💠بدترین چیزی که می توانید برای صبحانه بخورید
۱_سوسیس و کالباس
۲_آبمیوه های غیرطبیعی
۳_اسموتی های آماده
۴_نوتلا و دیگر شکلات ها
۵_کورن فلکس
۶_شیرینی و کیک
برای صبحانه این ها را بخورید:
۱_یک کاسه عدسی کم چرب
۲_نان سبوس دار با یک قاشق کره بادام زمینی
تخم مرغ
۳_یک لیوان شیر کم چرب همراه خرما
۴_املت بسیار کم چرب همراه با نان سبوس دار
۵_پنیر کم چرب و کم نمک همراه نان سبوس دار
۶_آووکادو
۷_اوتمیل (جودوسر)
جزئیات این گزارش را در لینک زیر بخوانید :
https://khanebahari.ir/?p=11537
📲ما را در "خانه بهاری، رسانه ی خبری تحلیلی خانواده" دنبال کنید :
🌐@khanebahari
#صبحانه #وعده_غذایی #مواد_مغذی #سلامتی #سالم_خوری
💠 برای کاهش وزن تنها کم کردن کالری دریافتی موثر نیست
🔹متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه برای کاهش وزن تنها کم کردن کالری دریافتی موثر نیست، گفت: در صورتی که افراد کالری دریافتی خود را کم کنند، اما این کالری را از غذاهای ناسالم دریافت کنند، دچار گرسنگی سلولی خواهند شد
📍ادامه این خبر را در سایت خانه بهاری مطالعه کنید...
📲 ما را در "خانه بهاری، رسانه ی خبری تحلیلی خانواده" دنبال کنید
🌐 ایتا بله تلگرام اینستاگرام
#سبک_زندگی #تغذیه_سالم #سالم_خوری #سلامتی #میوه #سبزی
💠 خواص جادویی سیر
🔹سیر از مواد غذایی پر طرفدار در ترکیبات مواد غذایی ایرانی‌ها است و ترکیبات مفیدی هم برای سلامتی دارد؛ سیر حاوی ترکیباتی با خواص قوی، مغذی و با کالری بسیار کم است و گفته می‌شود که می‌تواند به محافظت در برابر بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی کمک کند
📍ادامه این خبر را در سایت خانه بهاری مطالعه کنید...
📲 ما را در "خانه بهاری، رسانه ی خبری تحلیلی خانواده" دنبال کنید
🌐 ایتا بله تلگرام اینستاگرام
#سیر #خواص_جادویی #سلامتی
#سبک_زندگی_سالم #سالم_خوری
💠لزوم احتیاط در درمان سرماخوردگی کودکان با داروهای بدون نسخه
🔹کارشناس سازمان غذا و دارو، بر تفاوت‌های مهم در درمان سرماخوردگی کودکان و بزرگسالان تأکید کرد و هشدار داد که استفاده از داروهای بدون نسخه در کودکان زیر شش سال به دلیل عوارض جانبی احتمالی معمولاً توصیه نمی‌شود.
📍ادامه این خبر را در سایت خانه بهاری مطالعه کنید...
📲 ما را در "خانه بهاری، رسانه ی خبری تحلیلی خانواده" دنبال کنید
🌐 ایتا بله تلگرام اینستاگرام
#کودکان #سلامتی #سبک_زندگی_سالم
#بیماری #آسیب
💠 توصیه یکی از مدیران کل سازمان غذا و دارو:شیرخشک متنوع مصرف کنید تا تعادل بازار به هم نخورد!
🔹مدیرکل امور فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو گفت: به رغم وجود چهار شرکت فعال تولیدکننده شیرخشک اطفال در کشور و تنوع برندهای این محصولات، باورهای نادرست در مصرف یک برند خاص مانع از بهره‌مندی نوزادان از گزینه‌های متنوع می‌شود.
📍ادامه این خبر را در سایت خانه بهاری مطالعه کنید...
📲 ما را در "خانه بهاری، رسانه ی خبری تحلیلی خانواده" دنبال کنید
🌐 ایتا بله تلگرام اینستاگرام
#تغذیه_سالم #سالم_خوری #سلامتی #کودکان
#رشد
💠 قصد بازگشت به میادین ورزشی ندارم!
🔹ساره جوانمردی ملی‌پوش طلایی پاراتیراندازی ایران در پارالمپیک پاریس در حاشیه مراسم تجلیل از مدال آوران این بازی‌ها در مورد تصمیمی که برای خداحافظی گرفته بود، اظهار داشت: خداحافظی من به قوت خود پابرجاست، تصمیم دارم مدتی اصلا کار نکنم و فقط به استراحت و تمدد اعصاب بپردازم و به زندگی شخصی‌ام که مدتی از آن دور بودم، رسیدگی کنم.
📍ادامه این خبر را در سایت خانه بهاری مطالعه کنید...
📲 ما را در "خانه بهاری، رسانه ی خبری تحلیلی خانواده" دنبال کنید
🌐 ایتا بله تلگرام اینستاگرام
#زنان #جامعه_اسلامی #ایران #ساره_جوانمردی
#ورزش #سلامتی
💠دوست دارید بیش از ۱۰۰ سال عمر کنید؟ این ۹ عادات سبک زندگی که توسط متخصصان تایید شده را امتحان کنید👇🏻
اولویت خواب
مراقبه ذهنی ـ روحی و درون‌پویی
سمعک
عدم مصرف مخدر و الکل
فعالیت شناختی
تغذیه سالم
مدیریت شرایط مزمن
ورزش منظم
اجتماعی ماندن
📍ادامه این خبر را در سایت خانه بهاری مطالعه کنید...
📲 ما را در "خانه بهاری، رسانه ی خبری تحلیلی خانواده" دنبال کنید
🌐 ایتا بله تلگرام اینستاگرام
#عمر #طول_عمر #سواد_عاطفی #والدین #فرزند_پروری #خانواده #زندگی_سالم
#سلامتی #سبک_زندگی_سالم #سالمندی
#جوانان #شغل #بهزیستی #رضایت_زندگی
💠رسانه‌ها چگونه سلامت «زنان» را تهدید می‌کنند؟
🔹ملیحه کیانفر، رئیس اداره سلامت میانسالان و مادران وزارت بهداشت، گفت: رسانه‌های جمعی بر روی رفتار سلامت‌محور زنان به‌ویژه بانوانی که نقش مادری را باید در خانواده ایفا کنند، تأثیر بسزایی دارد.وی افزود: نظریه شناختی اجتماعی بندورا، اهمیت ویژه‌ای برای رسانه‌ها اختصاص می‌دهد و تأکید می‌کند که قرارگرفتن در معرض پیام‌های رسانه‌ای می‌تواند تصاویر غیرواقعی از الگوهای سلامت افراد را ارائه دهد.
📍ادامه این خبر را در سایت خانه بهاری مطالعه کنید...
📲 ما را در "خانه بهاری، رسانه ی خبری تحلیلی خانواده" دنبال کنید
🌐 ایتا بله تلگرام اینستاگرام
#زنان #سلامتی #رسانه