#ورزش_صبحگاهی ▫️اگر هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید حس کسالت دارید، ورزش کنید. ▫️ورزش کردن به عنوان نخستین کار روزانه، سبب می شود که قلب تان بهتر کار کند و شما پر انرژی شوید. ▫️ورزش کردن باعث افزایش حجم مغز شده و هنگامی که بعد از 40 سالگی در هر دهه مغز 5 % کوچک تر می شود که در نهایت سبب افسردگی و آلزایمر می شود، ورزش کردن از تحلیل مغز در اثر کهولت جلوگیری می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🧘🏻‍♂ #ورزش_صبحگاهی برای سلامتی بدن چه فوایدی دارد؟ ✔️ سلامت مغز ✔️ چربی سوزی بهتر ✔️ داشتن پوست درخشان ✔️ عملکرد بهتر قلب و عروق ✔️ کاهش افسردگی و استرس 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan