#مهارت_کنترل_خشم ⁉️آیا من اجازه دارم وقتی عصبانی می شوم رفتار های پرخاشگرانه داشته باشم؟ ⁉️چه شرایط و موقعیت هایی مرا عصبانی میکند؟ ⁉️به چه طریقی می توانم خشم خودم را مدیریت کنم؟ ⁉️کدام روش های آرام سازی بر ندیریت خشم موثر هستند؟ ⁉️" مهارت ابراز وجود(جرات ورزی) کدام روش های ارتباط سالم هستند و مدام روش ها ناسالم؟ ⁉️چگونه جرأت مندانه رفتار کنم؟ ⁉️چگونه در مقابل درخواست نامعقول دیگران نه بگویم؟ ⁉️چگونه می توانم دیگران را خلع سلاح کنم؟ سه شنبه ۹۸/۷/۹ ساعت ۵ عصر ۸ جلسه مربی #سرکار_خانم_کرمی ☎️ جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید. ۵۵۴۶۷۷۴۲ ۵۵۴۵۱۲۷۳ ۰۹۱۳۰۱۰۱۸۸۰ https://eitaa.com/khaneAram_Basir

#مهارت_کنترل_خشم و #بخشی_از_مهارت_جرآت_ورزی ⁉️آیا من اجازه دارم وقتی عصبانی می شوم رفتار های پرخاشگرانه داشته باشم؟ ⁉️چه شرایط و موقعیت هایی مرا عصبانی میکند؟ ⁉️به چه طریقی می توانم خشم خودم را مدیریت کنم؟ ⁉️کدام روش های آرام سازی بر مدیریت خشم موثر هستند؟ ⁉️چگونه جرأت مندانه رفتار کنم؟ ⁉️چگونه در مقابل درخواست نامعقول دیگران نه بگویم؟ ⁉️چگونه می توانم دیگران را خلع سلاح کنم؟ سه شنبه ۹۸/۷/۹ ساعت ۵ عصر ۸ جلسه مربی #سرکار_خانم_کرمی ☎️ جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید. ۵۵۴۶۷۷۴۲ ۵۵۴۵۱۲۷۳ ۰۹۱۳۰۱۰۱۸۸۰ https://eitaa.com/khaneAram_Basir

#مهارت_کنترل_خشم و #بخشی_از_مهارت_جرآت_ورزی ⁉️آیا من اجازه دارم وقتی عصبانی می شوم رفتار های پرخاشگرانه داشته باشم؟ ⁉️چه شرایط و موقعیت هایی مرا عصبانی میکند؟ ⁉️به چه طریقی می توانم خشم خودم را مدیریت کنم؟ ⁉️کدام روش های آرام سازی بر مدیریت خشم موثر هستند؟ ⁉️چگونه جرأت مندانه رفتار کنم؟ ⁉️چگونه در مقابل درخواست نامعقول دیگران نه بگویم؟ ⁉️چگونه می توانم دیگران را خلع سلاح کنم؟ سه شنبه ۹۸/۷/۹ ساعت ۵ عصر ۸ جلسه مربی #سرکار_خانم_کرمی ☎️ جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید. ۵۵۴۶۷۷۴۲ ۵۵۴۵۱۲۷۳ ۰۹۱۳۰۱۰۱۸۸۰ https://eitaa.com/khaneAram_Basir

#مهارت_کنترل_خشم و #بخشی_از_مهارت_جرآت_ورزی ⁉️آیا من اجازه دارم وقتی عصبانی می شوم رفتار های پرخاشگرانه داشته باشم؟ ⁉️چه شرایط و موقعیت هایی مرا عصبانی میکند؟ ⁉️به چه طریقی می توانم خشم خودم را مدیریت کنم؟ ⁉️کدام روش های آرام سازی بر مدیریت خشم موثر هستند؟ ⁉️چگونه جرأت مندانه رفتار کنم؟ ⁉️چگونه در مقابل درخواست نامعقول دیگران نه بگویم؟ ⁉️چگونه می توانم دیگران را خلع سلاح کنم؟ سه شنبه ۹۸/۷/۹ ساعت ۵ عصر ۸ جلسه مربی #سرکار_خانم_کرمی ☎️ جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید. ۵۵۴۶۷۷۴۲ ۵۵۴۵۱۲۷۳ ۰۹۱۳۰۱۰۱۸۸۰ https://eitaa.com/khaneAram_Basir

#مهارت_کنترل_خشم و #بخشی_از_مهارت_جرآت_ورزی ⁉️آیا من اجازه دارم وقتی عصبانی می شوم رفتار های پرخاشگرانه داشته باشم؟ ⁉️چه شرایط و موقعیت هایی مرا عصبانی میکند؟ ⁉️به چه طریقی می توانم خشم خودم را مدیریت کنم؟ ⁉️کدام روش های آرام سازی بر مدیریت خشم موثر هستند؟ ⁉️چگونه جرأت مندانه رفتار کنم؟ ⁉️چگونه در مقابل درخواست نامعقول دیگران نه بگویم؟ ⁉️چگونه می توانم دیگران را خلع سلاح کنم؟ سه شنبه ۹۸/۷/۹ ساعت ۵ عصر ۸ جلسه مربی #سرکار_خانم_کرمی ☎️ جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید. ۵۵۴۶۷۷۴۲ ۵۵۴۵۱۲۷۳ ۰۹۱۳۰۱۰۱۸۸۰ https://eitaa.com/khaneAram_Basir

#کودک #مهارت های زندگی(رنج سنی ۳_۶) #مهارت_کنترل_خشم #بازي_ترکاندن_حبابهای_ضربه گیر ترکاندن حباب های ضربه گیر نیز میتواند وسیله ای برای #کنترل_خشم باشد ، که این کار ازطریق حباب های پلاستیکی (ضربه گیر) استفاده میشود. از کودک بخواهید برای راحت شدن از خشم خود 10 حباب را بترکاند. سپس از او می پرسیم: آیا حس می کند که چگونه خشم او از انگشت شست و انگشت اشاره اش بیرون می آید. زمانی که خشم کاملا بیرون آمد یک حباب می ترکد. معمولا پس از ترکاندن 10 حباب بنظر می رسد خشم تمام شده باشد. زمانی که ما واقعا عصبانی باشیم شاید بیشتر از 10 حباب و زمان دیگر کمتر از 10 حباب لازم است. https://eitaa.com/khaneAram_Basir

#مهارت_کنترل_خشم ⁉️آیا من اجازه دارم وقتی عصبانی می شوم رفتار های پرخاشگرانه داشته باشم؟ ⁉️چه شرایط و موقعیت هایی مرا عصبانی میکند؟ ⁉️به چه طریقی می توانم خشم خودم را مدیریت کنم؟ ⁉️کدام روش های آرام سازی بر مدیریت خشم موثر هستند؟ ⁉️" مهارت ابراز وجود(جرات ورزی) کدام روش های ارتباط سالم هستند و مدام روش ها ناسالم؟ ⁉️چگونه جرأت مندانه رفتار کنم؟ ⁉️چگونه در مقابل درخواست نامعقول دیگران نه بگویم؟ ⁉️چگونه می توانم دیگران را خلع سلاح کنم؟ سه شنبه ۹۸/۹/۱۹ ساعت ۴ و نیم عصر ۸ جلسه مربی #سرکار_خانم_کرمی ☎️ جهت ثبت نام با شماره های زیر تماس بگیرید. ۵۵۴۶۷۷۴۲ ۵۵۴۵۱۲۷۳ ۰۹۱۳۰۱۰۱۸۸۰

#داستانک #مهارت_کنترل_خشم رفته بودم فروشگاه🏘... پیرمردی👴 با نوه اش 👦 آمده بود خرید؛ نوه اش مدام غر میزد پیرمرد می گفت: آروم باش فرهاد! ✋ آروم باش عزیزم جلوی قفسه خوراکی ها🍱 نوه خودش رو زد زمین و داد و بیداد راه انداخت پیرمرد گفت: آروم فرهاد جان! ✋ دیگه چیزی نمونده خرید تموم بشه دم صندوق، نوه چرخ دستی🛒 رو کشید و چند تا از جنس ها افتاد رو زمین پیرمرد گفت: فرهاد آروم! ✋ دیگه تموم شد، ما داریم میریم بیرون من خیلی تعجب کرده بودم، بیرون رفتم بهش گفتم: آقا خیلی کارِت درسته، این همه نوه ت اذیتت کرد فقط گفتی، آروم باش فرهاد پیرمرده گفت: فرهاد اسم منه 🙂 اون اسمش سیامکه ✨✨✨ https://eitaa.com/khaneAram_Basir