عوامل مهم ایجاد #پوکی_استخوان
💥عدم مصرف میوه و سبزیجات
💥عدم دریافت پروتئین، کلسیم و ویتامین D کافی
💥 مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی (مانند مرغ ماشینی، چای سبز و سیاه، ترشی جات و لبنیات صنعتی)
💥اختلالات هورمونی و بیماریهای متابولیک
💥مصرف داروهای شیمیایی
🌼خانه احسان🌼
🌐 @khaneehsan
#اصلاح_سبک_زندگی