▫️هرروز هفته برنج نخورید. ▫️زیرا مصرف بیش از حد برنج موجب افزایش غلظت خون می شود. ▫️برنج سفید یبوست زاست و باعث انسداد مجاری ادراری، کانال نخاعی، انسداد عروقی و ایجاد سنگ صفرا و کلیه می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

⬇️ روش هایی برای کنترل #خشم و #عصبانیت : 1⃣ ورزش می‌تواند خشم را با آزادکردن اندورفین‌ کاهش دهد. ✔️ ورزش منظم باعث تنظیم کلی احساسات می‌شود. 2⃣ هنگام عصبانیت از جواب دادن به دیگران خودداری کنید. 3⃣ محل را ترک کرده، به بیرون بروید در طبیعت قدم بزنید و ذهنتان را خالی کرده کنید و افکار مثبت را فراخوانید. 4⃣ خندیدن شما را از حصار ذهنی‌تان رها کرده و شما را برای پذیرش حضور اطرافیان آماده‌تر می‌کند. 5⃣ آرام و عمیق نفس بکشید؛ نفس عمیق ضربان قلب‌تان را آرام کرده و باعث آرامش می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

◽️برخی از عوارض جانبی بی حسی موضعی برای دندان؛ ▫️ناتوانی در بستن چشم ▫️هماتوم (تورم خونی) ▫️آسیب های عصبی ▫️تپش قلب ✔️ غرغره ی آب و نمک و روغن مالی موضعی که بی حس شده است با روغن سیاه دانه، از عوارض بعد از آن می کاهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

