✅ #نرمی_استخوان
🔶برای کمک به بهبود نرمی استخوان یا راشیتیسم، این مواد غذایی را در سبد غذایی خود قرار دهید.
📌انجیر
📌زیتون
📌خرما
📌شیر بادام + پودر سنجد :
(بادام سنگی 14 عدد + یک لیوان آب + یک قاشق غذاخوری عسل + گلاب کمی)
📌آبگوشت با دنده گوسفندی و نخود فراوان
🌼خانه احسان🌼
🌐 @khaneehsan
#اصلاح_سبک_زندگی