی توانید سوزش سر دل را به طور کامل درمان کنید اما راهکارهایی برای کاهش آن وجود دارد: 🔺حجم وعده های غذایی را کاهش دهید و تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید 🔺یک بسته بیسکوبیت ترد در دسترس داشته باشید تا زمانی که احساس ترش کردن می کنید با سر وصدا بجوید تا گاز معده را نیز برطرف سازید 🔺از خوردن غذاهای ادویه دار ، چرب و سرخ کردنی و دیر هضم بپرهیزید 🔺از خوردن غذا درست قبل از خواب بپرهیزید 🔺هنگام خواب سر و شانه ها یتان را به وسیله بالش های متعدد بالا نگه دارید 🔺از نشستن خمیده روی صندلی ، خم شدن به طرف پایین و قرار دادن سر پایین تر از قفسه سینه خودداری کنید 🔺از نوشیدن مایعات حین غذا بپرهیزید 🔺با پزشکتان هم مشورت کنید تا برخی داروها که برای شما بی ضرر هست را برایتان تجویز کند.

مواد غذایی برای تقویت تخمک و سلامت تخمدان 🔸رویال ژل 🔸مصرف زنجبیل و زردچوبه 🔸مصرف ماهی 🔸مصرف تخم کدو و دانه کنجد 🔸کلم بروکلی

#ترفند💥 لباس گرم پارسالی رو دور ننداز😍👌

سبد خوشگل با کاموا و لیوان 💚

فیلم #درست_کردن #گل_رز_باگوجه😍

ترفند تا کردن لباس 😉👕

─┅─═ঊ🍃🌸🍃ঈ═─┅─ گلدان آویز درست کن 🌸🍃

با کاموا از این خوشگلا درست کن

منگوله کیف به راحت ترین و تمیزترین روش ممکن🌼 #منگوله‌کیف

یه ایده شیک🌸🎁🎁🦋

تکنیک خلاقانه و جالب گلدوزی

#بادکنک_آرایی 🎈🎈🎈🎈🎈🔮