مگه میشه یه مامان👩‍🦰 اصلا خودشو سرزنش نکنه⁉️ نه والا🤷‍♀ طبیعیه که منِ مامان افکار خودسرزنشگری😞 داشته باشم. اما یه جایی خطرناک⚠️ میشه. کجا⁉️ بشنویم از 🧕فاطمه مردانی تسهیلگر «دوره مشفق جیبی»👆👆👆👆 آدرس آوند در بله https://ble.ir/khaneavand آدرس آوند در ایتا https://eitaa.com/khaneavand

گرچه «ابنُ الحسنم» پرُ شدم از ثارالله بنویسید مرا «یابنَ اباعبدالله» #محرم

خیلیاتون در مورد اسم دوره سوال کردید. که چرا اسمش مشفق جیبیه⁉️ چون👇👇 مهارت شفقت با خود مثل یه ابزار🔧 کوچولوئه که همیشه باید همراهت باشه و بهت یادآوری کنه با خودت مهربون‌تر باش.💓 خیالت راحت🤗 این مهارت رو توی دوره «مشفق جیبی» کامل یاد می‌گیری. تا دیر نشده ثبت نام کن👇👇 https://khane-avand.com/course/moshfegh/

❌ثبت نکن❌ وقتی تو دل بحران و چالشی تصویری از مادری خودت ثبت نکن. یعنی چی⁉️ یعنی ما معمولا درست وقتی که حالمون خوب نیست مثلا وقتی عصبانی شدیم😡 و سر بچه داد زدیم، به خودمون برچسب می‌زنیم که من یه مامان عصبانی هستم. من یه مامان ... هستم. این خیلی بی‌رحمانه است. ✅ داد زدن ما سر فرزندمون همه‌ی مادری کردن ما نیست. ما بارها به فرزندمون عشق💗 می‌ورزیم. حمایتش می‌کنیم. به خاطرش چالش‌های زیادی رو پشت سر می‌ذاریم. خیلی از رفتارهای اشتباهش رو نادیده می‌گیریم. اما گاهی هم عصبانی می‌شیم. چیزی که همه‌ی آدم‌ها هر روز تجربه‌ش می‌کنن.🤗 این خیلی بی رحمانه‌ست که در لحظات پرفشار و بحرانی تصویری از مادری خودمون ثبت کنیم.👌 اگه این راز مادرانه👩‍👧‍👦 رو دوست داشتی یه خبر خوب دارم برات. قراره توی دوره "مشفق جیبی" مفصل درباره این موضوع گفتگو کنیم.😍🤩 پس تا دیر نشده ثبت‌نام کن👇👇 https://khane-avand.com/course/moshfegh/

عــــــلی🏴 بـــرای تشـــنگی‌ات قـــــطره قـــــطره آب شد بـــــابـــــا #علی_اصفر

بعد مشفق جیبی چه دستاوردی دارم⁉️ توی اون لحظه‌های سخت.😣 توی اون موقعیت‌هایی که بُریدی و دیگه ذهنت کار نمیکنه.😞 مشفق جیبی رو در میاری. نگاهش میکنی. ✅بهت یادآوری میکنه که توی این موقعیت‌ها چیکارکنی. گفتنش راحته ولی در لحظه‌های پرفشار سخته که بتونی با خودت شفقت داشته باشی. 👈 این اون چیزیه که در دوره مشفق جیبی تمرینش میکنی. که چطور همیشه همراهش داشته باشی. آدرس آوند در بله https://ble.ir/khaneavand آدرس آوند در ایتا https://eitaa.com/khaneavand

آلای ۶ ماهه رو روی پام نگه داشتم تا به محض اینکه غان و غون کرد، تکونش بدم. جابه‌جا شدم، انگشتای پام رو یه تکون ریز دادم تا شاید گزگز پاهام تموم بشه. از اول محرم می‌خواستم یه‌ دعا بخونم اما وسطش هزار تا کار پیش اومد. برای آوای پنج ساله‌م کلی رنگ انگشتی و کاسه، بشقاب توی حمام ردیف کرده بودم که تا آلا خوابه یه زیارت عاشورا بخونم. تا اومدم مفاتیح رو باز کنم، آوا سرش رو از حمام بیرون کرد و با نق و ناله گفت: «مامان همه‌ی کف‌هایی که درست کردم ریخت... مامان! مامان!»😬 آلا کش و قوسی به خودش داد، تند تند تکونش دادم: «هیسسسس هیسسس🤫! باشه صبر کن اومدم.» آوا با صدای بلندتر گفت:« چی گفتی؟ مامان چی؟» از دهن اژدهای درونم دود می‌زد بیرون... آلا با گریه بیدار شد، با صدای بلند گفتم: «دِ صبر کن دیگه بچه! مگه نگفتم می‌خوام آجی رو بخوابونم.» کلافه بودم😔 اما دیگه ادامه ندادم. ناراحت بودم که توی این محرم نه دعای درست درمون خوندم نه یه روضه‌ی شش دانگ شرکت کردم. تقویم رو باز کردم که ببینم چند محرمه و من چقدر کم توفیقم که چشمم به حدیث پایین صفحه افتاد و دلم قلبی شد و چشمام اشکی!🥹 قربون بزرگواری‌تون برم من آقا! که مادری کردنم رو برام عبادت در نظر گرفتید. پایین تقویم نوشته بود: امام حسین فرمودند: «خوش اخلاقی عبادت است.» آدرس آوند در بله https://ble.ir/khaneavand آدرس آوند در ایتا https://eitaa.com/khaneavand

