🎧 توسل به حضرت فاطمه سلام الله علیها 💬 #امام_حسن_عسکری علیه السلام می فرمایند: «ما حجتهای خدا بر مخلوقین هستیم و جد ما حضرت فاطمه سلام الله علیها حجت بر ماست.» #چون_و‌چرا #استان_کرمان 🤳ارسالی: فاطمه پورمیرزایی از شهرستان کوهبنان 📲 @parvareshi1

🎞️ دعای نور 🤲🏻 دعایی شفابخش که حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها به سلمان فارسی یاد داد: بسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمِ، بِسْمِ اللّٰهِ النُّورِ، بِسْمِ اللّٰهِ نُورِ النُّورِ، بِسْمِ اللّٰهِ نُورٌ عَلىٰ نُورٍ، بِسْمِ اللّٰهِ الَّذِى هُوَ مُدَبِّرُ الْأُمُورِ، بِسْمِ اللّٰهِ الَّذِى خَلَقَ النُّورَ مِنَ النُّورِ . الْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِى خَلَقَ النُّورَ مِنَ النُّورِ، وَأَنْزَلَ النُّورَ عَلَى الطُّورِ، فِى كِتابٍ مَسْطُورٍ، فِى رَقٍّ مَنْشُورٍ، بِقَدَرٍ مَقْدُورٍ، عَلىٰ نَبِيٍّ مَحْبُورٍ . الْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِي هُوَ بِالْعِزِّ مَذْكُورٌ، وَبِالْفَخْرِ مَشْهُورٌ، وَعَلَى السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ مَشْكُورٌ . وَصَلَّى اللّٰهُ عَلىٰ سَيِّدِنا مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطَّاهِرِينَ . 🎙️با نوای: علی فانی

چه جمعیتی، چه صفی، چه قطاری از جمعیت آمده اند تا تابوت یک شهید گمنام را بدرقه کنند این عکس یعنی "ما ملت شهادتیم" روستای پردنجان، از توابع فارسان چهارمحال و بختیاری #تشییع_شهدای_گمنام

‌#سلامت ‌ 📌۱۵ ماده غذایی مخصوص روز‌های امتحان 👇👇👇 🔸شکلات تلخ 🔸کره‌ی بادام‌زمینی 🔸روغن زیتون 🔸ماهی‌های چرب 🔸 اسفناج 🔸کلم بروکلی 🔸آواکادو 🔸سیر 🔸 تخم‌مرغ 🔸 ماست 🔸آب 🔸میوه‌‌ی خشک 🔸بادام‌هندی 🔸کربوهیدرات‌های کامل (برنج قهوه ای، آرد کامل گندم، غلات کامل) 🔸 شیر

*♦️در روزهای آلوده چی بخوریم؟* دکتر سیما جعفری‌راد، متخصص تغذیه، با اشاره به ویژگی‌های رژیم غذایی مناسب در مواجهه با آلاینده‌ها گفت: 🔹️بهتر است افراد کالری دریافتی خود را با نوع فعالیت بدنی‌شان متعادل کنند؛ مصرف فیبر، ماهی، میوه و سبزیجات را افزایش دهند و مصرف نمک، قندهای اضافی و چربی‌های اشباع شده را در رژیم غذایی خود محدود کنند. 🔹️به طور کلی در زمان مواجهه با آلاینده‌ها استفاده از یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزی‌ها، افزایش مصرف آب و مایعات و همچنین افزایش مصرف لبنیات کم‌چرب توصیه می‌شود. این ترکیبات در کنار هم می‌توانند زمانی که آلودگی در میزان حداکثری خود قرار دارد بدن را در برابر آلاینده‌ها محافظت کنند./ بهداشت نیوز #هوا_پاک

15 نکته که باید برای هر امتحان رعایت کنید تا موفق شوید نکته اول: صبح امتحان، زود از خواب بیدار شوید تا وقت کافی برای خوردن صبحانه و آماده شدن را داشته باشید. پرهیز از عجله کردن باعث آرامش خاطر شما میشود و داشتن آرامش نقش مهمی در موفقیت و افزایش بازده شما دارد. نکته دوم: روز قبل از امتحان، ساعت، تاریخ و محل برگزاری آزمون را بررسی کنید و مطمئن شوید که همه چیز مرتب است. نکته سوم: صبحانه ی متعادلی بخورید. یک لیوان چای شیرین به همراه نان و پنیر و چند عدد خرما گزینه ی مناسبی هستند. تا جای ممکن از خوردن صبحانه ی ریسکی مثل خامه و یا هر چیزی که باعث تغییر مزاج در شما میشود اجتناب کنید تا سر جلسه به دردسر نیافتید! نکته چهارم: قبل از ترک کردن منزل، تمام وسایل مورد نیاز خود را چک کنید. خودکار آبی اضافه، مداد اضافه، پاک کن، مداد تراش، کارت ملی و یا کارت ورود به آزمون از نکات مهمی هستند که باید به خاطر داشته باشید. میتوانید از قبل لیستی از این نیازمندیها تهیه کنید و قبل از رفتن برای امتحان این نیازها را از روی لیست خود بررسی کنید. نکته پنجم: زودتر به سمت جلسه ی آزمون حرکت کنید تا نیم ساعت قبل از شروع در محل حاضر باشید. همیشه باید حوادث غیر منتظره را پیش بینی کنید. دیر رسیدن باعث افزایش استرس در شما میشود و همین میتواند عاملی برای کاهش بازده شما در امتحان باشد. نکته ششم: اگر در محل آزمون افرادی هستند که رفتار پر استرس دارند حتما از آنها دوری کنید. سعی کنید در گوشه ای خلوت به مرور آنچه مطالعه کرده اید بپردازید. فراموش نکنید شما نیاز به آرامش دارید و همیشه هستند کسانی که بخواهند با کلمات مختلف استرس را در شما افزایش دهند. نکته هفتم: قبل از شروع امتحان دستشویی بروید. سندرم دل پیچه (احساس دل پیچه قبل از امتحان به دلیل استرس) یک امر طبیعی است. میتوانید قبل از شروع امتحان یک تکه نبات بخورید، اینکار برای کنترل دلپیچه مؤثر است. از طرفی استفاده از سرویس بهداشتی قبل از شروع آزمون باعث میشود تا حین آزمون وقت ارزشمند شما تلف نشود. نکته هشتم : به یاد داشته باشید همیشه اولین کاری که انجام میدهید، نوشتن نامتان بالای برگه ی امتحانی باشد. ممکن است باور نکنید ولی بسیاری از افراد فراموش میکنند نامشان را در برگه ی امتحان بنویسند و نتیجه ی تلاش یک ساله شان به هدر میرود. نکته نهم: حتما قبل از شروع به پاسخگویی، تمام سوالات را یکبار با دقت مطالعه کنید و زمان مورد نیاز برای پاسخ دادن به هر سوال را تخمین بزنید. از شروع کردن با عجله پرهیز کنید، مدیریت زمان در امتحان بسیار مهم است و میتواند بازدهی شما را بسیار دگرگون کند. نکته دهم: آزمون را با ساده ترین سوال آغاز کنید. پاسخ دادن به سوالی که از جواب آن اطمینان دارید باعث افزایش اعتماد به نفس در شما میشود و ذهن شما برای پاسخ دادن به سوالاتی که ممکن است فراموش کرده باشید آماده خواهد شد. الزامی وجود ندارد که سوالات را به ترتیب پاسخ دهید ولی به خاطر داشته باشید که سوالاتی که جواب نداده اید را با علامت مشخص کنید. نکته یازدهم: بعضی وقتها ممکن است حین امتحان مطلبی را که میدانید، فراموش کنید و به اصطلاح هنگ کنید! در این مواقع بهترین کار نوشتن است. هرچیزی که میدانید بنویسید و یا سعی کنید موضوعات مشابه را به خاطر آورید. با کمی نوشتن مغز از نو فعالیتش را آغاز میکند و احتمال زیادی برای یادآوردن مطلب وجود دارد. به خاطر داشته باشید که وقت خود را در این گونه مواقع مدیریت کنید و ابتدا سوالاتی که پاسخ آنها را میدانید پاسخ دهید. نکته دوازدهم: بیش از حد برای یک سوال یا مساله وقت تلف نکنید. اگر پاسخ دادن به یک سوال بیش از حدی که برای آن در نظر گرفته اید طول کشید، آن را رها کنید. ابتدا سوالاتی که زمان کمتری برای پاسخگویی نیاز دارند رابنویسید. در این خصوص میتوانید به مطلب مدیریت زمان در آزمونها مراجعه کنید. نکته سیزدهم: از سوال پرسیدن نترسید. اگر نکته ای از سوال برای شما مبهم است از متصدی آزمون و یا معلم خود سوال کنید. نکته چهاردهم: همیشه به طور کامل از زمان آزمون استفاده کنید. اگر زودتر از موعد مقرر به سوالات پاسخ دادید حتما و حتما یکبار دیگر سوالات را بررسی کنید و پاسخ خود را مطالعه کنید. مجددا مسائل را حساب کنید و از پاسخ درست مطمئن شوید. بررسی کنید که پاسخ سوالات را به درستی وارد کرده اید و جواب یک سوال را برای سوال دیگر ننوشته باشید. نکته پانزدهم: تحت هر شرایط خونسردی خود را حفظ کنید. شما قبل از شروع امتحان تلاش خود را کرده اید و تکالیف مربوطه را انجام داده اید. پس به خودتان آرامش دهید و اجازه دهید فکر شما به درستی کار کند و از چیزی نترسید. اگر امتحان سخت باشد، شرایط برای سایر دوستان شمانیز یکسان است. نتیجه گیری: باید بدانید که موفقیت بدون تلاش و کوشش بدست نخواهد آمد. باید خوب مطالعه کنید تا بتوانید موفق شوید . در اینجا ما

فقط نکاتی را یادآوری کردیم که میتواند باعث افزایش بازده تحصیلی شما شود، یعنی اگر کسی خوب درس خوانده باشد، با رعایت این نکات میتواند از اشتباهات ناخواسته جلوگیری کند و نتیجه ی بهتری کسب کند. رمضانعلی حیدری: امور مشاوره دبیرستان شهدای ادب ( دی ۱۴۰۱)

نصیحت‎ های پدرانه در قرآن می‎ خوانیم شاید شما هم جزو کسانی باشید که نمیدانند فرزند خود را نصیحت کنند یا نه؟ از سویی سر زبان ها افتاده است که به خصوص نوجوان ها را نصیحت نکنید؛ ازسوی دیگر اینقدر در دین ما به نصیحت و موعظه توصیه شده است. وقتی کسی مرا نصیحت میکند، به این معنا نیست که نمیدانم، که تو باید به آنچه من میگویم عمل کنی و دیگرحق انتخـاب نـداری! نصیحت یعنی من خیر تو را می خواهم و در آنچه بدان رسیده‎ام، تو را شریک می‎کنم. در قرآن کریم خداوند بیش از ده بار از نصیحت‎های پدرانه یاد کرده است. چهار بار یا بَنـیّ(ای پسـرانم) و شـش بار یا بُّنـی (ای پسـرکم). بـا هـم مـروری کنیم بر نصیحت‎هایی کــه شاید جای آن در خانوادۀ ما خالی باشد. چگونه نصیحت کنیم؟ ۱ .دلیل نصیحت خود را توضیح دهید؛ این‏‎که چرا چنین توصیه‎ای دارید. توصیه‎های انبیا و اولیا، بایدها و نبایدهایی است کــه همیشه مبتنی برهست‎ها و نیست‎ها است. واقعیت، ریشه هر نصیحت است. برای همین است که در اکثر آیاتی که نصیحتی در آن‎ها آمده است، به واقعیت و زیربنای آن توصیه هم اشاره شده است. ۲- ابتدای نصیحت خود را با کلمات محبت آمیز آغاز کنید. محبت مسیری به قلب فرزندتان باز می‎کند. شماتت و سرزنش این راه را مسدود می کند. در اکثر این آیات تعبیر محبت آمیز فرزندم یا فرزندانم آمده است. ۳-امور اعتقادی و باورها مقدم بر رفتارها هستند. تـا اندیشه فرد اصلاح نشود، انگیزهای برای اصلاح رفتار شکل نخواهدگرفت؛ مانند حضرت لقمان که ابتدا از توحید و معاد گفت و بعد از نماز و امر به معروف و نهی از منکر. ۴- همراه این‎که می‎گویید چه کارهایی نکن، بگویید چه کارهایی انجام بده. همراه انتقاد، پیشنهاد هم بدهید. همانطورکه جناب لقمان ابتدا گفت چه کارهایی انجام بده و بعد از نبایدها گفت. ۵-درست است که فرزندان شما اشتباه کرده‎اند، ولی یادتان نرود فرزند شما هستند و شما خیر آن‎ها را می‎خواهید. حضرت یعقوب با وجود ناراحتی از پسران، مراقب گزند چشـم زخم و ناامیدی به آنان است. به چه نصیحت کنیم؟ ۱- تلاش برای عاقبت به خیری: فرزندانم! حال که خداونـد دین را برای شما برگزیده است، جز بـه مسلمانی از دنیا نروید.( حضرت ابراهیم و حضرت یعقوب علیه السلام ) ۲-مراقب چشم‎زخم مردم باشید: فرزندانم! از یک در وارد نشوید و از درهای مختلف وارد شوید. (حضرت یعقوب علیه السلام) ۳- جوینده یابنده است: فرزندانم! دنبال یوسف و برادرش بگردید و از رحمت خدا ناامید نشوید. (حضرت یعقوب علیه السلام) ۴- مراقب دوستانت باش: فرزندم! با من بیا و همراه کافران نباش! (حضرت نوح علیه السلام) ۵- مراقب مکر حسودان باش: فرزندم! رؤیایت را برای برادرانت نگو که برایت نقشه نکشند. (حضرت یعقوب علیه السلام) ۶-خدا شریک نمی خواهد: فرزندم! برای خدا شریک قرار نده. (جناب لقمان) ۷- خدا به همه چیز آگاه است؛ مراقب کارهایت باش: فرزندم! اگر بــه اندازه سنگینى دانه خردل باشد و در دل سنگى یا در گوش‎هاى از آسمان‎ها و زمین قرار گیرد، خداوند آن را [در قیامت براى حساب] مى‏آورد. (جناب لقمان) ۸-رابطه‎ات را بـا خدا، خلق، خود و خلقت تنظیم کن: فرزندم! نماز را برپا دار و امر به معروف و نهى‌ از منکرکن و در برابر سختی‎هایی که به تو می‎رسد، با استقامت و شکیبا باش. (جناب لقمان) ۹-مغرور مباش: فرزندم! بـا بی‎اعتنایی از مردم روی مگردان و مغرورانه بـر زمین راه مرو. (جناب لقمان) ۱۰-در رفتار و گفتار میانه روباش: فرزندم! در راه رفتن، اعتدال را رعایت کن؛ از صدای خود بکاه (و هرگز فریاد مزن). (جناب لقمان) والدین آگاه اقداماتی که برای کمک به فرزندتان در امر خواندن میتوانید انجام دهید: ❤️ فرزندتان را به خواندن تشویق کنید و تلاش های او را در امر خواندن تحسین کرده و پاداش دهید ❤️ درباره آنچه که فرزندان در خانه و مدرسه می خوانند بحث کنید ❤️ از فرزندتان بخواهید برای اعضای خانواده با صدای بلند بخواند ❤️ به فرزندتان بگویید لغات و عبارات دشوار را جدا کرده و سپس برای درک معنی آن را دوباره بخواند ❤️فرزندتان را به استفاده از فرهنگ لغت سالنامه اطلس مجموعه اصطلاحات دایره المعارف راهنمای تلفن تشویق کنید ❤️ از معلم فرزندتان به عنوان یک شخص منبع استفاده کنید ❤️در ساعات گردش با اتومبیل در مسافرت برای خواندن علائم جاده ها دنبال کردن نقشه و بازی با لغات به همراه استفاده کنید به همراه فرزندان با لغات بازی کنید ❤️ فرزندتان به کتابخانه بروید و در برنامه‌های کتابخانه شرکت کنید ❤️ در منزلتان از کتاب روزنامه مجله استفاده کنید و آنها را به همراه فرزندان دسته بندی کرده و کتابخانه در خانه به وجود بیاورید ❤️ برای لذت بردن مطالعه کنیدکودکتان از طریق تقلید یاد می گیرد 🌸