ورزش کردن در چه زمانی برای سلامت قلب مفید است؟ ▫️به گفته محققان، فعالیت بدنی بین ساعت هشت تا ۱۱ صبح، در مقایسه با فعالیت در ساعات دیگر روز بیشترین تأثیر مثبت را بر کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی در افراد دارد. ▫️اگرچه ورزش کردن به‌طور کلی برای سلامتی مفید است، اما یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد که یک زمان خاص از روز ممکن است بیشترین فایده را در کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی (CVD) و سکته مغزی داشته باشد.

🌑 ثواب منتظران در دوران غیبت 🔵 امام سجاد علیه السلام: 🌕 مَنْ ثَبَتَ عَلَی مُوَالاتِنَا فِی غَیبَةِ قَائِمِنَا أَعْطَاهُ اللَّهُ أَجْرَ أَلْفِ شَهِیدٍ مِثْلَ شُهَدَاءِ بَدْر 🔺 هر کس در هنگام غیبت قائم ما به دوستی ما ثابت بماند خداوند به وی اجر هزار شهید مانند شهدای بدر خواهد داد. 📚 إعلام الوری بأعلام الهدی ص ۴۲۸ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

💠 چرا زندگی ها #برکت نداره #استادعالی #منبر_کوتاه •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

سونا لاغر نمیکند! 🔸 سونا ممکن است حتی تا 1 کیلو وزن کم کنید که هیچ ارتباطی با چربی سوزی و در نتیجه لاغری دائمی ندارد و ناشی از آب از دست رفته است که به محض آب خوردن بازمیگردد! ‌‌‎

🔆 عادت‌های بد نشستن باعث کاهش عمر می‌شود ! 🔵 در پژوهشی جدید گروهی از محققان برای کشف راز سلامتی قبیله‌ای به نام هادزا در تانزانیا دریافتند نوع نشستن آنها به گونه‌ای است که قسمت مختلف بدن آنها فعال است! این باعث می شود آنها بیماریهای قلبی و دردهای استخوانی یا عضلانی را تجربه نکنند! 🟠 پژوهشگران می‌گویند سالانه 5 میلیون نفر بخاطر سبک زندگی‌ای که در آن نشستن‌های طولانی برروی صندلی نقش اساسی دارد، جان خود را از دست می‌دهند! 🔵 طبق پژوهش به عمل آمده بهترین حالت نشستن با فرض فعال بودن قسمت‌های مختلف بدن نشستن بصورت دو زانو(حالت نشستن در نماز) و بعد از آن حالت نشستن بصورت چمباتمه زدن است.

❤️🧡💛💚💙💜 روی بطری های اضافی یک لایه نازک چسب چوب بیرنگ بزنید و کاموا های رنگی رو روی بطری بچسبونید و به عنوان گلدون استفاده کنید 🥀🥀 🎀 🌸 🎀

ترفند پاک کردن روغن 😊

میدونستید اگه ظروف مسی رو داغ کنید و بعد با یک برش لیمو و نمک بسابید از روز اولشم تمیز تر میشه ؟ 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷

دیگه ورودی خونه رو اینطوری دیزاین نکن! 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷

ترفند و خلاقیت تکنیک برای تمیز کردن راحت کیبورد و کامپیوتر

اگه شیرآلات خونه ات رسوب گرفته،این روش رو امتحان کن🚿 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷

❗️بهترین مکمل ها برای زیبایی پوست 🔮امگا 3 ▫️حفظ انعطاف ‌پذیری پوست ▫️هیدراته نگه داشتن پوست ▫️جلوگیری از پیری زودرس ▫️مقابله با جوش و التهابات پوستی 🐟غذاهای دریایی، آجیل ‌ها، دانه ‌های روغنی، سبزیجات و روغن ‌های طبیعی حاوی امگا 3 هستند.

اگر این علائم را در دستگاه گوارش دارید سریع به پزشک مراجعه کنید  ▫️اگر فردی ناراحتی گوارشی مانند ترش کردن، یبوست، اسهال، آلرژی یا حساسیت غذایی، درد ناحیه شکم به مدت طولانی داشت باید به پزشک مراجعه کند. مریم جامه شورانی با بیان اینکه بوی بدن دهان، گیر کردن غذا در گلو که تکرار شده باشد، نفخ و گاز ناراحت‌کننده، مشکل خواب یا بی‌خوابی و یا نوسانات وزن می‌تواند به دلیل بیماری‌های گوارشی باشد، اظهار کرد: درست است که کبد چرب شیوع خیلی فراوانی دارد، ولی چون درمان ساده و پیشگیرانه دارد کاملا قابل برگشت به کبد سالم است. ▫️ افرادی که کبد چرب دارند باید استرس و نگرانی را از خود دور کرده و کاملا آرامش داشته باشند و با پزشک مشورت و به صورت منظم تحت نظر باشند. جامه‌شورانی تصریح کرد: این بیماران باید توصیه‌های دارویی، تغذیه‌ای و ورزشی را رعایت کنند. این بیماری کمتر از ۲ تا ۴ ماه قابل برگشت خواهد بود. ▫️ اگر فرد روند زندگی سالم را ادامه دهد دیگر مبتلا به این بیماری نخواهد شد و کبد سال‌های سال سالم و خیلی خوب عمل خواهد کرد. ▫️ در مراحل اولیه هر دو ماه توسط پزشک ویزیت و دارو‌های لازم تجویز می‌شود و بعد از کنترل بیماری هر ۶ ماه یا سالیانه باید چکاپ صورت گیرد.