مشفق جیبی چه راهکاری برای مامان‌ها داره ⁉️ وقتی تو دنیای مادری داری احساسات ناخوشایند زیادی تجربه می‌کنی چی‌کار می‌کنی؟ وقتی از همه جهت تو فشار و تقلایی چی؟ تو شرایط سخت مادری حواست به ماسک خودت هست مامان جان‼️‼️ تو شرایط پرواز اضطراری اول ماسک خودت رو باید بزنی یا ماسک فرزندتو❓❓ ما قراره در دوره مشفق جیبی یاد بگیریم چجوری تو شرایط اضطرار اول ماسک خودمون رو بزنیم تا بتونیم به دیگران و فرزندانمان کمک کنیم. چیزی تا شروع دوره مشفق جیبی نمونده، فرصت ثبت‌نام رو از دست نده : https://khane-avand.com/course/moshfegh/

🔴 بشنویم از خانم افشاری در دوره مشفق جیبی 🔴 اول ماسک خودتو بزن بعد ماسک فرزندتو ! چیزی تا شروع دوره مشفق جیبی نمونده، فرصت ثبت‌نام رو از دست نده : https://khane-avand.com/course/moshfegh/

سه تا پیمونه شیر ریختم و شیشه رو تکون دادم🍼. زیرچشمی نگاهی کرد و گفت: «خوش به حالت! خودتو راحت کردی، بچه‌ی شیرخشکی آویزون مادر نیست.» خندیدم😊! اگه مریم ۶ ماه پیش بودم دلم پیج می‌خورد و قلبم توی دهنم می‌اومد. گفتم: «آره خب! راحتی‌های خودشو داره، ولی خب تو هم لازم نیست نصفه‌شب توی خواب و بیداری پاشی شیر درست کنی🍼.» دست بردار نبود «حالا تا کی شیر خودتو خورد؟» شیر رو پشت دستم ریختم «اصلا‌ً نخورد😔.» بینی‌شو چین داد و صداشو نازک کرد و رو به دخترم دینا گفت: «جوجوی طفلکم، در عوض تپلی شدی💪!» از صدای گروم گروم قلبم فهمیدم هنوز مثل شش ماه پیش می‌تونم سر این موضوع داغ کنم😣. آب دهانمو قورت دادم و گفتم: «احیانا نمی‌خوای بگی که بچه‌ی شیرخشکی همه‌ش پُفه😩؟» پُقی زد زیر خنده و با چشم‌های گرد نگاهم کرد «وا از کجا فهمیدی😉؟ ترسیدم ناراحت بشی.» این دفعه من پِق زدم زیر خنده «واقعا ترسیدی؟» دینا رو بغل گرفتم، سرش رو روی قلبم گذاشتم و به چشماش نگاه کردم😍 و برای خودم، فقط برای آرامش خودم بلند مرور کردم. «من عاشق شیر🍼 دادن بودم و هستم ولی بستریِ طولانیِ بعد از زایمان، زردی و داروها💉💊 اجازه نداد بهت شیر بدم عزیز مامان. من تلاش کردم، اما نشد😔، تا مدت‌ها با هربار شیرخشک🍼 درست کردن حس می‌کردم دارم بهت زهر می‌دم اما از یه جایی به خودم اومدم... من نباید بذارم یه عمر این فکر من رو آزار بده که: برات کم گذاشتم. چون تو بیشتر از هرچیزی به آرامش من نیاز داری❤️.» دینا هورت هورت شیرش🍼 رو می‌خورد و با چشماش عشق و اشتیاقم رو می‌مکید😍. #هفته جهانی شیر مادر خانه آوند آدرس آوند در بله https://ble.ir/khaneavand آدرس آوند در ایتا https://eitaa.com/khaneavand