#شیک_پروتئین_موز_و_بادام 🛒مواد لازم: 🔸شیر بادام : یک لیوان 🔸موز : یک عدد 🔸پودر نارگیل : یک قاشق غذاخوری 🔸پودر دارچین : یک قاشق چای خوری 🔸مغزیجات : 10 عدد { نوع آن به دلخواه، میتوانید مخلوط هم استفاده کنید} 🔸عسل یا خرما : در صورتی که مایل به شیرین تر کردن آن هستید، اضافه کنید. 👩‍🍳طرز تهیه🧋 🥛شیر بادام، موز، پودر نارگیل، پودر دارچین، مغزیجات و در صورت نیاز عسل یا خرما را داخل مخلوط کن ریخته و خوب میکس کنید. 🧋آن را در لیوان مناسب ریخته تزئین کنید و شیک پروتئین شما آماده ست. نوش جان🤗 📌برای تهیه ی شیر بادام از شبل قبل 14 عدد بادام را خیس کرده، پوست آن ها را جدا کنید به همراه یک لیوان آب، کمی عسل و گلاب درون مخلوط کن ریخته و چند دقیقه میکس کنید. 📣شیرِ مغزیجات سرشار از کلسیم، ویتامین D و ویتامین E میباشد و به تنهایی یک صبحانه کامل محسوب میشود. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan @armaghantandorostei