◽️ قند و شکر سفید عامل اصلی سرطان و دیابت ◽️وقتی که قند و شکر صنعتی مصرف می کنید بدن شما در پایین ترین سطح ایمنی قرار می گیرد و آماده ابتلا به هر گونه بیماری می شود. ▫️آرتروز ▫️کبد چرب ▫️کوتاهی قد ▫️ضعف بینایی ▫️اختلال در پانکراس ▫️ آلزایمر و حواس پرتی ▫️ابتلا به بیماری های قلبی ▫️افزایش وزن و ترش کردن معده ▫️کلسترول بد در بدن و سکته و فشار خون ▫️احساس اضطراب و استرس، و آدرنالین غیر طبیعی در بدن همگی از همین کریستال های مرگ است. ✔️ قند و شکر قهوه ای جایگزین مناسب قند و شکر سفید هستند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔶 #تخم_کبک به علت درصد پروتئین زیاد و درصد چربی کم مصارف فراوانی دارد. 🔸پرورش قوای فکری 🔸تقویت قوای جنسی 🔸بهبود ضعف اعصاب 🔸تقویت دستگاه گوارش 🔸رفع ضعف عمومی بدن 🔸ناراحتی های روانی و بی خوابی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا می دانید طناب زدن یکی از بهترین ورزش ها برای پیشگیری از مشکلات قلبی عروقی است؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 instagram.com/khaneh.ehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ✨ پيامبر اکرم صلى ‏الله ‏عليه ‏و ‏آله می فرمایند : ✨ به زن باردار در ماهی که در آن وضع حمل مي‌کند، خرما بخورانيد که فرزند او بردبار و پرهيزکار خواهد شد. 🗓 امروز چهارشنبه 👈🏻 29 بهمن 1399 👈🏻 5 رجب 1442 👈🏻 17 فوریه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💠 در خانه از سنگ نمک استفاده کنید. 🔹یون‌های موجود در سنگ نمک قادر به جذب ذرات ریز گرد و غبار و دود موجود در هوای محیط هستند؛ سنگ نمک کمک به پاکسازی و تصفیه هوای خانه و در نتیجه بر طرف کردن احساس خستگی ناشی از آلودگی هوا است. 🔹سنگ نمک در محیط زندگی باعث بهبود مشکلات تنفسی و ریه، دفع امواج و انرژی های منفی محیط، بهبود کیفیت خواب شبانه، کاهش استرس و ایجاد حس آرامش می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔱 آلیاژ مس، قاتل ویروس کرونا ⚜ طبق تحقیقات محققان دانشگاه ساوت هامپتون، سطوح مسی می‌توانند کووید19 را در کمتر از یک دقیقه از بین ببرند. ⚜سطوحی از جنس آلیاژهای مس بهتر از سطوح دیگر ویروس‌ کرونا را غیر فعال می‌کند و عملکرد آن ها در جلوگیری از گسترش این ویروس‌ها از طریق سطوح بهتر است. ⚜این سازمان اعلام کرد با ایجاد آلیاژهای مس می‌توان در مقابل این بیماری مقاومتی طولانی مدت ایجاد کرد، سطوحی مانند دستگیره‌های در، نرده‌ها، مخصوصا کلید آسانسورها و خودپردازهای بانک را می‌توان با استفاده از آلیاژهای آنتی میکروبیال مس ساخت. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

❇️ کمک به رفع رگ های واریسی با روغن زیتون؛ ♻️ روغن زیتون برای گردش خون کاهش درد تورم و رگ های واریسی عالی است ♻️ 5 دقیقه روغن زیتون گرم را روی موضع ماساژ دهید، این کار را روزانه دو بار به مدت دو ماه انجام دهید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

