﷽ ✨ حضرت امام علی علیه السلام می فرمایند : ✨ کسی که دوست دارد کمتر خشمگین گردد از گوشت دراج (کبک) بخورد. 🗓 امروز شنبه 👈🏻 27 دی 1399 👈🏻 2 جمادی الثانی 1442 👈🏻 16 ژانویه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

‍ 🦵🏻پاهای خود را قوی نگه دارید. 🔺هنگام پيری پاهای ما باید هم چنان محکم بمانند، در پيری نباید از سفید شدن مو، یا افتادگی پوست، يا چین و چروک بترسيم. اما از ضعف پاها بايد ترسيد. 🔻از جمله علائم طول عمر، که در مجله‌ي آمریکایی «Prevention» فهرست شده، «عضلات قوی پا» در صدر فهرست ذکر شده است. 🔺اگر پاها را به مدت دو هفته حرکت ندهید، قدرت پا ده سال کاهش می‌یابد. 🔻تحقيقاتي در دانشگاه کپنهاگ دانمارک نشان داد که چه پیر و چه جوان، اگر دو هفته بی تحرک بمانند، قدرت عضله‌ي پا به یک‌سوم تقليل پيدا می كند که معادل 20-30 سال پیر شدن است. 🔺با ضعیف شدن عضلات پا، حتی اگر بعداً تمرینات توان‌بخشی انجام دهید، بهبودی مدت زمان زیادی طول می‌کشد؛ بنابراین، انجام ورزش منظم و مناسب مانند پیاده‌روی، بسیار مهم است. 🔻فشار کل بدن روی پاهاست. پا ستونی است که بار كل بدن انسان را به دوش می‌کشد. 🔺50٪ از استخوان‌ها و 50٪ از عضلات بدن، در دو پا قرار دارند. 🔻بزرگ‌ترین و محکم‌ترین مفاصل و استخوان‌های بدن هم در پاها هستند. 🔺استخوان‌ها و عضلات قوی و مفاصل انعطاف‌ پذیر مثلث آهنینی را تشکیل می‌دهند، که مهم‌ترین بار را بدن انسان را بر دوش دارند. 🔻70% فعالیت انسان و مصرف انرژی در طول زندگی فرد، توسط دو پا انجام می‌شود. 🔺پاها مرکز حرکت بدن هستند. در هر دو پا با هم، 50٪ از سلسله‌ ی اعصاب و 50٪ از رگ‌های خونی قرار دارند و 50٪ از خون از طریق آنها جریان دارد. این یک شبکه‌ ی گردش خون بزرگ است، که كل بدن را به هم متصل می‌کند. 🔻فقط وقتي پاها سالم هستند، خون به‌ نرمی جریان می‌یابد. بنابراین كسانی که عضلات پاي قوی دارند، قطعاً قلب قوی هم دارند. 🔺پیری از پاها به بالا شروع می‌شود. هرچه پیرتر می شويم، از دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاسته می‌شود. به‌علاوه، به اصطلاح «کود استخوانی کلسیم» دیر یا زود با گذشت زمان کم‌ می شود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می‌کند. 🔻ورزش پا، حتی بعد از 60 سالگی، هرگز دیر نیست. اگرچه پاها به‌تدریج و با گذشت زمان پیر می‌شوند، اما ورزش پا، یک کار مادام‌العمر است. 🔺فقط با تقویت پاها می‌توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد. 🔻حداقل 30-40 دقیقه در روز پیاده‌روی کنید، تا مطمئن شوید پاهای شما ورزش کافی را انجام می‌دهند و عضلات شان سالم می ماند. 💢شاد و سلامت باشيد. 👤فریدون محمودی؛ انجمن جهانی پزشکان صلح و سلامت. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🔷 مرگ بیش از 20 نفر پس از تزریق واکسن فایزر در نروژ 🔹بنابر اعلام وبسایت آژانس دارویی نروژ، ۲۳ نفر در این کشور پس از دریافت واکسن کرونای فایزر جان خود را از دست داده اند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ چه کسانی نباید #هل مصرف کنند؟ 💢 افزایش اشتها، هضم غذا و مقوی معده ، مدر؛ مفرح ، خوشبو کنندگی دهان از خواص هل است. ❌ زیاده روی در مصرف هل در خانم باردار و کودکان توصیه نمی شود. ❌ منع مصرف در : 📍مبتلایان به زخم معده، ورم پروستات، ناراحتی های ریوی و افرادی که دارو برای درمان ایدز می خورند. ❌ مصرف بیش از حد در : 📍بیمارانی که پلاویکس، آسپیرین، وارفارین و ایبوپروفن مصرف می کنند؛ باعث افزایش خطر خونریزی می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 آیا می دانید گوش چپ، گوش عشق است‼️ ❤️دانشمندان کشف کرده اند که گوش چپ که اطلاعات خود را به نيمکره راست مغز ارسال می کند گوش "عشق" است و بنابراين عبارات احساسی را برای درک بهتر در اين گوش نجوا شود بهتر است. ❤️بخش چپ مغز منطق، توجه به جزئيات، زبان، علم و استراتژي ها را نشان می دهد و طرف راست تصورات، اشراق و سير و سلوک، ديد همزمان، تخيلات و احساسات را حاکميت می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 instagram.com/khaneh.ehsan #سبک_زندگی_سالم

