🔆 تاثیرات #روغن_نباتی بر کاهش میل جنسی : 🔅این روغن‌ها موجب بیماریی‌هایی همچون تصلب شرایین، ضعف جریان خون، افزایش وزن می شوند که خود می‌تواند منجر به ضعف میل جنسی شود. 🔅برخی از روغن‌های نباتی، حاوی مقادیر بالای روغن غیر اشباع شده است که موجب کاهش زیاد میزان تستوسترون می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

◽️ #کراتین_طبیعی_مو : ▫️یک عدد موز له شده + یک عدد زرده ی تخم مرغ + دو قاشق عسل را مخلوط کرده و به کل موها بزنید. ▫️پس از گذشت 3 ساعت، با شامپوی گیاهی سر خود را بشویید. ▫️استفاده ی مداوم از این روش به صورت هفتگی تاثیر چشمگیری در ترمیم و رشد موها دارد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🥗 غذاخوردن در هنگام استرس، چه بلایی بر سرمان می آورد؟ ✔️ تنش و استرس می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. ✔️ زمانی‌که استرس دارید کالری بیشتری از یک ماده خوراکی جذب می‌کنید. ✔️ عمل هضم غذا به خوبی صورت نمی‌گیرد و موجب التهاب روده، زخم معده و سوزش سردل می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ مضرات #مشروبات_الکلی : 💢 مصرف مشروبات باعث ضعف دستگاه ایمنی، دشواری دفاع در برابر میکروب‌ها و ویروس‌های بیماری‌زا می‌شود. 🔺مصرف الکل در بلندمدت خطر ابتلا به ذات‌الریه (التهاب ریه‌ها) یا سل را بیشتر می‌کند. 🔻ابتلا به سرطان دهان، سرطان سینه و رودهٔ بزرگ از دیگر عوارض آن است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

◽️علت خرابی #دندان در دوران بارداری : ◽️حالت تهوع مداوم در دوران بارداری،و زیاد بودن حالت تهوع باعث می شود تا اسید معده زیاد شود. ▫️اسید تولید شده در معده به دهان می رسد و به لثه ها و دندان ها آسیب می رساند. ▫️در زنان باردار میل به خوردن غذاهای شیرین یا ترش افزایش پیدا می کند که این عامل نیز باعث زودتر پوسیده شدن دندان ها می شود. ▫️بهم ریختگی هورمونی در این دوران باعث بی حوصلگی و رسیدگی کمتر به سلامت دهان و دندان ها می شود. ▫️درصورتی که مادر، از منابع کلسیم به مقدار کافی استفاده نکند، کلسیم مورد نیاز جنین از بدن مادر، استخوان و دندان ها گرفته شده که باعث خرابی دندان می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✨ به مناسبت روز معماری ✨ معماری ایرانی و دگر هیچ👌🏻 🤔کدوم ملت و قومی رو تو دنیا سراغ دارید که همچین معماری داشته باشند؟ 🕌 مسجد نصیرالملکِ شیراز 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می فرمایند : ✨ گفتار و ذکر (لاحول و لاقوه الا بالله) درمانی برای نود و نُه بیماری است که کمترین آن همّ و غم است. 🗓 امروز شنبه 👈🏻 4 اردیبهشت 1400 👈🏻 11 رمضان 1442 👈🏻 24 آوریل 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

‍ ✴️ #دلمه_کلم 🔶 مواد لازم : 🔸لپه پخته شده : 1 لیوان سرخالی 🔸بلغور : ½ لیوان 🔸برنج ایرانی : ½ لیوان 🔸گوشت چرخ کرده گوسفندی : 400 گرم 🔸پیاز : 3 عدد 🔸زرشک : 2 قاشق غذاخوری 🔸کلم : 1 عدد 🔸سبزی معطر (ترخون، نعنا، ریحان، مرزه، پیازچه) : 500 گرم 🔸نمک دریا، فلفل، زردچوبه : به میزان لازم 🔸رب گوجه فرنگی خانگی : 2 قاشق غذاخوری 🔶 طرزتهیه : 🔸ابتدا برگ های کلم را با مقداری نمک حدود یک دقیقه درآب جوش آبپز کنید تا کلم کمی نرم شود. 🔸بعد از یک دقیقه آنها را داخل آبکش ریخته و کنار بگذارید. 🔸درمرحله بعد پیازها را نگینی خُرد کرده و کمی تفت دهید، وقتی پیازها کمی طلایی شد، گوشت چرخ کرده را به همراه نمک، فلفل، زردچوبه اضافه کنید و تفت دهید. 🔸بعد از اینکه مقداری تفت دادید، رب گوجه فرنگی را اضافه کرده و با مواد تفت دهید. 🔸در مرحله بعد لپه پخته شده، برنج، بلغور و سبزی خردشده را به موادمان اضافه کنید و همه مواد را با هم مخلوط کنید. 🔸یک پیاز کوچک را نگینی خُرد کرده و درون قابلمه ای با نمک، فلفل، زردچوبه تفت دهید، سپس رب گوجه را اضافه کرده، کمی تفت دهید. 🔸حدود 3 لیوان آب درون قابلمه بریزید و بگذارید جوش بیاید، سپس مواد دلمه را درون برگ های کلم ریخته، مرتب بچینید و درون قابلمه ای قرار دهید. 🔸سپس سس را روی دلمه ها ریخته و یک پیش دستی یا بشقاب روی دلمه ها قرار دهید که دلمه ها باز نشوند. 🔸اجازه دهید دلمه ها با حرارت ملایم حدود یک ساعت بپزند. 🔸در آخر زرشک را کمی تفت دهید و روی دلمه ها بریزید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❇️ #گوجه_سبز میوه ی محبوب فصل بهار؛ ✅ تقویت سیستم عصبی، بهبود عملکرد کلیه و رفع کم خونی از خواص آن است. ❌ مصرف بیش از حد منجر به نفخ، سوزش معده و... می شود. ❌ زنان باردار با احتیاط مصرف کنند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ شام را جایگزین سحری نکنید❗️ 💢 سحری را حتماً ولو به چند عدد خرما و یا حتی نوشیدن شربت عسل، برای خودتان ضروری بدانید. 💢 سحری نخوردن باعث تحلیل قوا در طول روز شده و در درازمدت اثرات مفیدی که روزه داری برای بدن دارد را از بین می‌برد. ❌از عوارض دیگرِ سحری نخوردن : 📍بوی بد دهان، سردرد، دردهای عضلانی، بی‌حالی مفرط ناشی از افت قندخون، کاهش یادگیری، بی‌حوصلگی و خستگی است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

💡 روش هایی برای داشتن روحیه #مثبت؛ 1⃣ ورزش کنید. 2⃣ نفس عمیق بکشید. 3⃣ طبیعت گردی کنید. 4⃣ خودتان را تصدیق کنید. 5⃣ به ویژگی ها و باورهای مثبت تان فکر کنید تا اعتماد بنفس تان بالا رود. 6⃣ به گذشته و آینده فکر نکنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🔰برای مقابله با سرماخوردگی #آویشن بخورید. ♻️ آویشن ضدباکتری و آنتی بیوتیکی قوی است و ویژگی شاخص آن ضدعفونی کنندگی قوی آن است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم