🔹دکتر #یارقلی، پدر طب سنتی ایران گفت: تنها یك درصد از بیمارانی كه در طول سال به مطب دكترها مراجعه می كنند ناشی از گرم شدن مزاج است و 99 درصد از بیماری ها ناشی از طغیان #بلغم و #سردی است. 🔹عدم توجه افراد به نحوه مصرف غذا و زمان مناسب آن و موافق فصل، جنس و حال آنها باعث سردی گوارش و در نتیجه ایجاد #خلط، #سردی، #چاقی_شکمی #مشکلات_كبدی، #خون و #عضلات و بروز بیماری های تن و #روان می شود كه ساده ترین آن #سستی، #كرختی و #بی_حالی و پیچیده ترین آن #رماتیسم است 🔹بدون شک بهترین کمکی که میتونین به سلامتی عمومی تون بکنید،#اصلاح_مزاج هستش. از همه مهمتر باعث پیشگیری از بروز بیماری‌ها میشه، و حتی در صورت ابتلا، اگه بیماری تو مراحل اولیه باشه براحتی با رفع بلغم و سردی درمان میشین. ✅توصیه می‌کنیم با مشاوره رایگان و آگاهی از وضعیت مزاجی تون درمان و شروع کنین👇 https://formafzar.com/form/o29hi https://formafzar.com/form/o29hi

─══┅═༅🍃🌳🌳🍃༅══┅┅─ ۝◁#شیوه_درست_بلند_کردن_اجسام_سنگین ❖‌◁(1).. #نزدیک به جسم بایستید و پاهای تان را کمی بیشتر از عرض شانه ها از هم باز کنید. ❖‌◁(2).. #عضلات شکم تان را منقبض کنید. ❖‌◁(3).. #کمرتان را صاف نگه دارید، زانوها را خم کنید و در حالت چمباتمه به زمین نزدیک شوید. ❖‌◁(4)..#با_هر دو دست، جسم را محکم بگیرید. ❖‌◁(5).. #برای_بلند شدن از عضلات پاهای تان استفاده کرده و جسم را نزدیک به بدن تان نگه دارید و از زمین بلندش کنید. ❖‌◁(6)..#کمرتان_باید هنگام بلند کردن، صاف بماند. فقط از عضلات پاهای تان برای بلند کردن جسم استفاده کنید. ❖‌◁(7)..#هنگام_حرکت دادن جسم، به بدن تان پیچ و تاب ندهید. در عوض، با چرخش کف پاهای تان و برداشتن قدم های کوچک سعی کنید در وضعیت درست قرار بگیرید. ❖‌◁(8)..#برای_زمین گذاشتن جسم، باز هم زانوها را خم کرده و تنها از عضلات پاهای تان استفاده نمایید و جسم را در جای خودش قرار دهید. ─══┅═༅𖣔1⃣5⃣𖣔༅═══┅─