🌺🌺🌺🌸🌸🌸 ⬅️ چرا باید #هوش_هیجانی داشته باشیم؟ ✅ تعریف هوش هیجانی از نظر دانیل گلمن: هوش هیجانی، شامل توانایی هایی مثل؛ انگیزه دادن به خود، پشتکار در شرایط دشواری و سرخوردگی، کنترل رفتارهای تکانشی، به تاخیر انداختن خواسته ها، تنظیم هیجانات، جلوگیری از غلبه ی استرس بر قدرت فکرکردن، همدلی با دیگران و امیدواری است.. 🌺🌺🌺🌸🌸🌸 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #هوش_هیجانی 👌از بهترین مهارتهای اجتمای خود(BEST) برای اداره روابط خود با فرزندانتان استفاده کنید. ✨ حالت بدن(B)؛از بهترین حالات بدنی خود در ارتباط گیری استفاده کنید. ✅دستان او را در دست خود بگیرید ویا لبخندی با مهر وعطوفت به همراه داشته باشید. ✨تماس چشمی(E) ✅در مواقعی که او صحبت میکند و یا شما با او حرف میزنید، نگاهتان متوجه او باشد. ✨استفاده از واژه های صحیح(حذف کلمات نادرست)(S) ✅آنها را با اسمی که دوست دارند، صدا بزنید. ✨لحن صدا(T) ✅لحن صدای شما محترمانه باشد. 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 #هوش_هیجانی ✅ هوش هیجانی چیست؟؟ هوش عمومی یا IQ شامل توانایی ما بر یادگیری، تفکر منطقی و انتزاعی می شود و EQ شامل توانایی ما در جهت خود آگاهی هیجانی و اجتماعی می شود. هوش هیجانی کاملا اکتسابی است و با مهارت به دست می آید ولی IQکاملا ارثی است. ✳️ هوش عمومی و یا IQبه ما می گوید که چه کاری می توانیم انجام دهیم در حالی که هوش هیجانی و یا EQبه ما می گوید که چه کاری باید انجام دهیم. افراد با هوش بالایی وجود دارند که در زندگی موفق نشده اند ولی افراد با هوش متوسط ولی با EQبالا توانسته اند به پیشرفت های شگفت انگیزی دست یابند. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

#هوش_هیجانی کسانی که هوش هیجانی بالا دارند، چگونه اند؟؟؟ ۱. اگر شکست بخورند، نه تنها ناامید و ناراحت نمی شوند بلکه شکست را راهی به سوی موفقیت برای خود می دانند و رو به جلو حرکت می کنند. ۲.اگر نقاط ضعف خودش را به او بگویند .نه تنها ناراحت نمیشود بلکه او خود به دنبال شناخت نقاط ضعف خودش است. ۳. احساسات خودش را می شناسد یعنی میداند چه موقع ناراحت است و چه موقع عصبانی است و... ۴.احساسات دیگران را میشناسد و می فهمند که طرف مقابل در چه وضعیت احساسی قرار دارد و او را درک میکنند. ادامه دارد..... https://eitaa.com/khaneAram_Basir

#هوش_هیجانی برای به دست اوردن هوش هیجانی چه کنیم؟ 👌به خودتان احترام بگذارید. منظور از خودتان به ابعاد مختلف انسانی تان احترام بگذارید؛ به خواب خود و به غذایی که میخورید توجه کرده و سالم ترین غذا را بخوردید و مناسب ترین زمانها را که خداوند تاکید فرمودند به خواب و استراحت بپردازید. به جسم خود احترام بگذرید و با چشم و گوش و دست وزبانتان به گناه آلوده نشوید. به افکار خود احترام بگذارید و هر فکر سوء را از ذهنتان حذف کنید. به بعد اجتماعی خود احترام بگذارید و صله رحم به جا آورید. به بعد روحانی خود احترام بگذارید و پل های ارتباطی خود را با خداوند و اهل بیت عصمت و طهارت تقویت کنید. https://eitaa.com/khaneAram_Basir