‍ ✴️ کمک به توانمندی #ریه در مواجهه با #کرونا : 🔶 ریه های ما بخش بزرگی از سیستم ایمنی ما را تشکیل می دهند، به همین دلیل لازم است از آن ها مراقبت کنیم. 🔶 تقویت ریه : 🔸انجام چله ی هوا ؛ تا 40 روز، روزی 40 مرتبه تنفس عمیق که این 40 بار پشت سرهم نباشد؛ صبح، ظهر، عصر، شب انجام دهید. 🔸رفتن به طبیعت و استفاده از هوای آزاد 🔸 ورزش و نرمش روزانه حداقل 15 دقیقه در حدی که ضربان قلب بالا رود و به نفس نفس بیفتید. 🔸نوشیدن مایعات روزانه 8 لیوان 🔸مصرف رقیق کننده های خون شاملِ سیر، پیاز، زعفران در غذاها و آب انار یا آب زرشک روزی یک لیوان همراه با عسل 🔸 رفع یبوست با غذاهای ملین (یکی از دلایل تنگی نفس یبوست است) 🔸داشتن آرامش اعصاب و پیداکردن راه های رسیدن به آرامش که باعث تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از کرونا می شود. ✅ نکته ی مهم : 🔸 ترس باعث انقباض و اسپاسم عضلات قفسه سینه و تنگی نفس می شود، برای کاهش ترس بهتر است کمتر اخبار توام با افراط و تفریط رسانه ها در باب کرونا را دنبال کنید. 🔶 بهبود تنگی نفس در بیماری کرونا : 🔸استفاده از یک یا دو مورد از بخورهای گفته شده به صورت مرتب هر 4 ساعت یکبار : سیاه دانه، پیاز، بابونه، مرزنجوش، تخم گشنیز 🔸 قلیان عرق نعنا : یک قلیان تمیز را برداشته، در قسمت شیشه ای آن عرق نعنا ریخته و بدون ذغال روزی نیم ساعت قلیان بکشید ( این کار فوق العاده برای رفع تنگی نفس شدید موثر است) 🔸استفاده از مایعات زیر روزانه 8 تا 10 لیوان : 1. مصرف آب 2. آبمیوه جات طبیعی شامل آب سیب و نکتار میوه جات 3. دمنوش شامل آویشن، کندر، پونه، نعنا و... 🔸استفاده از غذاهای گیاهی مانند سوپ سبزی جات همراه با سیر و پیاز فراوان، نخودآب، کدو و... 🔸غرغره ی آب و نمک و یا آب نخود پخته 🔸روزی یک حبه سیر را ریز در شربت عسل خُرد کرده و میل کنید. 🔸استفاده از داروی امام کاظم علیه السلام سه شب پشت سرهم نصف قاشق چای خوری، بعد از آن هر سه شب یکبار تا سه نوبت، بعد هر یک هفته یکبار تا سه نوبت و در انتها هر ده روز یکبار 🔸انجام بادکش ریه 🔸 ماساژ قفسه سینه و گلو با روغن بنفشه ✅ نکته ی مهم : در دورانی که دچار تنگی نفس هستید، استفاده از اسانس های شیمیایی؛ وایتکس، بوی سرخ کردنی ها، عطر و ادکلن های شیمیایی و... مشکل شما را تشدید می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🔹برای #تقویت_ریه قسمت انطباق ریه (در عکس) را عسل صد در صد طبیعی بزنید و روی آن ارزن بپاشید. 🔹سپس با چسب ضد حساسیت پانسمان کنید، حداقل 4 ساعت تا 8 ساعت بگذارید بمانید. 🔹می توانید شب تا صبح بگذارید بماند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✴️ #آمفیزم 🔶 حالتی است که در آن دیواره حباچه های هوایی ریه ها، قابلیت کش آمدن و حالت ارتجاعی خود را از دست می دهند. 🔶 علائم : 🔸تنگی نفس، سرفه، کاهش تحمل فعالیت های بدنی 🔶 علت ایجاد : 🔸کشیدن سیگار، تنفس مواد شوینده شیمیایی و... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ زرشک پلو با مرغ و باقالی پلو با ماهی ممنوع ♨️اين دو غذا، بسيار سرد و بلغم زاست و به مرور زمان در صورت مصرف زياد، باعث غلظت خون می‌شود و مقدار زيادي اخلاط مضر بلغم و سودا در بدن توليد می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ امام علی علیه السلام می فرمایند : ✨ خوراک را کم کن، تا بیماری را کم کنی. 🗓 امروز دوشنبه 👈🏻 6 اردیبهشت 1400 👈🏻 13 رمضان 1442 👈🏻 26 آوریل 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🥗 بهترین موقع خوردن سالاد چه زمانی است؟ ♻️ از آن جایی که هضم غذاهای مختلف باهم متفاوت است، و سالاد جز موارد زود هضم است، ♻️ در صورتی که سالاد را با غذا و یا حین غذا مصرف کنید، باعث فاسد شدن در معده می شود و علت آن است که وعده ی اصلی غذایی که شما مصرف کرده اید، دیر هضم است و تا زمانی که آن هضم نشود، سالاد هضم نمی شود. ♻️ و در این فاصله، سالاد در معده فاسد می شود. ✅ بهترین زمان خوردن سالاد، نیم ساعت قبل از غذا خوردن است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🌱#لوبیا_سبز، منبع خوبی از انواع ویتامین ها و فیبر است و فواید زیادی دارد👇🏻 ♻️مبارزه با سرطان ♻️باروری و بارداری ♻️کاهش خطر افسردگی ♻️سلامت استخوان ♻️کمک‌کردن به کنترل وزن ♻️سلامت قلب 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا می دانید خندیدن نوعی آنتی بیوتیک طبیعی است؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 instagram.com/khaneh.ehsan #سبک_زندگی_سالم

🌹با عرض سلام و قبولی طاعات و عبادات 📣 به اطلاع می رسانیم : 🔸برای خریدحضوری محصولات خانه احسان می توانید به 👇🏻 ✅ فروشگاه بلوار لادن (وکیل آباد، بعد از لادن 51) و ✅ فروشگاه مجتبایی ( قاسم آباد، شاهد 55) مراجعه کنید. ⛔️ فروشگاه سرافرازان تا اطلاع ثانوی تعطیل می باشد. ✅ پیشنهاد ویژه ما به شما👇🏻 خرید مجازی از اپلیکیشن خانه احسان با تخفیفات ویژه👇🏻 ✅ (دانلود از کافه بازار و سیب اپ) #در_خانه_احسان_بمانیم 🆔 @khaneehsan