‍ ‍ ‍ 💠 #کاهش_وزن و #لاغری 🔷اصطلاحات اضافه وزن و چاقی به وزن بدن اطلاق می شود که مقدارش بیشتر از قد طبیعی فرد می باشد؛ اضافه وزن معمولا به دلیل چربی اضافی بدن است. 🔷عوامل اضافه وزن و چاقی : 🔹دیابت، فشارخون، چربی خون، خواب نامنظم، برخی از عوامل ایجاد اضافه وزن هستند، هم چنین در صورتی که رژیم غذایی ناسالم و پر از چربی و شیرینی دارید، منتظر اضافه وزن خود باشید. 🔷 روش هایی برای کاهش وزن : 🔹پرهیز از مصرف مواد غذایی ناسالم شامل قند و شکر سفید، روغن نباتی و مایع، مواد غذایی حاوی مواد نگهدارنده و تمام مواد غذایی ممنوعه 🔹رفع یبوست 🔹ورزش کردن به طور سبک و اصولی 🔹خوب جویدن غذا و صحبت نکردن بین غذا 🔹پرهیز از مصرف مایعات نیم ساعت قبل غذا، حین غذا خوردن، و 2/5 ساعت بعد از غذاخوردن 🔹مصرف بیشتر سبزی و میوه جات در رژیم غذایی و غذاهای گیاهی 🔹خوردن به موقع صبحانه، ترک ناهار و شام سرشب خوردن " ترک ناهار به معنای هیچ چیزی نخوردن نیست، بلکه می توانید نکتار میوه جات، مغزی جات و میوه و سالادها را میل کنید." 🔹روغن مالی معده با روغن سیاه دانه در جهت عقربه های ساعت هرشب 🔹روزی یک تا دو استکان دمنوش زرشک 🔹استفاده از نان سبوسدار و برنج قهوه ای 🔹استفاده از معجون های چربی سوز👇🏻 1⃣ لیموترش تازه + جعفری + کرفس + زنجبیل + عسل + دارچین + سه حلقه آناناس همه را باهم مخلوط کرده، یک ساعت قبل از خواب میل کنید. 2⃣ 4 تا 5 عدد گوجه‌ فرنگی کاملا رسیده + 4 ساقه‌ی کرفس + 1 تا 2 مشت برگ اسفناج را داخل مخلوط کن ریخته تا حسابی مخلوط شوند، سپس بین وعده‌های غذایی میل کنید. 3⃣ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﺧﯿﺎﺭﺣﻠﻘﻪ ﺣﻠﻘﻪ ﺷﺪﻩ + ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎخوری ﭘﻮﺩﺭ ﺯﻧﺠﺒﯿﻞ + ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﻟﯿﻤﻮ ﺣﻠﻘﻪ ﺣﻠﻘﻪ ﺷﺪﻩ + 10 ﺳﺎﻗﻪ ﻧﻌﻨﺎ ﻭ ﯾﺎ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ ﻧﻌﻨﺎﺧﺸﮏ + ﯾﮏ ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ، ﺗﻤﺎﻡ ﻣﻮﺍﺩ ﺭا ﺩﺭ ﯾﮏ ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ ریخته و بگذارید ﺑﺮﺍﯼ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺗﻤﺎﻡ بماند و فردای آن از این ترکیب بین وعده های غذایی استفاده کنید. ✅ در صورتی که تمایلی به لاغرشدن صورت خود ندارید، هر روز صورت خود را با ژل آلوئه ورا به آرامی ماساژ دهید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍊 #پرتقال_خونی به دلیل مقادیر بالای فولات به تشکیل گلبول های قرمز خون در زنان باردار کمک کرده و برای رشد جنین در دوران بارداری مفید است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

▫️ #زنجبیل سیستم ایمنی بدن را به واسطه کاهش رادیکال های آزاد تقویت می کند. ▫️این گیاه گردش خون در بدن را بهبود می بخشد، با سرماخوردگی مبارزه می کند، التهاب را کاهش می دهد و ضد تهوع است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌱 #ریحان آنتی اکسیدان، ضد التهاب، ضد عفونی کننده و ضد باکتری است. 🌱نوشیدن دم کرده ی آن، می تواند سوء هاضمه را از بین ببرد، با سردرد مبارزه کند، سرطان سینه را مهار کند، نفخ شکم را بهبود ببخشد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🥑 تحقیقات جدید نشان داده است که اگر زنان در هفته یک #آووکادو بخورند، به مدت یک هفته هورمون های بدنشان بهتر کار می کند و همچنین از سرطان دهانه رحم و زایمان زودرس خانوم های باردار جلوگیری می کند. 😳 جالب است بدانید این میوه از زمان شکوفه زدن تا وقتی که به شکل کاملا رسیده برسد، مانند زمان رشد جنین در رحم مادر، 9 ماه طول می کشد . 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم