✾﷽✾ ✅ ناهار ؛ سودازاترین وعدهٔ غذایی❗️ 👌وعدهٔ غذایی ناهار را زیاد جدّی نگیرید! _ ایده‌آل این است که وعدهٔ غذا فقط صبح و شام باشد اما اگر نشد لااقل وعدهٔ ناهار باید غذا سبک باشد؛ مثل نان و خورشت‌های بدون سیب زمینی، کباب پرندگان و زرده تخم‌مرغ عسلی، میوه و چند عدد بادام. از مصرف غذاهای سنگین مثل برنج، کباب گوشت قرمز، ماهی و سیب‌زمینی و... اجتناب شود. _ کسی که در وعدهٔ ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌خوابی شبانه می‌شود. _ دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌اشتهایی به صبحانه می‌شود و همهٔ مشکلات از صرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می‌شود. 📝⇦ ناهار را به تدریج ترک کنید... ↯↯ مزایای ترک تدریجی ناهار - افزایش سیستم ایمنی بدن. - پیشگیری و درمان چاقی. - پیشگیری و درمان چربی خون. - پیشگیری و درمان قند خون و دیابت. - پیشگیری و درمان کبد چرب. - پیشگیری از ضعف حافظه و درمان ضعف حافظه. - پیشگیری از غلبهٔ دم و درمان کمکی در مهار غلبهٔ دم. - پیشگیری از فشار زیاد به معده و درمان کمکی جهت پاکسازی معده. - پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف قلبی مانند انسدادها، ضعف عضلات و درمان کمکی آن. - ترک تدریجی ناهار موجب تقویت کلی بدن، ایجاد نشاط، جوانی، طول عمر و ... می‌شود. #گروه تغذیه، طب سنتی

🌟 بِسمِ اللّهِ اَلرَّحْمٰنِ اَلرَّحِيم 🍱 آداب سُفره از زبان حضرت زهرا«س» 🍃💐 حضرت زهرا علیهاالسّلام درباره آداب غذا خوردن و بهداشت عمومی می‌فرماید: در سر سفره غذا ١٢ کار نیک وجود دارد که سزاوار است، هر مسلمانی آنها را بشناسد ◽️چهار مورد واجب ◽️چهار مورد مستحب ◽️چهار مورد نشانه ادب و بزرگواری است. ✅ چهار عمل واجب: ➊ شناخت و معرفت پروردگار. بدانیم که نعمت‌ها از اوست. ➋ راضی به نعمت‌های خدا بودن. ➌ گفتن بسم اللّه الرحمن الرحیم در آغاز غذا. ➍ سپاسگزاری خدا در پایان با گفتن الحمد للّه رب العالمین. ✅ چهار عمل مستحب: ➊ وضو گرفتن قبل از غذا. ➋ نشستن به جانب چپ. ➌ در حال نشسته غذا خوردن. ➍ غذا خوردن با سه انگشت. و آن چهار عمل که نشانه ادب و بزرگواری است: ➊ از غذای پیش روی برداشتن. ➋ لقمه‌ها را کوچک برداشتن. ➌ غذا را به خوبی جویدن. ➍ کمتر در صورت دیگران نگاه کردن. 📖 فرهنگ سخنان فاطمه زهرا؛ ص۳۷،۳۸ عوالم، ص۶۲۹ ⚫️◾️⚫️◾️⚫️◾️⚫️◾️ «اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ» ◾️ایّام شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) تسلیت باد. #گروه تغذیه، طب سنتی

⇧💥⇩ ترشیدگی دختران و پسران 🔴 سنّ ازدواج ♻️ ازدواج باید در سنّ شور باشد نه سنّ شعور... 🎦 حکیم حسین خیراندیش #گروه تغذیه، طب سنتی