😇 سپاسگزاری ابزاری مهم برای بقا و ادامه مسير زندگی بشر است و فوايد آن تمام جنبه های زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد. 😇 از اثرات قدردانی می توان به افزایش خوش بینی، زندگی شادتر و کاهش افسردگی اشاره کرد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✴️ #سالاد_سیب_دانمارکی : 🔶 مواد لازم : 🔸پیاز (ساطوری) : 1/3 پیمانه 🔸سس مایونز گیاهی : 1/3 پیمانه 🔸مغز گردو (خرد شده) : 1 قاشق غذاخوری 🔸کشمش (بی دانه) : 1 قاشق غذاخوری 🔸خردل : 1 قاشق مرباخوری 🔸سرکه سیب : 1 قاشق مرباخوری 🔸سیب : 1 عدد 🔸کلم قرمز (خلال شده) : 200 گرم 🔸نمک دریا و فلفل : به میزان لازم 🔶 طرز تهیه : 🔸یک عدد سیب را بشویید و خلال کنید. 🔸مغزهای گردو را هم کمی با ضربه خُرد و به اصطلاح نیم‌کوب کنید. 🔸کلم‌قرمز را بشویید و رشته‌رشته کنید. 🔸کشمش‌ها را در آب خیس کنید تا قدری نرم شود و در آخر پیاز رو ساطوری کنید. 🔸سرکه و خردل را در سس مایونز گیاهی بریزید و هم بزنید. 🔸همه اجزای سالاد را روی هم بریزید، نمک دریا و فلفل بپاشید و زیر و رو کنید و در یخچال بگذارید تا سرد شود و در ظرف ریخته سالاد و میل کنید. ✅ برای تهیه ی سس مایونز گیاهی می تونید به پیج اینستاگراممون سر بزنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 instagram.com/khaneh.ehsan #سبک_زندگی_سالم

◽️ ماساژ صورت : حفظ شادابی پوست ▫️ ماساژ صورت با افزایش گردش خون و جریان اکسیژن به عضلات پوست صورت، از چروک های عمیق جلوگیری می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤧 سرما خوردن در فصول گرم سال، نشانه ی پایین بودن سطح ایمنی بدن است. 🤒 اگر در تابستان سرما خورده اید، لیموترش و دارچین بیشتر مصرف کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

📍اگر عادت داری همیشه روی مبل ها و فرش ها را بپوشانی، زندگی نمی کنی. 📍اگر پنجره ها را به بهانه ی آنکه پرده ها کثیف می شوند باز نمیکنی، زندگی نمی کنی. 📍اگر روکش پلاستیکی صندلی های ماشینت را هنوز دور ننداخته ای، زندگی نمی کنی. 📌 دیر می شود عزیز... 📍بیا دست برداریم از این اسارت کهنه که به مسخره ترین طرز ممکن نامش شده قناعت و چنگ انداخته به باورهایمان. 📍عمر تمام این وسایل می تواند از من و تو و نسل آینده مان بیشتر باشد. 📍چه عیبی دارد ؟ 📍کثیف شدند تمیزشان می کنیم. 📍ما معنای مراقبت را اشتباه فهمیده ایم. 📍نباید این ترس، باعث شود لذت بردن از آنها را فراموش کنیم. 📍اگر راحت تر زندگی کنیم، آرام تر و کم دغدغه تر هم خواهیم بود. 📍فقط فکر کن که چه صفایی داشته رقص نسیم و پرده های بلند رو به حیاط و آن همه گلدان در جای جای زندگی. 📍و چه لذتش بیشتر بود شستن و تکاندن فرش های لاکی پس از فصلی و سالی. 📍حالا در آپارتمان هایمان اسیر شده ایم در میان این روکش ها و حفاظ ها... 📍خوشبختی واقعی همین حوالی است در سادگی... در سهل گیری زندگی... 📍روی زندگی را نپوشانیم... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🧑🏻 نوجوان بوکانی، بر اثر نوشیدن آب یخ درگذشت❗️ ▫️در روستای کانی پانکه نوجوانی که مشغول درو کردن نخود بود، به علت گرمای شدید و خوردن یکدفعه آب یخ درگذشت. ▫️آب یخ مضراتی همچون کبد چرب و سنگ کیسه صفرا به همراه دارد. ▫️بر اثر تحقیقات علمی جدید نیز خوردن آب یخ بعد از تشنگی شدید می‌تواند باعث ایست قلبی و مرگ شود. 📚 منبع : https://sptnkne.ws/G9Ya 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔰 #طالبی، عینک خوراکی؛ ♻️ این میوه ی خوشمزه حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن است که بدن می تواند بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل کند؛ هر دوی این مواد مغذی برای حفظ سلامت چشم ها و بینایی ضروری است. ✅ یک لیوان آب طالبی، بیش از 100 درصد نیاز روزانه ویتامین A بدن را تامین می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا می دانید غذاخوردن روی زمین بر سر سفره، برای دستگاه گوارش مفید است؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ 🗓 امروز سه شنبه 👈🏻 8 تیر 1400 👈🏻 18 ذی القعده 1442 👈🏻 29 ژوئن 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👨‍👧 پدران بخوانند : ▫️توجه پدر به فرزندان خود خصوصا دختران باعث رشد صحیح جنسی و شناخت هویتی آنان می شود. ▫️همچنین سلطه جویی و انتقاد پدر از دخترش باعث شده تا در آینده رشد جنسی و علاقه دختر به جنس مخالف مخدوش و یا نابود می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

◻️ تغذیه روح، با نظافت منزل؛ ▫️نظافت منزل بخش عمده ای از غذای روح هر انسان محسوب می شود. ▫️در محیط نامرتب افراد دچار افسردگی و بی حوصلگی می شوند و حتی مشاجره های خانوادگی و بهانه گیری های بی دلیل در خانه افزایش پیدا می کند. ▫️روزانه بیست دقیقه نظافت منزل یا محل کار سلامت روح و روان را تضمین می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

📌میوه ها و سبزیجات قرمز را در برنامه غذایی خود بگنجانید. 📍با اینکار به تقویت قلب، مفاصل و بینایی خود کمک می کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم