😴 برخی از افراد با وجود خواب کافی شبانه باز هم احساس خستگی و خواب‌آلودگی دارند. 🔆 برخی از علت های آن : 🔅 کم آبی بدن 🔅 کمبود ویتامین 🔅 ورزش نکردن روزانه 🔅 استرس و افسردگی 🔅رژیم غذایی نامناسب 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔶 ویتامین C نوعی آنتی اکسیدان است و یکی از نیازهای ضروری برای حفظ سلامتی و افزایش کارایی بدن محسوب می‌شود. 🔶برخی از منابع آن شاملِ : کدوحلوایی، مرکبات، آویشن و جعفری تازه، فلفل سبز، انواع کلم، کیوی و... است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

📍اگر قند خونتان بالاست، نگران شیرینی #توت نباشید‼️ 📌توت با اینکه شیرین است، قند خون را پائین می آورد و موجب کاهش وزن نیز می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ✨ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می فرمایند : ✨ برشما باد کدو، زیرا عقل را زیاد کرده و مغز را بزرگ می کند. 🗓 امروز جمعه 👈🏻 3 اردیبهشت 1400 👈🏻 10 رمضان 1442 👈🏻 23 آوریل 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✨ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می فرمایند : ✨ مثل خدیجه پیدا نخواهد شد. خدیجه در آن هنگام که مردم مرا تکذیب کردند، مرا تصدیق نمود، و مرا با ثروت خود برای پیشرفت دین خدا یاری نمود. خدا به من دستور داد خدیجه را به قصر زمرّدی که در بهشت دارد و هیچ رنج و زحمتی در آن نیست، بشارت دهم. ▪️سالروز وفات حضرت خدیجه کبری سلام الله علیها تسلیت باد 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔆 تاثیرات #روغن_نباتی بر کاهش میل جنسی : 🔅این روغن‌ها موجب بیماریی‌هایی همچون تصلب شرایین، ضعف جریان خون، افزایش وزن می شوند که خود می‌تواند منجر به ضعف میل جنسی شود. 🔅برخی از روغن‌های نباتی، حاوی مقادیر بالای روغن غیر اشباع شده است که موجب کاهش زیاد میزان تستوسترون می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

◽️ #کراتین_طبیعی_مو : ▫️یک عدد موز له شده + یک عدد زرده ی تخم مرغ + دو قاشق عسل را مخلوط کرده و به کل موها بزنید. ▫️پس از گذشت 3 ساعت، با شامپوی گیاهی سر خود را بشویید. ▫️استفاده ی مداوم از این روش به صورت هفتگی تاثیر چشمگیری در ترمیم و رشد موها دارد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🥗 غذاخوردن در هنگام استرس، چه بلایی بر سرمان می آورد؟ ✔️ تنش و استرس می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. ✔️ زمانی‌که استرس دارید کالری بیشتری از یک ماده خوراکی جذب می‌کنید. ✔️ عمل هضم غذا به خوبی صورت نمی‌گیرد و موجب التهاب روده، زخم معده و سوزش سردل می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ مضرات #مشروبات_الکلی : 💢 مصرف مشروبات باعث ضعف دستگاه ایمنی، دشواری دفاع در برابر میکروب‌ها و ویروس‌های بیماری‌زا می‌شود. 🔺مصرف الکل در بلندمدت خطر ابتلا به ذات‌الریه (التهاب ریه‌ها) یا سل را بیشتر می‌کند. 🔻ابتلا به سرطان دهان، سرطان سینه و رودهٔ بزرگ از دیگر عوارض آن است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

◽️علت خرابی #دندان در دوران بارداری : ◽️حالت تهوع مداوم در دوران بارداری،و زیاد بودن حالت تهوع باعث می شود تا اسید معده زیاد شود. ▫️اسید تولید شده در معده به دهان می رسد و به لثه ها و دندان ها آسیب می رساند. ▫️در زنان باردار میل به خوردن غذاهای شیرین یا ترش افزایش پیدا می کند که این عامل نیز باعث زودتر پوسیده شدن دندان ها می شود. ▫️بهم ریختگی هورمونی در این دوران باعث بی حوصلگی و رسیدگی کمتر به سلامت دهان و دندان ها می شود. ▫️درصورتی که مادر، از منابع کلسیم به مقدار کافی استفاده نکند، کلسیم مورد نیاز جنین از بدن مادر، استخوان و دندان ها گرفته شده که باعث خرابی دندان می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✨ به مناسبت روز معماری ✨ معماری ایرانی و دگر هیچ👌🏻 🤔کدوم ملت و قومی رو تو دنیا سراغ دارید که همچین معماری داشته باشند؟ 🕌 مسجد نصیرالملکِ شیراز 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می فرمایند : ✨ گفتار و ذکر (لاحول و لاقوه الا بالله) درمانی برای نود و نُه بیماری است که کمترین آن همّ و غم است. 🗓 امروز شنبه 👈🏻 4 اردیبهشت 1400 👈🏻 11 رمضان 1442 👈🏻 24 آوریل 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan