🔴 نکاتی مهم در رفع #چاقی
♻️ لاغری با رعایت موارد زیر میسر می شود
🔹#جویدن خوب غذا
🔸جایگزین کردن #برنج قهوه ای #سبوس دار به جای برنج سفید
🔹نخوردن آب با غذا و تا دو ساعت بعد از غذا
🔸حذف ماست و دوغ خصوصا با غذا
📌حالا چرا حذف ماست!!!
چون #ماست بتنهایی یکی از عوامل بزرگ کننده شکم میتونه باشه
👈🏼ماست نباید با غذا خورده شود
👈🏼خوب است گاه گاهی به عنوان میان وعده و به همراه مصلحاتش میل شود آنهم در فصل گرم سال
👈🏼آنهم ماست طبیعی
✅مصلح ماست #زنیان، پودر گردو، نعنا، گلسرخ، نمک طییعی
🌼 #فروشگاه_خانه_احسان🌼
🆔 @khaneehsan