❌ از خوردن دوغ با کباب بپرهیزید.
📌مصرف هم زمان دوغ و گوشت منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند.
🌼خانه احسان🌼
🌐 @khaneehsan
#اصلاح_سبک_زندگی
🥛 شیرسالم محلی همراه با عسل، یک صبحانه ی مقوی برای ارتقای سلامتی؛
▫️محافظت از پوست
▫️افزایش مقاومت بدن
▫️سلامت استخوان ها
▫️مبارزه با بی خوابی
🌼خانه احسان🌼
🌐 @khaneehsan
#سبک_زندگی_سالم
🧔🏻فواید ریش گذاشتن برای آقایان؛
🔸کاهش پیری پوست
🔸محافظت در مقابل نور خورشید
🔸کاهش علائم حساسیت و آسم
🔸به حداقل رساندن عفونت‌ها و جوش‌های پوستی
✔️ اگر از کم پشتی ریش های خود رنج می برید، از آبِ سیر و یا روغن کندش به صورت مرتب استفاده کنید.
🌼خانه احسان🌼
🌐 @khaneehsan
#سبک_زندگی_سالم
👩❤️👨 همسر خود را هنگام ورود و خروج از منزل ببوسید.
👫 این کار باعث ایجاد آرامش و تولید اندورفین در جسم هر دو نفر می شود.
🌼خانه احسان🌼
🌐 @khaneehsan
#اصلاح_سبک_زندگی
🔰 #شنبلیله سرشار از فیبر محلول است، که با کند کردن هضم و جذب کربوهیدرات ها به کاهش قند خون کمک می کند.
🌼خانه احسان🌼
🌐 @khaneehsan
#سبک_زندگی_سالم
🌸 برای داشتن پوستی زیبا، #گلاب بخورید.
▫️گلاب باعث آب‌رسانی به پوست از درون می شود، در نتیجه ظاهر پوست را سالم و شفاف نشان می‌دهد.
▫️دارای اثرات ضد پیری است و مصرف مداوم آن باعث کاهش چین و چروک‌های پوست، روشن کردن لکه‌های تیره و بستن منافذ پوست می شود.
🌼خانه احسان🌼
🌐 @khaneehsan
#سبک_زندگی_سالم
🔆 فواید #توت_خشک در بدن؛
🔅 مفید برای مشکلات ریه
🔅 افزایش کیفیت خون در بدن
🔅 بهبود سرماخوردگی های مزمن
🔅 توت رطوبت مناسبی به بدن به خصوص مغز انسان منتقل می کند.
🌼خانه احسان🌼
🌐 @khaneehsan
#سبک_زندگی_سالم
﷽
🗓 امروز دوشنبه
👈🏻 7 تیر 1400
👈🏻 17 ذی القعده 1442
👈🏻 28 ژوئن 2021
🌼خانه احسان🌼
🌐 @khaneehsan
😇 سپاسگزاری ابزاری مهم برای بقا و ادامه مسير زندگی بشر است و فوايد آن تمام جنبه های زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد.
😇 از اثرات قدردانی می توان به افزایش خوش بینی، زندگی شادتر و کاهش افسردگی اشاره کرد.
🌼خانه احسان🌼
🌐 @khaneehsan
#اصلاح_سبک_زندگی
✴️ #سالاد_سیب_دانمارکی :
🔶 مواد لازم :
🔸پیاز (ساطوری) : 1/3 پیمانه
🔸سس مایونز گیاهی : 1/3 پیمانه
🔸مغز گردو (خرد شده) : 1 قاشق غذاخوری
🔸کشمش (بی دانه) : 1 قاشق غذاخوری
🔸خردل : 1 قاشق مرباخوری
🔸سرکه سیب : 1 قاشق مرباخوری
🔸سیب : 1 عدد
🔸کلم قرمز (خلال شده) : 200 گرم
🔸نمک دریا و فلفل : به میزان لازم
🔶 طرز تهیه :
🔸یک عدد سیب را بشویید و خلال کنید.
🔸مغزهای گردو را هم کمی با ضربه خُرد و به اصطلاح نیم‌کوب کنید.
🔸کلم‌قرمز را بشویید و رشته‌رشته کنید.
🔸کشمش‌ها را در آب خیس کنید تا قدری نرم شود و در آخر پیاز رو ساطوری کنید.
🔸سرکه و خردل را در سس مایونز گیاهی بریزید و هم بزنید.
🔸همه اجزای سالاد را روی هم بریزید، نمک دریا و فلفل بپاشید و زیر و رو کنید و در یخچال بگذارید تا سرد شود و در ظرف ریخته سالاد و میل کنید.
✅ برای تهیه ی سس مایونز گیاهی می تونید به پیج اینستاگراممون سر بزنید.
🌼خانه احسان🌼
🌐 @khaneehsan
🌐 instagram.com/khaneh.ehsan
#سبک_زندگی_سالم
◽️ ماساژ صورت : حفظ شادابی پوست
▫️ ماساژ صورت با افزایش گردش خون و جریان اکسیژن به عضلات پوست صورت، از چروک های عمیق جلوگیری می کند.
🌼خانه احسان🌼
🌐 @khaneehsan
#سبک_زندگی_سالم