🔺هشدار ! گوشت چرخ کرده آماده ممنوع ! 🔸اگر گوشت چرخ شده آماده میخرید، باید بدانید به گوشت چرخ شده آماده گاه سنگدان و زائدات گوشت اضافه میشود و حتی گاهی رنگ فرش به گوشت زده میشود تا تازه و قرمز به نظر برسد. 🔸بهترین حالت برای خرید گوشت چرخ کرده این است که ابتدا گوشت مورد نیاز خود را خریداری کنید و سپس از قصاب بخواهید که گوشت خریداری شده شما را چرخ کند.

🔺غذای تند باعث 🔸 طول عمر می­شود 🔸به کاهش وزن کمک می‌کند 🔸باعث تمیز کردن سینوس­ها می‌شود 🔸 برای قلب سودمند است 🔸 از زخم معده جلوگیری می‌کند

اگه همیشه با پاک کردن لاک های اکلیلی مشکل دارید، دیگه نگران نباشید به کمک چسب PVA میتونید مشکلتون رو حل کنید 😳🙌 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌

#ایده #خلاقیت 💥آموزش زیرقابلمه ای با گیره های جوبی لباس ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌

#ایده 💎 🏡 ترفند خانه داری 🌫 اگرمیخواهید گردوخاک دیگربرروی وسایل 📺⌨ نشیند 💡کافیه یک دستمال 🧽 روی آغشته به سرکه سفید کنید و روی وسایلتون بکشید.🙂 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎

#ایده 💎 🍃🌸 خوش بو کردن فضای خانه 🍃 🍋🌿 پوست لیمو و گیاه رزماری رو توی مقداری آب 💧 بریزین و بزارین چند ساعت بمونه👇 💦حالا این محلول رو توی اتاقها اسپری کنین و از بوی خوشش لذت ببرین. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌

چند ترفند پرکاربرد برای پوست کندن میوه ها

برای اینکه بو گرفتن یخچال را کم کنید، موادغذایی را داخل ظروف در بسته نگهداری کنید. این کار علاوه بر جلوگیری از انتشار بوی نامطبوع داخل یخچال، ماندگاری موادغذایی را نیز افزایش میدهد. #تجربه_کدبانوها #ترفند_خانه_داری

با فشار این نقطه، خود را از چنگ مهاجم نجات دهید 👌 دست های ما مملـــوء از پایانه های عصبی هستند. اگر مابین انگشتــــان دست شخص مهاجم را محکم فشار دهید، به احتمال زیاد تسلط خود را از دست میدهد و چنگ و مشت او شل میشود !

درمان سرماخوردگی، تنگی نفس با گل گاو زبان! ☕️ دمنوش گل گاو زبان به همراه کمی لیمو عمانی و عسل برای درمان سرماخوردگی، تنگی نفس و گلو درد، مفید است. این دمنوش سرفه های فصل سرما را درمان می کند و به صورت مرهمی قوی عمل خواهد کرد. 🔹گل گاوزبان ، سرفه های مزمن، وقفه های تنفسی و آسم های خفیف را درمان می کند و می توان گیاه گل گاوزبان را با بابونه، سنبل الطیب، شقایق مخلوط نموده و دم کرده حاصل از این چند گیاه را روزی 3-2 بار برای درمان سرفه های خشک بنوشید.

🔺هشدار ! گوشت چرخ کرده آماده ممنوع ! 🔸اگر گوشت چرخ شده آماده میخرید، باید بدانید به گوشت چرخ شده آماده گاه سنگدان و زائدات گوشت اضافه میشود و حتی گاهی رنگ فرش به گوشت زده میشود تا تازه و قرمز به نظر برسد. 🔸بهترین حالت برای خرید گوشت چرخ کرده این است که ابتدا گوشت مورد نیاز خود را خریداری کنید و سپس از قصاب بخواهید که گوشت خریداری شده شما را چرخ کند.

🔺غذای تند باعث 🔸 طول عمر می­شود 🔸به کاهش وزن کمک می‌کند 🔸باعث تمیز کردن سینوس­ها می‌شود 🔸 برای قلب سودمند است 🔸 از زخم معده جلوگیری می‌کند