#هوش_هیجانی برای به دست آوردن هوش هیجانی چه کنیم؟؟؟ برای به دست اوردن هوش هیجانی باید مهارت خود اگاهی را به دست آورید؛ در مهارت خود آگاهی باید بتوانید به این سوالها جواب دهید: 🔹خود ایده آل من کدام است؟(می خواهم چه کسی باشم؟) 🔸خود واقعی من کدام است؟(من چه کسی هستم؟قدرتها و ضعف های من کدامند؟) 🔹احساسات و افکار خود را چه حد میشناسم؟ 🔸آیا افکار منفی را در خود شناخته ام و می توانم مدیریت کنم؟ https://eitaa.com/khaneAram_Basir

#هوش_هیجانی برای به دست آوردن هوش هیجانی چه کنیم؟ احساسات اصلی (شادی، غم، خشم، ترس)و فرعی(استرس، سرخوشی، افسردگی و...) خود را بشناسید. موقعیتهایی که در آن به یکی از هیجانات دست می یابید، شناسایی کنید . طریقه کنترل احساسات و هیجانات خود را از طریق گذراندن دوره های مهارتهای مدیریت خشم، استرس و... بیاموزید. ادامه دارد..... https://eitaa.com/khaneAram_Basir

#هوش_هیجانی برای به دست آوردن هوش هیجانی چه کنیم؟ ✨شادکامی را در خود بیافزایید. افکار مسموم و ناراحت کننده را از خود دور کنید. به سلامت جسم خود خصوصا در ایام عادت زنانه توجه کنید تا از خلق منفی به دور مانید. موقعیتهای شاد و مفریح را در زندگی خود از دست ندهید. ورزش و توجه به سلامت جسم را فراموش نکنید. عبادت و توجه به شادی های معنوی را در خود کم نکنید. (شادی های معنوی مثل بخشیدن و و برآوردن نیاز دیگران، تلاوت قران و خواندن نماز و....) ادامه دارد..... https://eitaa.com/khaneAram_Basir

🌸🌹🌸🌹🌸🌹🌸 #هوش_هیجانی برای به دست آوردن هوش هیجانی چه کنیم؟؟ خوش بینی را در خود تقویت کنید. ✳️ امام علی علیه السلام می فرمایند: هر گاه نیکوکاری بر روزگار و مردم آن غالب آید، اگر کسی به دیگری گمان بد برد، در حالی که از او عمل زشتی آشکار نشده، ستمکار است. و اگر بدی بر زمانه و مردم آن غالب شود، و کسی به دیگری خوش گمان باشد، خود را فریب داده است.(حکمت ۱۱۴) با توجه به کلام مولا علی علیه السلام ، انسان باید واقعیت شناس باشد و بتواند جامعه و انسانها را انطور که هستند ببیند. ادامه دارد.... https://eitaa.com/khaneAram_Basir

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #هوش_هیجانی برای به دست اوردن EQ بالا، ✅ مسیولیت پذیری را در خود تقویت کنید. از مسیولیت های کوچک شروع کنید و سپس به مسیولیتهای بزرگتر در اجتماع بپردازید. ✅ برای تقویت هوش هیجانی احساسات دیگران را بشناسید و با انها در صورت نیاز همدلی کنید. و هنر گوش دادن فعال را بیاموزید. برای EQبالا، روابط بین فردی خود را با همسر، والدین و کودک خود تقویت کنید.. ✅ برای تقویت EQتصویر سازی مثبت داشته باشید و افکار بزرگ را در سر بپرورانید و اهداف خود را برای چند سال آینده تعیین کنید. امام رضا(ع)می فرمایند بزرگی مرد به بزرگی اندیشه اوست. امام کاظم(ع)می فرمایند:خداوند کارهای بزرگ را دوست دارد. ✅ از کودکی EQرا در فرزندانتان تقویت کنید به این صورت که احساسات را به انها بشناسانید و احساسات آنها را درک کنید. به عنوان مثال:اگر کودک شما از موضوعی ناراحت شده به او بگویید که چه اتفاقی افتاده که دخترم احساس ناراحتی میکند و دلش غصه دار است؟ تا با این کار هم احساس او را درک کرده و با او همدلی کنید و هم مفهوم احساس ناراحتی را به او آموزش داده باشید. 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 https://eitaa.com/khaneAram_Basir