‍ ‍ ✴️ با خوردن کدوتنبل آرام شوید... 🔸مصرف کدو برای همه افراد و همه مزاج ها مناسب و موثر است. 🔸به ویژه افرادی که کم عقلی و مشکلات مغزی دارند، کسانی که به جهت سن بالا مغزشان کوچک شده است، بچه ای که هنگام تولد به خاطر نرسیدن اکسیژن به مغز مبتلا به فلج مغزی شده است، یا افراد مبتلا به سی‌پی، اوتیسم و مانند این ها باید از خورشت کدو تنبل استفاده کنند. 🔸کدو برای بچه های ناآرام و اوتیسمی های ناآرام حیاتی است و موجب آرامش آن ها می‌شود. 🔶 خداوند در قرآن می‌فرماید : 🔸﴿وَ ذَا النُّونِ إِذْ ذَهَبَ مُغاضِبا﴾[سوره انبیاء، آیه87] 🔸یعنی و ذا النون [يونس‌] را (به ياد آور) در آن هنگام كه خشمگين (از ميان قوم خود) رفت‌. 🔸حضرت یونس عصبانی و ناآرام بوده است. 🔸﴿وَ أَنْبَتْنا عَلَيْهِ شَجَرَةً مِنْ يَقْطين‌ وَ أَرْسَلْناهُ إِلى‌ مِائَةِ أَلْفٍ أَوْ يَزيدُون ﴾[سوره صافات، آیه146و147] 🔸و بوته كدويى بر او رويانديم (تا در سايه برگهاى پهن و مرطوبش آرامش يابد) و او را به سوى جمعيّت يكصد هزار نفرى"يا بيشتر" فرستاديم‌. 🔸حضرت یونس از کدو تغذیه کرد و آرام شد!! 🔸بنابراین به مقتضای قرآن، کدو عصبانیت و ناآرامی را از بین می‌برد. 🔸برای افراد بیش فعال و کم عقل خوب است؛ زیرا کدو مغز و عقل یعنی قدرت درک را زیاد می‌کند. 🔸همچنین پیامبر (ص) در مورد کدو می‌فرمایند که «عقل را زیاد می‌کند.» و اگر عقل زیاد شود عصبانی نمی‌ شود. 🔸کدو برای بیماری های آلزایمر و پارکینسون هم مفید است، زیرا در این بیماری ها مغز کوچک می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✅ چند حرکت برای جلوگیری از #لرزش_دست در سنین کهن سالی ✳️ روزانه هر حرکت را به مدت یک دقیقه انجام دهید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 دلایلی که باعث میل شدید به شیرینی و ترشی می شود!؟ 🔆شیرینی جات : 🔅کمبود آهن 🔅خواب ناکافی 🔅کمبود آب بدن 🔅اضطراب و استرس 🔅سندروم قبل از قاعدگی 🔅رژیم غذایی کم فیبر و کم‌کالری 🔆 ترشی جات : 🔅وجود عفونت ادراری 🔅ضعف سیستم ایمنی بدن 🔅کمبود آب بدن و سوء هاضمه 🔅عدم توازن در کبد و کیسه صفرا 🔅اختلال در سیستم عصبی مرکزی 🔅مصرف غذاهای بسیار چرب و سرخ کرده 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

📚 مطالعه کنید❗️ تحقیقات نشان داده است، مطالعه کردن، سبب کاهش استرس و اضطراب می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ حضرت عیسی مسیح می فرمایند : ✨ یکی از علل ورم صورت، بسته بودن دهان در هنگام خواب است؛ و درمان ورم صورت باز نگه داشتن دهان در هنگام خواب است. 🗓 امروز یکشنبه 👈🏻 28 دی 1399 👈🏻 3 جمادی الثانی 1442 👈🏻 17 ژانویه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🖤فاطمه 🕯زیباترین واژه هاست 🖤فاطمه 🕯ناموس شاه لافتی است 🖤فاطمه 🕯آلاله آلاله هاست 🖤فاطمه 🕯سوز و گداز ناله هاست 🖤فاطمه 🕯گنجینه ای از خاتم است 🖤فاطمه 🕯چشم و چراغ عالم است 🏴شهادت بانوی دوعالم حضرت فاطمه (س) تسلیت باد 🏴 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍯 مقايسه درآمد ارزی عسل با نفت 🔸زهری که 4 گرم آن از یک بشکه نفت گران‌تر است/سیمانیوز 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم