آموزش یه شنیون بافت خوشگل 👌😍

👚👖👔این طوری به کمدهای لباستون نظم بدید...😌😌

یه #ایده‌ی جالب و خوشگل برای ساخت پادری با کاموا🧶🧵

#ایده #خیاطی 😍دو تا ترفند بامزه برای تغییر تی شرتایی که خراب شدن یا از سادگیشون خسته شدین ...

#ترفند_های_خانوم_خونه 🌸ترفند تمیزکردن وسایل برنجی ✅برای تمیز کردن و برق انداختن وسایل برنجی, آب لیمو میریزم تو ظرف اسپری و میزنم روی ظرف ها وبا دستمال تمیز میکنم رنگش میشه مثل روز اول و براق میشه

اینجوری توربانتون رو ببندید 😉

ترفند عالی واسه لباساتون 👌😉

آموزش درست کردن#پابند #دستبند فروارد_یادت_نره😉 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌

از چربیهای شکم و پهلو خلاص شوید 🔹شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و از آن در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید 🔹شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست

چگونه متوجه کمبود آهن شویم ؟ 🔹دچار زردی چشم می‌شود 🔹فرد دچار کمبود نفس می‌شود 🔹عضلات ضعیف می‌شود 🔹تغییر رنگ مدفوع 🔹پوست دچار رنگ‌پریدگی و زردرنگ می‌شود

خواب کافی برای افزایش قد کودکان 🔹وقتی صحبت از خواب آرام می‌شود، ناگفته پیداست که این یکی از مهمترین عوامل رشد سالم است. تحقیقات نشان می‌دهد که نوجوانان در حال رشد حداقل به 8 ساعت استراحت شبانه نیاز دارند، 11 ساعت می‌تواند در تقویت رشد سالم بسیار مؤثر باشد. 🔹خواب کافی و با کیفیت بسیار حائز اهمیت است، زیرا بدن هنگام خواب رشد می‌کند و بافت جدید ایجاد می‌کند. مغز ما هورمون رشد را بطور خاص هنگامی که در چرخه عمیق و آرام خواب قرار داریم آزاد می‌کند؛ بنابراین، اگر خواب کافی ندارید، این امر می‌تواند منجر به تولید مقادیر اندک از HGH شود و از این رو شما را از رشد حداکثر قد باز دارد.

مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ممنوع !💊 🔹️محققان کشور با انجام پژوهشی اعلام کردند که به علت استفاده‌ بیش از حد از آنتی بیوتیک‌ها، بعضی از میکروب‌ها به تدریج در حال مقاوم شدن به این داروها هستند و در صورتی که این موضوع ادامه یابد، در آینده دیگر قابل استفاده نخواهند بود. 🔹️در نتیجه پزشکان برای درمان عفونت‌ها باید به دنبال آنتی بیوتیک‌های جدید باشند که ساخت آن‌ها بسیار دشوار است. با توجه به این موضوع تمامی مردم باید دقت کافی را در استفاده از آنتی بیوتیک‌ها داشته باشند و از مصرف خودسرانه آن‌ها خودداری کنند.