✴️ #اسموتی_انبه_هلو : 🔶 مواد لازم : 🔸انبه : 1 عدد 🔸هلوی رسیده : 1 عدد 🔸اسفناج تازه : 2/3 فنجان 🔸آب سرد : 1/2 فنجان 🔶 طرز تهیه : 🔸همه مواد را در مخلوط کن ریخته و به مدت 30 ثانیه میکس کنید. 🔸این اسموتی که رژیمی است را در لیوان ریخته و به عنوان میان وعده میل کنید. 🔸ترکیب اسفناج با هلو و انبه نوشیدنی فوق العاده‌ای ایجاد می‌کند که سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات تصفیه کننده‌ بدن است. 🔸این نوشیدنی علاوه بر کاهش وزن برای درمان بیماری‌های التهابی و یبوست نیز مفید است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan