مطالعات جدید نشان میدهد که آپنه خواب موجب پیری زودس میشود !😴 ▫️نتایج همین مطالعه کوچک جدید نشان داد که استفاده از دستگاه CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) برای حداقل چهار ساعت در شب به مدت یک سال می‌تواند این روند را کاهش دهد یا احتمالاً معکوس کند. «رنه کورتز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه میزوری، گفت: «تاثیر این اختلال بر روند پیری نیاز به تشخیص آپنه خواب و درمان مؤثر آن را برجسته می‌کند.» + آپنه خواب یا وقفه تنفسی خواب به شرایطی گفته میشود که فرد در هنگام خواب دچار وقفه تنفسی میگردد

جلوگیری از حالت تهوع در ماشین !🤮 ▫️قبل از سفر، از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید علاوه بر این تا حد امکان از خواندن کتاب یا کار کردن با گوشی بپرهیزید + مصرف دمنوش زنجبیل یا برشی از لیمو ترش پیش از حرکت هم می‌تواند به جلوگیری از تهوع کمک کند

#نکات_ریز_خانه_داری 🎀 🔺مقداری آبلیمو به مایع ظرفشویی اضافه کنید معجزه میکنه👌 و ظرفهای خیلی چرب و روغنی رو راحت بشویید 🚿 🍽

#خانه_داری #بوزدایی پوست پرتقال ها را دور نریزید🤔 👌آنهارا خشک کنید وبجای مواد آتش زا استفاده کنید بعلت ترکیبات روغنی اش به راحتی آتش میگیرد و بعلاوه بوی خوشی هم در فضا پخش میکند

#استند_جذاب_درست_کن🧶🐼 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

رنگ آمیزی تخم مرغ هفت سین 🥚🐮 ‌ + بامزه شد مگه نه؟ 🤭 بفرست برای اونایی که دنبال ایده برای سفره هفت سین هستن ♥️ ‌ #ایده_هفت_سین #تخم_مرغ_رنگی

چطوری شیشه های ماشین رو ضدآب کنیم؟ 🤔 یاد بگیرید برای این فصل بدرد میخوره 👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

راهکار هایی برای چربی‌سوزی بیشتر 😍 ⏰ قبل تمرین 👇 یک فنجان قهوه + شکلات تلخ ⏰ بعد تمرین 👇 سفیده تخم مرغ+ مقدار ذرت دلخواه ⏰ قبل خواب 👇 50 گرم جعفری تازه + آب لیمو ترش تازه + یک لیوان آب در مخلوط کن ریخته و هم بزنید + قهوه قبل از تمرین رو اینطوری دم‌ کنین 👌🏻

یه روش متفاوت برای بستن کراوات یاد بگیریم 👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

چقد زیبا و راحت درست‌شون کرد 😍👌 #عروسک_درست_کن ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

دعاے #الهی‌عظم‌البلاء...🥀👆👆 #علی‌فانی كفعمى در بلد الامين فرموده: اين دعاء حضرت صاحب الامر عَلَيْهِ السَّلام است كه تعليم فرمود آن را به شخصى كه محبوس بود، پس خلاص شد: اِلهى عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفآءُ وَ انْكَشَفَ الْغِطآءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجآءُ وَ ضاقَتِ الاَْرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمآءُ وَ اَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَ اِلَيْكَ الْمُشْتَكى وَ عَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِى الشِّدَّةِ وَ الرَّخآءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَ الِ مُحَمَّد اُولِى الاَْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْنا طاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنّا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَريباً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ يا مُحَمَّدُ يا عَلِىُّ يا عَلِىُّ يا مُحَمَّدُ اِكْفِيانى فَاِنَّكُما كافِيانِ وَ انْصُرانى فَاِنَّكُما ناصِرانِ يا مَوْلانا يا صاحِبَ الزَّمانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ اَدْرِكْنى اَدْرِكْنى اَدْرِكْنى السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ بِحَقِّ مُحَمَّد وَ الِهِ الطّاهِرينَ. #التماس_دعا_شهادت 🌹🤲 #امام_زمان(عج)🌼 نماز شب دوستان فراموش نشه اول برای فرج مولا دعا کنیم دوم برای عاقب بخیری همه

🍃🍒سشنبه تون آباد 🍃🌸امروز از خدا میخوام 🍃🍇به آرزوهاتون برسید 🍃🌸احوالتون خوب 🍃🍒روزی تون پربار 🍃🌸موفق و پاینده باشید و 🍃🍇ثانیه ثانیه امروز را با 🍃🌸شادی و دلخوشی سپری کنید 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🌸سشنبه تون عالی و پراز موفقیت 💕زندگیتون بخیر و نیکی 🌸امـروزتون شـاد و زیبـا 💕لحظه هاتون سرشار 🌸آرامش و دلخوشی 💕امیدوارم امـروز خداوند 🌸سرنوشتی دوست داشتنی 💕زندگی پراز عشـق 🌸روزی فراوان ، لبی خندان 💕و دلی مهربون براتون رقم بزنه 🌸روزتـون زیبــا و در پنـــاه خدا 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

با قوطی رب گوجه یه گلدون سنگی قشنگ درست کنید 😍👌

پروژکتور لیوانی برای بچه ها بسازید 👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#ایده با بادکنک😃 #فوروارد_یادت_نره 😉 💡ایده بگیرید ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

آموزش گل با ربان 💞ایده_خلاقیت #فوروارد_یادت_نره 😉 💡ایده بگیرید ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

تکنیک کاربردی با دو تا قوطی رب گوجه یه اجاق گاز مسافرتی بسازید و تو گردش و تفریحات عید استفاده کنید :)) 💡ایده بگیرید ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌

💥آموزش درست کردن گل سنبل میتونین برای درست کردنش از فوم اکلیلی یا ساده .پارچه .کاغذ رنگی یا کشی و خلاصه خیلی چیزا استفاده کنید حتی تکه پارچه های یه رنگی ک توی خونه دارین 😉 #فوروارد_یادت_نره 😉 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💥برای درست کردن این هفتسین نیاز به یه حلقه داریم با قطر ۶۰ و اگر حلقه دریم کچر باشه خوبه و من این حلقه رو آماده خریدم که با یه پیچ روی تخته چوبی ثابتش کردم ،حالا چوب میتونه هر رنگی مثل سفید و قهوه ای باشه و سلیقه ای هست😍😍 واسه تزیین هم سنجد رو روی یونولیت گرد چسبوندم با چسب گرم گلهای روی حلقه هم با چسب گرم چسبوندم روی حلقه🌸🌸 واسه ظروف هم از شیشه ای و سنگی و هرچیزی میتونید استفاده کنید #فوروارد_یادت_نره 😉

تکنیک لیفت ابرو خبببب بعد از کراتینه مو دیگه برای لیفت ابرو هم نیازی نیست برید آرایشگاه 😅 توی این ویدئو دوتا روشِ لیفت سبک و لیفت سنگینِ ابرو توی خونه رو یاد میگیریم 😍 پ. ن : صابون ِ من شفافه ولی چون مشکیه اینجوری دیده میشه 🤦‍♀️ پ. ن : زیاده روی برای استفاده ممنوع!! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

گلدونهای ساده ی سفالی یا پلاستیکی تون رو مثل فیلم خیلی راحت تزیین کنید 🌺❅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

بستن شال 🎥🔝 ایده بگیرید دخترا😍 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

بهترین ماسک از بین برنده لک های صورت کدام است؟🤔 ماسک‌برای لک های صورت ،لک های جامانده از جوش ،لک هایی که خودشون خود به خود به وجود امدن یا لک های بار داری خلاصه انواع لک😊

چطوری یه میوه آرایی شیک داشته باشیم؟😍 #تزئین بعد از برش دادن خیارها اونو داخل اب سرد میذاریم تا حالت بگیره و باز بشه😍

چند ترفند عالی برای شکل دادن به خمیرنانهاوشیرینی ها 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

کاربرد های جالب وازلین✔️ برای تمیزکردن کفش هم عالیییه 💪👏 اگه زیپ کیف و لباست گیرداره, با یه کم وازلین درست میشه 👌

‌#ورزش_صبحگاهی تمرینات کلی براي بدن با كمك صندلي

🔴عوارض خوردن پنیر به تنهایی در وعده صبحانه👇 💠رخوت 💠سستی 💠کندی در یاد گیری 💠 کاهش تمرکز و فراموشی 👈بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام بهمراه گردو

#خلاقیت‌درخانه 👉بفرست واسه دوستت -------------------