شش راه کار برای رهایی از اضطراب 1. از واكنشهای خود نسبت به فشار آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب می شوید چه حالاتی سراغ تان می آید سپس سعی در کنترل آنها داشته باشید. 2. خودگویی‌ های مثبت خود را افزایش دهید و دایما افکار و گفتار منفی را در ذهن تان مرور نکنید. 3. برتوانایی ‌ها و تكالیف كامل شده خود تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تان توجه کنید. 4. از رقابت غیر ضروری بپرهیزید. افراد مضطرب تا جایی که امکان دارد باید سعی کنند زندگی آرامی برای خود طراحی کنند. 5. محدودیتهای خود را شناخته و بپذیرید. بخاطر داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوت است. هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. مقایسه خود یک عامل ایجاد کنده اضطراب و استرس است. 6. سرگرمی ‌هایی برای خودتان در نظر بگیرید، حالت آرامش خود را حفظ کنید. #آرامش

نشست بیستم حلقه بچه های ایران آینده با عنوان: قند و نبات فارسی روایــــــتی رویــاگـونه با ابزار هوش مصنوعی! در این جلسه ایده پردازی می‌کنیم که چه راههایی وجود دارد تا زبان فارسی برای آیندگان باقی بماند، پیشنهادت را در یک خط بنویس و آن را به هوش مصنوعی بده تا تصویرش کند و بر اساس آن داستان خودت را بنویس. 📍این سلسله نشست‌ها هر پنج شنبه ویژه نوجوانان برگزار می‌گردد. پنج شنبه ۲۴ آبان ماه ۱۴۰۳ ساعت۱۰:۳۰ #ایران_آینده🇮🇷 #نویسندگی📗🖊️ #قند_و_نبات_فارسی #دورهمی_بچه_کتابخوان_ها #کتاب_دانایی #کتاب_علم #کتاب_یار_مهربان #هوش_مصنوعی #نوجوانان #کتابخانه_۱۳_آبان #سازمان_فرهنگی_هنری_شهرداری_تهران #مدیریت_فرهنگی_هنری_منطقه_۲۰ #فرهنگسرای_ولاء

درب خانه علی"ع"* ۲ خواهم بدهم، سفارشی برنجّار سازد درِخانه ی علی،بی مسمار از جنس نسوز، انتخابش بکند آتش نزند ، مهاجمِ  بی مقدار بین در و دیوار،نماند گلِ وحی ایجاد کند ، فاصله ای بادیوار سروده "عبدالمجیدفرائی" صفحه ۶۰ کتاب پر پرواز

♨️ خط و نشان دختر اهل ارومیه برای صهیونیست ها که در چند ساعت پربازدید شده است. «هر چا سریعتر حیفا و تل آویو را خالی کنید»

فَإِنَّ حِزْبَ اللَّهِ هُمُ الْغَالِبُونَ آیه ۵۶ سوره مائده 《 کتاب خدا، قرآن، در میان شما سخنگویی است که هیچ گاه زبانش از حق گویی کند و خسته نمی‌شود، و همواره گویاست، خانه ای است که ستون های آن هرگز فرو نمی ریزد، و صاحب عزتی است که یارانش هرگز شکست ندارند》 بخشی از خطبه ۱۳۳ نهج‌البلاغه

🎥فرزندان شهدای لبنانی همه را حیرت‌زده کردند / سرود فوق العاده احساسی فرزندان شهدای لبنانی در محفل قرآنی زینبیه دمشق در جریان برگزاری برنامه محفل در  زینبیه دمشق، یادگاران شهدای لبنانی یک سرود فوق العاده اجرا کردند که گریه حضار را به همراه داشت. این سروده درخشان و احساسی واکنش‌های بسیار زیادی را در بین جریان‌های عرب‌زبان به همراه داشته است. ـــــــــــــــــــــــ پایگاه خبری صابرین نیوز↙️ 🆘@sabreenS1_official

. 📣 یه #اردوی کامل و مفرح 😍 ویژه دانش آموزان دختر و پسر در فرهنگسرای ولاء ✅ راپِل، صخره نوردی، لیزرتگ، بیگ بال، تیروکمان، قایق سواری، فوتبال دستی، ایرهاکی، فوتبال فوتی ... به همراه ناهار (جوجه کباب)😋 شاید باورتون نشه همش فقط با پرداخت صد هزار تومن😇 ✅ با کادر مجرب و مربیان و لیدرهای حرفه ای(مخصوص دختران و پسران بطور مجزا) ✅ مدیران مدارس، مربیان پرورشی، کانونهای مساجد و پایگاههای بسیج ... از هر نقطه ای از تهران جهت هماهنگی و رزرو با این شماره ها تماس بگیرید: ۳۳۷۴۸۲۸۷ ۰۹۰۱۷۹۳۲۵۰۳ 🇮🇷 #فرهنگسرای_ولاء #خانه_فرهنگ_دولت آباد #سازمان_فرهنگی_هنری_شهرداری_تهران

نشست بیست و یکم حلقه بچه های ایران آینده با عنوان: آینده در دستان نوجوانان کارآفرین! تصور کــن کارآفریــن بزرگــی هســتی و شــغل فناورانــه ای در بســتر هــوش مصنوعــی راه انداختــی کــه بــرای تعــداد زیــادی از مــردم اشــتغال ایجــاد کــرده ای (بــرخلاف اینکــه همــه اعتقــاد دارنــدهــوش مصنوعــی جایگزیــن انســان هــا مــی شــود). شــغلت را توصیــف کــن و بگــو چــه فایــده و ارزشــی بــرای دیگــران دارد و چــطور انســان مــی توانــد از هــوش مصنوعــی بــه عنــوان دســتیار خــود در کارهــا اســتفاده کنــد . . 📍این نشست‌ پنج شنبه با حضور سرکار خانم سمیعی نویسنده، ویژه نوجوانان برگزار گردید. زمان :پنج شنبه 8 آذر ماه ۱۴۰۳ ساعت 10:30 مکان : کتابخانه 13 آبان #سازمان_فرهنگی_هنری_شهرداری_تهران #مدیریت_فرهنگی_هنری_منطقه_20 #ایران_آینده #کتابخوان #داستان_نویسی#رویا_پردازی

🎥✨ راوی افتخارات ایران باش! ✨🎥 دومین رویداد راویان افتخار 🌟 "راویان افتخار" منتظر توست! 🌟 🎯 قراره یاد بگیری چطور با ابزارهای مدرن رسانه‌ای، پیشرفت‌های ایران رو روایت کنی! 🧠 با هوش مصنوعی آشنا شو! 📱ابزارهای رسانه موبایلی رو یاد بگیر! 🎙 روایتگری یاد بگیر! 📸 محتوای خفن بساز! 🎁 جوایز ویژه برای گروه‌های برتر 📅 تاریخ: جمعه نهم آذر ماه ⏰ ساعت: ۸صبح 📍 محل: فرهنگسرای ولا 🖋️ فرصتی که نمی‌تونی از دست بدی! 🔗 اطلاعات بیشتر در مدرسه تبیین زندگی 💖 با بهترین آرزوها برای دریافت اطلاعات بیشتر از رویداد [ @madresetabiin_admin] ـــــــــــــــــــــــ ✋ لبیک یا زینب 🌐 مبلغات‌ شبکه ساز مدرسه تبیین @nahzattabeen

🟢 این کار را انجام بده تا هر چه از خدا می‌خواهی به تو بدهد 🎙 استاد عالی 🆔 @SedayeVahy 🕊️🤍