‍ 💐🌺🌷💐🌺🌷💐🌺🌷💐 #مهارت_های_زندگی #مهارت_مدیریت_خشم #نشانه_های_خشم 💐🌺🌷💐🌺🌷💐 💐علائم هشدار دهنده نشانه هاي خشم 💐 اين نشانه ها علايم هشدار دهنده اي هستند كه به شما نشان مي دهند داريد خشمگين مي شويد و خشم تان در حال افزايش است! 💐🌺🌷💐🌺🌷💐 🔔 نشانه هاي جسمي 🔔 نشانه هاي رفتاري 🔔 نشانه هاي هيجاني 🔔 نشانه هاي شناختي( ذهني) 💐🌺🌷💐🌺🌷💐 🔔 نشانه هاي جسماني همراه با خشم : ⭐️ افزايش ضربان قلب ⭐️ افزايش فشار خون ⭐️ گشاد شدن مردمك چشم ⭐️ منقبض شدن عضلات ⭐️ تغيير رنگ چهره سرخ شدن يا رنگ پريدگي ⭐️ داغ شدن يا يخ كردن ⭐️ بيحس شدن برخي قسمت هاي بدن ⭐️ تغيير تنفس ⭐️ احساس درد در قفسه سينه #خانم_کرمی #مدرس_مشاور 💐🌺🌷💐🌺🌷💐🌺🌷💐 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

💐🌺🌷💐🌺🌷💐🌺🌷 #مهارت_های_زندگی #مهارت_مدیریت_خشم #نشانه_های_خشم 💐🌺🌷💐🌺🌷 🔔 نشانه هاي رفتاري خشم : 🌟 مشت كردن دست ها 🌟 عقب و جلو رفتن 🌟 كوبيدن در 🌟 بالا بردن صدا 💐🌺🌷💐🌺🌷💐 🔔 نشانه هاي هيجاني : 💥 عصبانيت 💥 خشونت 💥 خصومت 💥 كينه توزي 💥 غضب 💥 تنفر 💥 تحريك 💥 رنجش 💥 غرض 💥 احساس ترك شدن 💥 ترس 💥 تحقيرشدن 💥 بي حرمتي 💥 احساس گناه 💥 بي صبري 💥 نا امني 💥 حسادت 💥 طرد شدگي #خانم_کرمی #مدرس_مشاور 💐🌺🌷💐🌺🌷💐🌺🌷💐 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

💐🌺🌷💐🌺🌷💐🌺🌷💐 #مهارت_های_زندگی #مهارت_مدیریت_خشم #نشانه_های_خشم 💐🌺🌷💐🌺🌷 ‍ 🔔 نشانه هاي شناختي : نشانه هاي شناختي به افكاري اطلاق مي شود كه در واكنش به موقعيت خشم بر انگيز به ذهن افراد خطور مي كنند. 💐🌺🌷💐🌺🌷  وقتي فرد عصباني مي شود معمولا رويدادها را به شيوه خاصي تفسير مي كند. 💐🌺🌷💐🌺🌷  به اين افكار " خود گويي " مي گويند. خودگويي افراد خشمگين معمولا انتقادي و خصمانه است و منعكس كننده باور او نسبت به جهان، افراد ، مكان ها و اشيا است. این نشانه ها شامل : 💐🌺🌷💐🌺🌷 🔅 كاهش تمركز 🔅مشغولیت ذهني با حرف يا رفتارِ طرف مقابل 🔅 خودگويي هاي منفي مانند سرزنش طرف مقابل 🔅 تحريف هاي شناختي مثل بزرگ نمايي 🔅 عبارات و جملات بايددار #خانم_کرمی #مدرس_مشاور  💐🌺🌷💐🌺🌷💐🌺🌷💐 https://eitaa.com/khaneAram_Basir