#تمرینات_چشم 📌 اگر این تمرینات به صورت منظم و دقیق انجام شود میتوان #عینک را کنار گذاشت 1⃣ نگاه کردن به انتهای اتاق 2⃣ نگاه کردن از بالا به پایین با ثابت نگه داشتن سر ( اگر چشم هایتان درد گرفت دستها را روی چشم بگذارید) 3⃣ نگاه کردن به چپ و راست با ثابت نگه داشتن سر 4⃣ نگاه کردن به صورت اریب از بالا به چپ و راست ✅ هر شب #سرمه کشیدن به چشم ها فراموش نشود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی